Pewność siebie decyduje o wygranej – w każdej dziedzinie życia, nie tylko w sporcie. A co wpływa na jej poziom? Psychologowie odpowiadają zgodnym chórem: pozytywne nastawienie do swojej osoby. O tym, jak budować pewność siebie, czerpiąc przy tym pełnymi garściami z osiągnięć sportu pozytywnego, podyskutujemy podczas warsztatu w Strefie Psyche 24 maja 2017 r. Z kolei tematem poprzedzającego go wykładu będą sprawdzone sposoby radzenia sobie z trudnymi i nieprzewidzianymi sytuacjami w sporcie. Spotkanie poprowadzi psycholog sportu Tomasz Kurach.
Wstęp wolny. Aby wziąć udział w wydarzeniu, należy wypełnić formularz zgłoszeniowy.
Wykład
Presja? Lubię to! – o sposobach radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w sporcie
Często można usłyszeć od bliskich czy znajomych: „Ja tak kocham sport za jego nieprzewidywalność!”. W praktyce wygląda to jednak inaczej – większość osób stara się zminimalizować tę nieprzewidywalność.
Te same osoby na pytanie, czy lubią działać pod presją czasu, zapewne potrząsnęłyby przecząco głową. Czy w ogóle można ją polubić? Jak mentalnie przygotować się na wystąpienie nieoczekiwanych trudności w czasie zawodów?
To pytanie nieprzypadkowe, w końcu motto spotkania brzmi: „Nie ma zaskakujących sytuacji – są tylko te, których nie przewidzieliśmy”.
Termin i miejsce
24 maja 2017 r. (środa), godz.17.00
Uniwersytet SWPS, ul. Chodakowska 19/31, sala S303
Warsztat
Pozytywny teraz – pewny siebie w przyszłości. Pewność siebie a sport pozytywny
Podczas warsztatu wspólnie zastanowimy się nad rolą pozytywnego nastawienia w kontekście budowania optymalnego poziomu pewności siebie. Co więcej, konstrukt ten zostanie przedstawiony z perspektywy założeń, które są zgodne z ideą sportu pozytywnego.
Prowadzący wspólnie z uczestnikami rozbierze na czynniki pierwsze popularne mity dotyczące pewności siebie, a także przedstawi praktyczną wiedzę dotyczącą procesu budowania jej adekwatnego poziomu.
Termin i miejsce
24 maja 2017 r. (środa), godz.18.45, limit osób – 16
Uniwersytet SWPS, ul. Chodakowska 19/31, sala S303
Prelegent
Tomasz Kurach – psycholog sportu. Absolwent Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, wykładowca akademicki. Współpracuje ze sportowcami, rodzicami i trenerami rożnych dyscyplin, m.in. w piłce nożnej i tenisie. Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Association for Applied Sport Psychology (AASP) oraz Fundacji Sportu Pozytywnego. Współautor książek „Pod Presją. Jak wytrzymałość psychiczna pomaga zwyciężać" oraz „Uwierzyć w wygraną”. Specjalizuje się w psychoedukacji oraz treningu mentalnym obejmującym takie tematy, jak: autorski trening przygotowania na trudne sytuacje, trening koncentracji uwagi oraz proces budowania pewności siebie.
Kontakt
Justyna Bobko
Koordynator Strefy Psyche i Strefy Rodzica w Warszawie
tel. 22 517 98 18
e-mail: [email protected]
[Form StrefaPsyche_24052017_Warszawa not found!]
