Schudnę, zacznę biegać i chodzić na siłownię, rzucę palenie, podszkolę swój angielski. Często wraz z Nowym Rokiem dokonujemy różnych podsumowań i snujemy plamy na nadchodzący czas. Chcemy zmienić swoje życie, być zdrowsi i szczęśliwsi. Jednak nie zawsze potrafimy wytrwać w swoich postanowieniach, a nasz zapał do zmiany czasem dość szybko mija i zostajemy z nowy strojem do fitnessu w szafie. O tym jak wytrwać w osiąganiu celu z perspektywy psychologa sportowego mówić będzie dr Marcin Kochanowski, a w kontekście psychodietetyki dr Anna Januszewicz. Zapraszamy 24 stycznia do wrocławskiej siedziby Uniwersytetu SWPS.

Uwaga  limit miejsc na wykłady wyczerpany. 

Projekt Strefa Psyche jest dofinansowany ze środków Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego.

Wykład

Motywacja... czyli słów kilka o wytrwaniu, gdy inni rezygnują

Wiele sportowych historii pokazuje, że prawdziwi mistrzowie dochodzą na szczyty swojej kariery nie dlatego, że mają tam łatwiejszą drogę. Ich ścieżka jest taka sama jak innych. A często nawet trudniejsza. Dochodzą na szczyty, bo są wytrwali w swoich działaniach, bo przegrane traktują jako lekcje, bo gdy inni rezygnują oni wtedy "wrzucają drugi bieg" ... Na przykładzie kilku postaci ze świata sportu postaram się wzbudzić i rozbudzić motywację, tak by koniec stycznia nie okazał się końcem postanowień noworocznych. Tak by zmiana w naszym życiu okazała się możliwa i wcale nie taka odległa.

Marcin Kochanowski – doktor psychologii, nauczyciel akademicki, szkoleniowiec  i praktyk psychologii sportu. Współpracował z kadrami narodowymi, uczestnik Mistrzostw Świata i Europy, a także Igrzysk Paraolimpijskich w Londynie. Certyfikowany Psycholog Sportu  Polskiego Towarzystwa Psychologicznego klasy I, oraz psycholog Polskiego Komitetu Olimpijskiego. Pasjonat wyzwań i podróżowania po górach.

Termin i miejsce

24 stycznia 2017, godz. 17.00-18.30, sala 120
Uniwersytet SWPS we Wrocławiu
ul. Ostrowskiego 30B

Brak miejsc na wykład

Wykład interaktywny

Jak wytrwać na diecie i nie zwątpić

Zmiana odżywiania, dieta, spadek wagi to jedne z najczęstszych  postanowień noworocznych. Odchudzanie nie jest łatwym procesem. To czas, kiedy często przeżywamy wzloty i upadki. Dlaczego tak się dzieje i jak to zmienić? Zapraszamy na wykład dr Anny Januszewicz, na temat psychologicznych mechanizmów zmiany zachowania. Na spotkaniu odpowiemy na pytania: jak wprowadzać zmiany w swoim życiu, kształtować nowe nawyki żywieniowe, utrzymać motywację i zachować systematyczność. Krótko mówiąc, na spotkaniu dowiedzą się Państwo, jak wytrwać w postanowieniach (nie tylko) noworocznych!

dr Anna Januszewicz – psycholog, specjalista psychodietetyki, trener warsztatu psychologicznego. Wykładowca Uniwersytetu SWPS. Kierownik na studiach podyplomowych z psychodietetyki w Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu i Katowicach. Założycielka Instytutu Psychodietetyki we Wrocławiu. Prezes Towarzystwa Psychodietetyki. W obszarze psychodietetyki prowadzi badania w ramach krajowych i międzynarodowych projektów oraz od kilku lat jako psycholog pracuje w poradniach zajmujących się leczeniem nadwagi i otyłości, pomaga osobom z zaburzeniami odżywiania. Posiada bogate doświadczenie w szkoleniach skierowanych do specjalistów pracujących z osobami odchudzającymi się.

Termin i miejsce

24 stycznia, godz. 18.45 – 20.15, sala 120
Uniwersytet SWPS we Wrocławiu
ul. Ostrowskiego 30B

Brak miejsc na wykład

ZGŁOSZENIA

Kontakt

Patrycja Sobczak
Koordynator Strefy Psyche we Wrocławiu
tel. 664 030 410
e-mail: strefapsyche.wroclaw@swps.edu.pl

Jak wziąć udział?

Aby wziąć udział w wybranych spotkaniach, należy wypełnić formularz zgłoszeniowy. O udziale decyduje kolejność zgłoszeń.

Image not available

Patronat medialny

Slider

Wydarzenia

Nothing to show. You must configure the data source of the widget.

Wydarzenia dla młodzieży

Nothing to show. You must configure the data source of the widget.

Archiwum wydarzeń

Zobacz także

Group 426 Group 430 strefa zarzadznia logo 05 logo white kopia