logo uswps nazwa 3

Nauka i badania

Próbujesz schudnąć i nie możesz? Zbędne kilogramy odciskają piętno na Twoim samopoczuciu, rujnują zdrowie fizyczne i domowy budżet? W Polsce ponad połowa populacji zmaga się z nadwagą i otyłością. Nadmierna masa ciała jest poważnym problem zdrowotnym i ekonomicznym.

Zadbaj o siebie i weź udział w internetowym programie prozdrowotnym wspierającym redukcję nadwagi i otyłości.

Jaki jest cel projektu?

Program zwiększy Twoją motywację do prowadzenia zdrowego trybu życia oraz pomoże Ci wykształcić pozytywne nawyki zdrowotne, a także przygotuje Cię na sytuacje, gdy utrzymanie masy ciała w normie może okazać się trudne. Personalizacja programu, czyli jego maksymalne dostosowanie do użytkownika, odróżnia go od istniejących już na rynku komercyjnych rozwiązań, które często przynoszą krótkotrwałe efekty.

Kogo zapraszamy?

Do udziału w programie zapraszamy pełnoletnie osoby z nadwagą i otyłością, które chcą schudnąć. Konieczne jest posiadanie telefonu komórkowego z dostępem do internetu oraz możliwość uczestniczenia w czterech indywidualnych spotkaniach w ciągu roku we Wrocławiu.

W programie nie mogą brać udziału kobiety w ciąży, osoby z wbudowanym rozrusznikiem serca, a także te, które nie mogą podejmować aktywności fizycznej lub odchudzać się ze względu na stan zdrowia.

Na czym polega udział w programie?

W ramach programu oferujemy Ci wsparcie w kształtowaniu zdrowych nawyków, mające formę interaktywnych materiałów dostarczanych przez SMS i e-mail.

Badanie rozpoczyna się pomiarem wzrostu, ciśnienia oraz wykonaniem analizy składu masy ciała. Przez rok trwania projektu będziesz musiał pojawić się na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu czterokrotnie na pomiary.

Więcej informacji dotyczących programu »

Dlaczego warto wziąć udział?

  • Weźmiesz udział w darmowym projekcie wspomagającym redukcję nadwagi i otyłości, przygotowanym przez międzynarodową grupę ekspertów.
  • W trakcie programu wykorzystasz skuteczne techniki psychologiczne, bez konieczności przestrzegania rygorystycznych diet czy udziału w intensywnych treningach.
  • Cztery razy w ciągu roku dokonasz profesjonalnych pomiarów, takich jak analiza składu ciała, a w niej: dokładna waga, BMI, procent i waga tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz wody w organizmie.
  • Otrzymasz dużą ilość atrakcyjnych, interaktywnych materiałów dotyczących zdrowego żywienia, aktywności fizycznej oraz kształtowania zdrowych nawyków.
  • Będziesz miał możliwość rozmowy z psychologiem o swoich trudnościach oraz otrzymasz jego profesjonalne wsparcie.

 

CHCĘ WZIĄĆ UDZIAŁ

Kontakt

e-mail: wybieramyzdrowie@swps.edu.pl

Kierownik projektu

dominika kwasnicka

dr Dominika Kwaśnicka – psycholog z Uniwersytetu SWPS. Bada takie zjawiska, jak: motywacje wspierające dane zachowania, przyzwyczajenia, samoregulację, radzenie sobie z barierami behawioralnymi. Interesuje się wpływem środowiska i związków społecznych na ludzkie zachowania oraz tym, w jaki sposób dostępność fizycznych i psychologicznych zasobów powoduje, że ludzie zmieniają się i są w stanie wytrwać przy nowych zachowaniach zdrowotnych. Obecnie dzięki dofinansowaniu z Fundacji na rzecz Nauki Polskiej, w ramach programu HOMING, prowadzi projekt badawczy dotyczący podtrzymania niższej wagi ciała. Zobacz biogram »

Zespół

iga palacz

mgr Iga Palacz – psycholog, doktorantka na Uniwersytecie SWPS. Bada postrzeganie zdrowia i dobrostanu z wykorzystaniem technik opartych na fotografii. Dzięki dofinansowaniu z Fundacji na rzecz Nauki Polskiej pracuje jako asystentka badawcza w projekcie „Wybieramy Zdrowie”, w którym przeprowadza pomiary, wyjaśnia procedurę badawczą oraz odpowiada na wszelkie pytania osób biorących udział w programie.

paulina idziak

mgr Paulina Idziak – psycholog, doktorantka na Uniwersytecie SWPS. Pracuje w projekcie „Wybieramy Zdrowie” – realizuje badania związane z przygotowaniem oraz ewaluacją interwencji, przeprowadza pomiary, wyjaśnia procedurę badawczą oraz odpowiada na wszelkie pytania osób biorących udział w programie.

