Często zapominamy, że nasze najlepsze właściwości, z których możemy czerpać, by radzić sobie z przeciwnościami losu – są w nas. Wśród cech wspierających zdrowie psychiczne wyróżnia się cechy intelektualne, takie jak mądrość, autentyczność i wytrzymałość, oraz cechy emocjonalne, jak wdzięczność, nadzieja czy duchowość. Na nasze zdrowe funkcjonowanie wpływa sposób odnoszenia się do ludzi, bliskość, współczucie, empatia czy altruizm. Lepiej poradzimy sobie z naszym kłopotem, kiedy opowiemy o nim bliskiej osobie, a dobry nastrój się utrzyma, jeśli zadbamy o humor i zaczniemy dostrzegać korzystne strony swoich porażek i strat. Co jeszcze składa się nasz dobrostan psychiczny i w jaki sposób o niego dbać? Jakimi symptomami objawiają się jego zakłócenia? Gdzie szukać wsparcia i pomocy? Jak pełniej korzystać z własnych zasobów i żyć zdrowo, a więc szczęśliwie?

Psycholog Joanna Gutral, założycielka portalu psychoedukacyjnego Zdrowa Głowa i kampanii społecznej „Mam Terapeutę”, dyskutować będzie na ten temat z psychoterapeutką dr Agnieszką Mościcką-TeskeUniwersytetu SWPS.

17 października
17.00–18.00
Warszawa

Psychiczna homeostaza 

Zdrowie psychiczne ma wiele wymiarów. Warto zastanowić się nad nimi w kontekście życia codziennego, naszego samopoczucia, przeżywania emocji, relacji z ludźmi, spraw zawodowych, samorozwoju oraz wydarzeń wyjątkowych, takich jak kryzysy, kłopoty czy choroby. W każdym z tych kontekstów rozumienie zdrowia psychicznego jest nieco inne, tak jak inne są sposoby, które będą mogły pomóc w przywróceniu mu równowagi. Podczas webinaru wyjaśnimy, co składa się na zdrowie psychiczne, jak rozpoznawać sygnały zakłóceń, jakie cechy osobiste i warunki środowiska pozwalają je zachować oraz gdzie szukać wsparcia i pomocy, by jak najpełniej korzystać z własnych zasobów.

258 aleksandra zylkowska

dr Agnieszka Mościcka-Teske – psycholożka, psychoterapeutka Gestalt, interwentka kryzysowa w sprawach o mobbing i molestowanie, wykładowczyni Uniwersytetu SWPS w Poznaniu. Zajmuje się problematyką stresu i sposobów radzenia sobie z nim, z uwzględnieniem czynników indywidualnych i środowiskowych, które chronią przed jego negatywnymi skutkami. Jest autorką szeregu artykułów naukowych na temat stresu zawodowego i mobbingu.

258 joanna gutral

Joanna Gutral – psycholog, doktorantka na Wydzale Psychologii Interdyscyplinarnych Studiów Doktoranckich Uniwersytetu SWPS w Warszawie, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji w Podyplomowej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej pod kierunkiem dr A. Popiel i dr E. Pragłowskiej na Uniwersytecie SWPS. Od lat zajmuje się psychoedukacją organizując warsztaty i spotkania, które uświadamiają, że psychoterapia to metoda oparta na dowodach naukowych. Jest współzałożycielką portalu Zdrowa Głowa i organizatorką kampanii społecznej „Mam Terapeutę”. Pracuje dydaktycznie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.

Formularz zgłoszeniowy

Informacje dla prowadzących webinarium

Powyższe wydarzenie adresowane jest do subskrybentów naszego newslettera.

Wysłanie zgłoszenia udziału w wydarzeniu będzie uznane za wyrażenie zgody na przetwarzanie danych osobowych w celu realizacji uczestnictwa w wydarzeniu (więcej szczegółów dot. przetwarzania danych osobowych)

Termin i miejsce

17 października 2019 r. (wtorek), godz. 17.00–18.00

Kontakt

Arletta Szulwic

strefapsyche@swps.edu.pl

Wydarzenia

Archiwum wydarzeń

Zobacz także

Group 426 Group 430 strefa zarzadznia logo 05 logo white kopia