• https://podcasts.apple.com/us/podcast/koronawirus-jak-zachowa%C4%87-motywacj%C4%99-w-czterech-%C5%9Bcianach/id1437994794?i=1000469707928
  • https://open.spotify.com/episode/4qifpTRvP1GChZCtBOPtw9
  • https://soundcloud.com/swpspl/koronawirus-jak-zachowac-motywacje-w-czterech-scianach-dr-ewa-jarczewska-gerc-i-zofia-szynal
  • https://lectonapp.com/pl/audiobook/47afa665-7158-4e5f-a7a8-f1b7542b7def?_lst

Koronawirus zamknął nas w domach. To tutaj większość z nas ostatnio pracuje, spędza wolny czas i zajmuje się dziećmi. Nasze życie straciło swój rytm, zostaliśmy wyrwani z codziennych rytuałów. Po pracy nie chodzimy już do restauracji, kina czy na siłownię. Życie nasze i naszych rodzin zamknięte jest w czterech ścianach. Dlaczego domowe zacisze może wpływać na nas demotywująco? Czym jest efekt pidżamy? Jak zachować dobre nawyki, pozostając w domu? Jak sprostać nowym wyzwaniom, np. pracy zdalnej? W jaki sposób motywować się do działania bez kontroli i fizycznej obecności przełożonych i osób z zespołu? Jak pozostać w dobrej kondycji psychicznej i fizycznej bez możliwości chodzenia na treningi, uczestnictwa w swoich dotychczasowych zajęciach i wydarzeniach? Na te pytania odpowiada psycholożka społeczna i trenerka biznesu dr Ewa Jarczewska-Gerc, z którą rozmowia psycholożka Zofia Szynal.

 

Ekspert

258 jarczewska-gerc

dr Ewa Jarczewska-Gerc – psycholożka społeczna, trenerka biznesu. Zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi. Interesuje się związkami między różnymi formami myślenia i wyobrażania sobie a efektywnością i wytrwałością w działaniu, a także stresem i jego korelatami.

Prowadząca

258 zofia szynal

mgr Zofia Szynal – psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie certyfikacji. Specjalizuje się w seksuologii i diagnozie psychologicznej. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego i Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Obecnie jest członkiem Zespołu Terapeutycznego w Centrum Zdrowia Psychicznego oraz prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną. Zajmuje się pracą z osobami cierpiącymi z powodu chorób i zaburzeń psychicznych, z doświadczającymi trudności w życiu seksualnym i relacjach interpersonalnych. Prowadzi wykłady i warsztaty psychoedukacyjne w ramach projektów Uniwersytetu SWPS: Strefa Psyche, Uniwersytet SWPS dla Młodzieży oraz w ramach cyklu Współcześni Romantycy.

Artykuły

Zobacz także

Group 426 Group 430 strefa zarzadznia logo 05 logo white kopia

 
Zapraszamy na webinar „Czym jest psychoterapia i dlaczego działa?”