Zaproszenia do udziału w badaniach

Udział w badaniu 23-10-2020

„Wybieramy zdrowie” – program wspierający redukcję nadwagi i otyłości

Próbujesz schudnąć i nie możesz? Zbędne kilogramy odciskają piętno na Twoim samopoczuciu, rujnują zdrowie fizyczne i domowy budżet? W Polsce ponad połowa populacji zmaga się z nadwagą i otyłością. Nadmierna...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 22-10-2020

Zadbaj o swój sen

Masz problemy ze snem, wieczorami przewracasz się z boku na bok, nie mogąc zasnąć, w nocy przebudzasz się wielokrotnie, a nad ranem jesteś niewyspany i zmęczony? Z bezsennością zmaga się...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 09-09-2020

Techniki wyobrażeniowe – skuteczne wsparcie psychoterapeutyczne

Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie oraz uwolnić się od niechcianych myśli, uczuć i zachowań, jeżeli czujesz, że potrzebna Ci fachowa pomoc i zastanawiasz się nad udziałem w psychoterapii, zapraszamy Cię...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 25-08-2020

Kontakt wzrokowy we współpracy online

Wzrok jest jednym z głównych zmysłów, którymi odbieramy świat i drugiego człowieka. Za pomocą śledzenia ruchu gałek ocznych możemy odtworzyć proces rejestracji rzeczywistości. Co jednak, gdy od rozmówcy dzieli nas...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 24-06-2020

Powrót z emigracji w Wielkiej Brytanii

Wróciłaś/wróciłeś z emigracji w Wielkiej Brytanii? Mieszkałaś/mieszkałeś tam co najmniej rok? Weź udział w naszym badaniu. Chcemy pomóc osobom powracającym z zagranicy zrozumieć wyzwania i trudności, z jakimi się mierzą po...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 15-06-2020

Med-Stres SOS: wsparcie online dla personelu medycznego

Jesteś lekarzem, ratownikiem medycznym, pielęgniarką, położną? Mierzysz się z trudną sytuacją, jaką jest pandemia koronawirusa? Weź udział w innowacyjnym programie Med-Stres SOS dostępnym online. Zwiększ możliwości radzenia sobie ze stresem...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 27-04-2020 Artykuł

COVID-STRES – badanie dynamiki reakcji emocjonalnych w czasie pandemii COVID-19

Jak trwająca obecnie pandemia wpływa na nasze samopoczucie? Jak (nie)radzimy sobie z pojawiającymi się w jej kontekście emocjami? Jakie będą odległe konsekwencje stresu, z którym obecnie się zmagamy? Odpowiedzi na...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 10-04-2020 Artykuł

Zmiana zachowań zdrowotnych podczas pandemii COVID-19

Jak zmieniły się nasze zwyczaje dotyczące mycia rąk w okresie pandemii COVID-19? Jakie przekonania i doświadczenia determinują to, że w czasie pandemii zaczynamy częściej myć ręce?  Czy ta zmiana się utrzyma? W jaki sposób możemy wzmacniać te zachowania? Na...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 27-03-2020

Starcraft 2: Playability & Flow

Zapraszamy do udziału w badaniu naukowym, którego celem jest lepsze zrozumienie istoty grywalności gry oraz pogłębienie wiedzy na temat związku flow, płynącego z gry i funkcjonowania poznawczego graczy. Chcesz wziąć udział...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 03-12-2019

Jak przeciwdziałać stresowi wynikającemu z konfliktu praca-dom?

Czy łączenie obowiązków zawodowych z domowymi może być źródłem stresu? Pracujesz w służbie zdrowia, policji, straży pożarnej, jako psychoterapeuta, pracownik socjalny lub wykonujesz inny zawód pomocowy? Starasz się realizować swoje cele...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 20-11-2019

Wartości osobiste a poczucie szczęścia

Czy szczęścia można się nauczyć? Co wpływa na nasz dobrostan? W jakim stopniu zależy on od okoliczności zewnętrznych, a w jakim stopniu nas samych? Weź udział w ciekawym badaniu psychologicznym...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 15-07-2019

Zostań beta-testerem platformy Jim Borrow

Po co kupować, skoro można wypożyczyć. Po co gromadzić, jeśli można udostępniać… Coraz częściej wymieniamy się przedmiotami, dzielimy się mieszkaniem (Couchsurfing), użyczamy miejsca w samochodzie (BlaBlaCar). Trend sharing economy jest...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 01-07-2019

Nowi w mieście

Zmieniłeś ostatnio miejsce zamieszkania? Próbujesz zaaklimatyzować się w nowym otoczeniu? Czujesz, że masz problemy z nawiązaniem kontaktów? Weź udział w naszym badaniu. Chcemy sprawdzić, na ile nasz program dostępny online może...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 08-04-2019 Kampania/nabór zakończony

