logo uswps nazwa 3

Nauka i badania

Wykonujesz zawód medyczny? Jesteś lekarzem, pielęgniarką, położną? Weź udział w innowacyjnym programie Med-Stres dostępnym w całości online. Miej realny wpływ na swoje samopoczucie w pracy i zwiększ możliwości radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym.

Jaki jest cel programu?

Med-Stres to pierwszy w Polsce program internetowy skierowany do przedstawicieli zawodów medycznych, służący przeciwdziałaniu i zmniejszaniu stresu zawodowego oraz jego negatywnych skutków, jak wypalenie zawodowe i depresja. Został zaprojektowany tak, aby wzmacniać zasoby psychologiczne kluczowe dla radzenia sobie ze stresem:

  • przekonania o własnej skuteczności,
  • przekonania o dostępności wsparcia społecznego.

 

Kogo szukamy?

Do udziału w programie zapraszamy przedstawicieli wszystkich zawodów medycznych – m.in. lekarzy, pielęgniarki, położne, ratowników medycznych, fizjoterapeutów.

 

Na czym polega program?

  • Składa się z interaktywnych ćwiczeń skierowanych na polepszenie radzenia sobie ze stresem i jego negatywnymi konsekwencjami, takimi jak wypalenie zawodowe.
  • W zależności od wariantu składa się z trzech lub sześciu części udostępnianych raz na tydzień - a zatem cały program trwa trzy lub sześć tygodni.
  • Na wykonanie poszczególnych ćwiczeń potrzebujesz od kilku minut do około pół godziny, tygodniowo praca z programem zajmuje maksymalnie 1,5 godziny.

  • Przed rozpoczęciem programu, po jego zakończeniu, a także po 6 i 12 miesiącach poprosimy Cię o anonimowe wypełnienie zestawu kwestionariuszy psychologicznych służących ocenie między innymi poziomu stresu, radzenia sobie oraz ogólnego samopoczucia.


CHCĘ WZIĄĆ UDZIAŁ

Dlaczego warto wziąć udział?

  • Poznasz sprawdzone metody wzmacniania zasobów psychologicznych pomocnych w radzeniu sobie ze stresem w pracy.
  • Przetestujesz różne techniki i zobaczysz, które z nich są najodpowiedniejsze dla Ciebie.
  • Pracę z programem zaplanujesz w sposób dopasowany do siebie, decydując o czasie i miejscu wykonywania ćwiczeń.

  • Dołączysz do badania sprawdzającego, który z wariantów programu jest najbardziej optymalny – oznacza to, że Twój udział w programie stanowi korzyść nie tylko dla Ciebie, ale przyczynia się do rozwoju programu Med-Stres i lepszego samopoczucia wszystkich tych, którzy z niego skorzystają.
  • Udział w programie jest bezpłatny i poufny.

Zespół

Med-Stres jest efektem współpracy badaczy, praktyków i ekspertów z Uniwersytetu SWPS w Warszawie, Uniwersytetu Sztokholmskiego oraz Uniwersytetu w Linköping, zajmujących się problematyką stresu, zdrowia w pracy oraz psychologicznych interwencji internetowych. Dzięki międzynarodowej współpracy program oparty jest na sprawdzonych rozwiązaniach z zakresu e-zdrowia psychicznego.

258 Ewelina Smoktunowicz

Kierownik projektu

dr Ewelina Smoktunowicz –  psycholog. Zajmuje się wykorzystywaniem nowych technologii w oddziaływaniach psychologicznych, w szczególności skierowanych na ochronę zdrowia w pracy. Interesują ją konsekwencje łączenia pracy zawodowej z życiem prywatnym (ang. work-life balance). W swoich badaniach koncentruje się także na roli zasobów indywidualnych oraz społecznych w radzeniu sobie ze stresem oraz wymaganiami związanymi z pełnieniem wielu ról życiowych. W tym kontekście interesuje ją zwłaszcza, dlaczego niektórzy pracownicy się wypalają, a inni pozostają zaangażowani w pracę.

Kontakt: esmoktunowicz@swps.edu.pl

Zaproszenia do udziału w badaniach

Badania 30-10-2017

Baza Filmów Emocjonalnych

Chcesz zrozumieć swoje reakcje emocjonalne oraz ludzi z Twojego otoczenia? Weź udział w interesującym badaniu, w trakcie którego wraz z naukowcami będziesz współtworzyć nowatorskie narzędzie badawcze – Bazę Filmów Emocjonalnych...

Czytaj więcej

Badania 30-10-2017

Program przeciwdziałania stresowi wśród personelu medycznego

Wykonujesz zawód medyczny? Jesteś lekarzem, pielęgniarką, położną? Weź udział w badaniu fokusowym i miej realny wpływ na udoskonalenie programu szkoleniowo-terapeutycznego przeciwdziałającego stresowi zawodowemu oraz jego negatywnym skutkom wśród personelu medycznego. Badanie...

Czytaj więcej

Badania 30-10-2017

Mindfulness a lęk społeczny

Czy wiesz, że trening oparty na uważności może pomóc osobom ze skłonnością do lęku społecznego? Jeśli więc unikasz sytuacji, w których możesz być oceniany, źle znosisz, gdy jesteś obiektem zainteresowania...

Czytaj więcej

Badania 30-10-2017

Powtarzające się myśli negatywne i hamowanie

Czy zdarza Ci się, że rozpamiętujesz swoje problemy? Niesutannie powracają do Ciebie pytania: „czemu wydarzyło się to właśnie mnie?”, „czym sobie na to zasłużyłem?”. Jest to nic innego, jak powtarzające...

Czytaj więcej

Badania 30-10-2017

Poprawa funkcjonowania kobiet z chorobą nowotworową

Serdecznie zapraszamy Panie do udziału w badaniu naukowym, którego celem jest rozpoznanie, w jaki sposób żyją i czują się na co dzień kobiety z chorobą nowotworową. Uczestnictwo w badaniu pomoże...

Czytaj więcej

Badania 13-11-2017

Popraw swoją pamięć

Chcesz szybciej zapamiętywać informacje, efektywniej się uczyć i lepiej koncentrować na zadaniach? Weź udział w badaniu naukowym i ćwicz swoją pamięć za pomocą gier online. Dzięki treningowi nie tylko poprawisz...

Czytaj więcej

Badania 29-11-2017

Badania nad efektywnością e-interwencji dla osób z depresją

Jesteś psychologiem, psychiatrą, psychoterapeutą? A może masz doświadczenie zawodowe w tworzeniu rozwiązań z obszaru e-zdrowia psychicznego? Weź udział w badaniu ankietowym i wesprzyj projekt, który może zmienić sposób postępowania w terapii depresji...

Czytaj więcej

Badania 23-04-2018

A jak na Ciebie działają media społecznościowe?

Dużo mówi się o ciemnych stronach mediów społecznościowych. Dlaczego więc tak wiele osób codziennie z nich korzysta? Czy faktycznie media społecznościowe, takie jak Instagram, frustrują nas i odciągają od realnego...

Czytaj więcej

Badania 01-08-2018

Opisywanie swoich doświadczeń a samopoczucie i nastrój

W jaki sposób najczęściej opisujemy i postrzegamy siebie oraz swoje codzienne doświadczenia? Czy może to świadczyć o tym, jacy jesteśmy, czym się charakteryzujemy? A może zależy to bardziej od kontekstu...

Czytaj więcej