Często zapominamy, że nasze najlepsze właściwości, z których możemy czerpać, by radzić sobie z przeciwnościami losu – są w nas. Wśród cech wspierających zdrowie psychiczne wyróżnia się cechy intelektualne, takie jak mądrość, autentyczność i wytrzymałość, oraz cechy emocjonalne, jak wdzięczność, nadzieja czy duchowość. Na nasze zdrowe funkcjonowanie wpływa sposób odnoszenia się do ludzi, bliskość, współczucie, empatia czy altruizm. Lepiej poradzimy sobie z naszym kłopotem, kiedy opowiemy o nim bliskiej osobie, a dobry nastrój się utrzyma, jeśli zadbamy o humor i zaczniemy dostrzegać korzystne strony swoich porażek i strat. Co jeszcze składa się nasz dobrostan psychiczny i w jaki sposób o niego dbać? Jakimi symptomami objawiają się jego zakłócenia? Gdzie szukać wsparcia i pomocy? Jak pełniej korzystać z własnych zasobów i żyć zdrowo, a więc szczęśliwie?

Psycholog Joanna Gutral, założycielka portalu psychoedukacyjnego Zdrowa Głowa i kampanii społecznej „Mam Terapeutę”, dyskutować będzie na ten temat z psychoterapeutką dr Agnieszką Mościcką-TeskeUniwersytetu SWPS.

17 października
17.00–18.00
Warszawa

Psychiczna homeostaza 

Zdrowie psychiczne ma wiele wymiarów. Warto zastanowić się nad nimi w kontekście życia codziennego, naszego samopoczucia, przeżywania emocji, relacji z ludźmi, spraw zawodowych, samorozwoju oraz wydarzeń wyjątkowych, takich jak kryzysy, kłopoty czy choroby. W każdym z tych kontekstów rozumienie zdrowia psychicznego jest nieco inne, tak jak inne są sposoby, które będą mogły pomóc w przywróceniu mu równowagi. Podczas webinaru wyjaśnimy, co składa się na zdrowie psychiczne, jak rozpoznawać sygnały zakłóceń, jakie cechy osobiste i warunki środowiska pozwalają je zachować oraz gdzie szukać wsparcia i pomocy, by jak najpełniej korzystać z własnych zasobów.

258 aleksandra zylkowska

dr Agnieszka Mościcka-Teske – psycholożka, psychoterapeutka Gestalt, interwentka kryzysowa w sprawach o mobbing i molestowanie, wykładowczyni Uniwersytetu SWPS w Poznaniu. Zajmuje się problematyką stresu i sposobów radzenia sobie z nim, z uwzględnieniem czynników indywidualnych i środowiskowych, które chronią przed jego negatywnymi skutkami. Jest autorką szeregu artykułów naukowych na temat stresu zawodowego i mobbingu.

258 joanna gutral

Joanna Gutral – psycholog, doktorantka na Wydzale Psychologii Interdyscyplinarnych Studiów Doktoranckich Uniwersytetu SWPS w Warszawie, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji w Podyplomowej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej pod kierunkiem dr A. Popiel i dr E. Pragłowskiej na Uniwersytecie SWPS. Od lat zajmuje się psychoedukacją organizując warsztaty i spotkania, które uświadamiają, że psychoterapia to metoda oparta na dowodach naukowych. Jest współzałożycielką portalu Zdrowa Głowa i organizatorką kampanii społecznej „Mam Terapeutę”. Pracuje dydaktycznie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.

[Form 20191017_StrefaPsyche_webinar not found!]

Termin i miejsce

17 października 2019 r. (wtorek), godz. 17.00–18.00

Kontakt

Arletta Szulwic

strefapsyche@swps.edu.pl

Wydarzenia

Wydarzenia dla młodzieży

Nothing to show. You must configure the data source of the widget.

Archiwum wydarzeń

Zobacz także

Group 426 Group 430 strefa zarzadznia logo 05 logo white kopia