Powtarzające się myśli negatywne a depresja

Zapraszamy Państwa do udziału w badaniu naukowym, którego celem jest rozpoznanie, w jaki sposób powtarzające się myśli negatywne wpływają na nasz nastrój. Uczestnictwo w projekcie pomoże przyjrzeć się sobie i swoim emocjom...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 08-04-2019 Kampania/nabór zakończony

Powtarzające się myśli negatywne a depresja

Zapraszamy Państwa do udziału w badaniu naukowym, którego celem jest rozpoznanie, w jaki sposób powtarzające się myśli negatywne wpływają na nasz nastrój. Uczestnictwo w projekcie pomoże przyjrzeć się sobie i swoim emocjom...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 27-03-2019 Kampania/nabór zakończony

MED-STRES: PROGRAM PRZECIWDZIAŁANIA STRESOWI WŚRÓD PERSONELU MEDYCZNEGO

Wykonujesz zawód medyczny? Jesteś lekarzem, pielęgniarką, położną? Weź udział w innowacyjnym programie Med-Stres dostępnym w całości online. Miej realny wpływ na swoje samopoczucie w pracy i zwiększ możliwości radzenia sobie...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 10-03-2019

Jak emocje i styl życia rodziny wpływają na mózg

Serdecznie zapraszamy pierwszoklasistów i ich rodziców do udziału w projekcie naukowym, w którym zamierzamy sprawdzić, jaki wpływ na rozwój mózgu i umiejętności dziecka mają jego przekonania o emocjach oraz styl...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 11-01-2019 Kampania/nabór zakończony

Determinanty sukcesu. Globalne badanie cech CEO startupów

Czy istnieją cechy wspólne CEO startupów? Czy są uniwersalne kompetencje, które napędzają rozwój młodej firmy? Na te pytania chcemy odpowiedzieć w pierwszej edycji badania „Determinanty sukcesu. Globalne badanie cech CEO...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 04-12-2018 Kampania/nabór zakończony

STUDIA - tak! Ale jak? Badanie opinii studentów wzornictwa

Studiujesz na pierwszym roku wzornictwa? Szukamy właśnie Ciebie! Weź udział w badaniu opinii i miej realny wpływ na kształt swoich przyszłych studiów. Ponadto za poświęcony czas otrzymasz bon na zakupy o wartości...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 04-12-2018 Kampania/nabór zakończony

STUDIA - tak! Ale jak? Badanie opinii maturzystów

W 2019 roku zdajesz maturę? Myślisz o studiowaniu wzornictwa? Weź udział w badaniu opinii i miej realny wpływ na kształt swoich przyszłych studiów. Ponadto za poświęcony czas otrzymasz bon na...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 04-12-2018 Kampania/nabór zakończony

STUDIA - tak! Ale jak? Badanie opinii maturzystów

W 2019 roku zdajesz maturę? Myślisz o studiowaniu zarządzania lub psychologii biznesu? Weź udział w badaniu opinii i miej realny wpływ na kształt swoich przyszłych studiów. Ponadto za poświęcony czas otrzymasz...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 04-12-2018 Kampania/nabór zakończony

STUDIA - tak! Ale jak? Badanie opinii studentów zarządzania

Studiujesz na pierwszym roku zarządzania lub psychologii biznesu? Szukamy właśnie Ciebie! Weź udział w badaniu opinii i miej realny wpływ na kształt swoich przyszłych studiów. Ponadto za poświęcony czas otrzymasz bon na...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 04-12-2018 Kampania/nabór zakończony

STUDIA - tak! Ale jak? Badanie opinii studentów architektury

Studiujesz na pierwszym roku architektury? Szukamy właśnie Ciebie! Weź udział w badaniu opinii i miej realny wpływ na kształt swoich przyszłych studiów. Ponadto za poświęcony czas otrzymasz bon na zakupy o wartości...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 04-12-2018 Kampania/nabór zakończony

STUDIA - tak! Ale jak? Badanie opinii maturzystów

W 2019 roku zdajesz maturę? Myślisz o studiowaniu architektury? Szukamy właśnie Ciebie! Weź udział w badaniu opinii i miej realny wpływ na kształt swoich przyszłych studiów. Ponadto za poświęcony czas otrzymasz...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 01-08-2018 Kampania/nabór zakończony

Opisywanie swoich doświadczeń a samopoczucie i nastrój

W jaki sposób najczęściej opisujemy i postrzegamy siebie oraz swoje codzienne doświadczenia? Czy może to świadczyć o tym, jacy jesteśmy, czym się charakteryzujemy? A może zależy to bardziej od kontekstu...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 23-04-2018 Kampania/nabór zakończony

A jak na Ciebie działają media społecznościowe?

Dużo mówi się o ciemnych stronach mediów społecznościowych. Dlaczego więc tak wiele osób codziennie z nich korzysta? Czy faktycznie media społecznościowe, takie jak Instagram, frustrują nas i odciągają od realnego...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 29-11-2017 Kampania/nabór zakończony

Badania nad efektywnością e-interwencji dla osób z depresją

Jesteś psychologiem, psychiatrą, psychoterapeutą? A może masz doświadczenie zawodowe w tworzeniu rozwiązań z obszaru e-zdrowia psychicznego? Weź udział w badaniu ankietowym i wesprzyj projekt, który może zmienić sposób postępowania w terapii depresji...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 13-11-2017 Kampania/nabór zakończony

Popraw swoją pamięć

Chcesz szybciej zapamiętywać informacje, efektywniej się uczyć i lepiej koncentrować na zadaniach? Weź udział w badaniu naukowym i ćwicz swoją pamięć za pomocą gier online. Dzięki treningowi nie tylko poprawisz...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 30-10-2017 Kampania/nabór zakończony

Powtarzające się myśli negatywne i hamowanie

Czy zdarza Ci się, że rozpamiętujesz swoje problemy? Niesutannie powracają do Ciebie pytania: „czemu wydarzyło się to właśnie mnie?”, „czym sobie na to zasłużyłem?”. Jest to nic innego, jak powtarzające...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 30-10-2017 Kampania/nabór zakończony

Mindfulness a lęk społeczny

Czy wiesz, że trening oparty na uważności może pomóc osobom ze skłonnością do lęku społecznego? Jeśli więc unikasz sytuacji, w których możesz być oceniany, źle znosisz, gdy jesteś obiektem zainteresowania...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 30-10-2017 Kampania/nabór zakończony

Poprawa funkcjonowania kobiet z chorobą nowotworową

Serdecznie zapraszamy Panie do udziału w badaniu naukowym, którego celem jest rozpoznanie, w jaki sposób żyją i czują się na co dzień kobiety z chorobą nowotworową. Uczestnictwo w badaniu pomoże...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 30-10-2017 Kampania/nabór zakończony

Program przeciwdziałania stresowi wśród personelu medycznego

Wykonujesz zawód medyczny? Jesteś lekarzem, pielęgniarką, położną? Weź udział w badaniu fokusowym i miej realny wpływ na udoskonalenie programu szkoleniowo-terapeutycznego przeciwdziałającego stresowi zawodowemu oraz jego negatywnym skutkom wśród personelu medycznego. Badanie...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 24-07-2016 Kampania/nabór zakończony

Skuteczne odchudzanie

Weź udział w badaniu naukowym, którego wnioski pomogą Ci schudnąć.   Jesteśmy naukowcami z Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Prowadzimy projekt w ramach grantu Narodowego Centrum Nauki. Zapraszamy odchudzające się kobiety do udziału...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 28-06-2016 Kampania/nabór zakończony

Dorosłość w Polsce

Masz od 18 do 29 lat? Weź udział w badaniu naukowym, z którego dowiesz się jacy są młodzi dorośli w Polsce. Nabór zakończony. We współczesnej rzeczywistości polskiej, podobnie jak zagranicą, w wysoce...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 28-06-2016 Kampania/nabór zakończony

Bezpłatne zwiedzanie Centrum Nauki Kopernik

Zapraszamy dzieci w wieku 8-16 lat do udziału w badaniu naukowym, które polega na swobodnym zwiedzaniu ekspozycji Centrum Nauki Kopernik w towarzystwie obserwatora. Badanie ma odpowiedzieć na pytanie, jaki jest...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 16-05-2016 Kampania/nabór zakończony

Projekt E-COMPARED - badanie depresji

Odczuwasz smutek lub przygnębienie?  Myślisz, że możesz mieć depresję? Skorzystaj z profesjonalnej pomocy!  Nabór zakończony. Depresja - problem globalny Zgodnie z przewidywaniami Światowej Organizacji Zdrowia do 2020 roku depresja będzie jednym z najpowszechniejszych problemów...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 11-05-2016 Kampania/nabór zakończony

Co ma dla mnie sens teraz? Psychologiczne konsekwencje traumy

  Jesteśmy badaczami z Centrum Badań nad Traumą i Kryzysami Życiowymi Uniwersytetu SWPS. Zapraszmy do udziału w badaniu naukowym „Co teraz ma dla mnie sens? Psychologiczne konsekwencje traumatycznych i krytycznych wydarzeń...

Czytaj więcej

Udział w badaniu 10-05-2016 Kampania/nabór zakończony

Kiedy tracisz kontrolę nad ciałem i umysłem…

wywiad kliniczny dla osób z doświadczeniem transu Są ludzie, którzy zmagają się z różnymi objawami somatycznymi i doświadczają stanów przypominających trans  (np. poczucie oderwania od własnego ciała lub odrealnienia). Niektórym z...

Czytaj więcej