Jak rozpoznawać u siebie oznaki stresu? Jak skutecznie je zwalczać i czy na pewno jest to konieczne? Czy stres jest zawsze zjawiskiem negatywnym? Zapraszamy na spotkanie z cyklu Strefa Psyche dla Młodzieży, podczas którego psycholog Piotr Grzelak przybliży uczestnikom zjawisko stresu oraz podpowie, jak sobie z nim radzić w codziennym życiu. Po wykładzie zapraszamy na spotkania interaktywne poświęcone twórczemu uczeniu się, efektywnemu zarządzaniu czasem oraz przygotowaniu do prezentacji i wystąpień publicznych.

Wydarzenie odbędzie się w Zespole Szkół Handlowych i Usługowych w Bolesławcu. Wstęp wolny po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego.

14 marca
13.20-14.55
Bolesławiec

Harmonogram

13.20-14.05 Wykład

  • Jak radzić sobie ze stresem? | limit 400 osób

14.10-14.55 Równoległe spotkania interaktywne

  • Autoprezentacja i wystąpienia publiczne | limit 30 osób
  • Efektywne zarządzanie czasem | limit 30 osób
  • Twórcze i efektywne uczenie się | limit 30 osób

Jak radzić sobie ze stresem? | godz. 13.20-14.05

Dużo pracy, ciągły pośpiech i brak czasu. W dobie XXI wieku człowiek nieustannie zmuszony jest funkcjonować na wyższych obrotach. Bardzo często doświadczamy przy tym nieprzyjemnego napięcia emocjonalnego, potocznie nazywanego stresem. Uczestnicy wykładu poznają podstawowe zagadnienia dotyczące psychofizjologii stresu oraz praktyczne sposoby radzenia sobie z nim. Dowiedzą się także, że stres nie musi kojarzyć się tylko z nieprzyjemnymi sytuacjami i zobaczą, jak często pomaga nam dobrze funkcjonować w życiu codziennym.

Autoprezentacja i wystąpienia publiczne | godz. 14.10-14.55

Celem spotkania jest przygotowanie maturzystów do wystąpień podczas egzaminów ustnych na maturze, a także podczas wszelkich wystąpień publicznych czy rozmów kwalifikacyjnych, które zdarzają nam się w życiu. Podczas spotkania uczniowie poznają zasady autoprezentacji i dowiedzą się, jak wykorzystywać je w życiu codziennym. Ponadto przećwiczą metody radzenia sobie ze stresem oraz techniki oratorskie. W rezultacie zdobędą praktyczne umiejętności autoprezentacji, które pozwolą im zrobić jak najlepsze wrażenie na egzaminatorach czy nowo poznanych osobach.

Efektywne zarządzanie czasem | godz. 14.10-14.55

Czy ciągle brakuje Ci czasu? Masz uczucie, że obowiązki Cię przerastają? Marzysz o tym, żeby doba trwała co najmniej 48 godzin? Niestety, nie rozciągniemy czasu. Jedyne, co możemy zrobić, to zmienić siebie. Uczestnicy spotkania dowiedzą się, jak lepiej się zorganizować, jak pozbyć się nawyku odświeżania facebooka oraz jak zdążyć z nauką do matury.

Twórcze i efektywne uczenie się | godz.14.10-14.55

Twórczość nie jest zarezerwowana jedynie dla artystów. Spotkanie skierowane jest do osób szukających innego spojrzenia na problemy. Jego celem jest pokazanie zastosowań twórczości jako narzędzia przydatnego podczas nauki. Omówimy pojęcia twórczości, kreatywności oraz procesu twórczego myślenia, zarówno w aspekcie grupy, jak i jednostki. Uczestnicy poznają zasady oraz wybrane techniki treningu twórczości. Zdobędą wiedzę z zakresu łatwego i szybkiego przyswajania i zapamiętywania informacji oraz przetestują ją podczas ćwiczeń grupowych.

Prowadzący

258 Piotr Grzelak

Piotr Grzelak

Psycholog, absolwent Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Wierzy w psychologię, samorealizację i od zawsze chciał mieć wkład w samorozwój drugiego człowieka. Od 5 lat pracuje na Uniwersytecie SWPS, prowadząc szkolenia i warsztaty z zakresu umiejętności m.in. autoprezentacji, rozwiązywania konfliktów, negocjacji, motywacji, zarządzania czasem i stresem. Posiada akredytację International Coach Federation (ICF), która uprawnia go do prowadzenia profesjonalnych działań coachingowych. Nie boi się wyzwań, lubi stres, a w życiu stara się łączyć trzeźwy umysł z pozytywnym nastawieniem.

258 Marta Zielińska

Marta Zielińska

Studentka trzeciego roku psychologii, przewodnicząca Samorządu Studenckiego we wrocławskiej filii Uniwersytetu SWPS. Z zamiłowania organizatorka rzeczy przeróżnych, m.in. podchodów miejskich oraz wydarzeń na uczelni. Do jej zainteresowań należą psychologia reklamy, fotografia oraz szeroko pojęta sztuka. Wolne chwile spędza nad wodą, żeglując.

258 Ewa Pacykowska

Ewa Pacykowska

Studentka trzeciego roku psychologii na specjalności psychologia biznesu we wrocławskiej filii Uniwersytetu SWPS. Interesuje się różnymi obszarami psychologii, szczególnie psychologią społeczną i międzykulturową. Miłośniczka podróży. W wolnych chwilach trenuje taniec. Nastawiona na rozwój, pragnie pomagać młodym ludziom w realizacji planów i marzeń.

Formularz zgłoszeniowy

Zapisy do wyboru

Powyższe wydarzenie adresowane jest do subskrybentów naszego newslettera.

Wysłanie zgłoszenia udziału w wydarzeniu będzie uznane za wyrażenie zgody na przetwarzanie danych osobowych w celu realizacji uczestnictwa w wydarzeniu (więcej szczegółów dot. przetwarzania danych osobowych)

Termin i miejsce

14 marca 2019 r. (czwartek), godz. 13.20-14.55

Zespół Szkół Handlowych i Usługowych w Bolesławcu
ul. Zgorzelecka 18
59-700 Bolesławiec

Kontakt

Iga Lewicka
Koordynator projektu
Strefa Młodzieży
tel. 71 750 72 51
tel. kom. +48 785 202 527
e-mail: strefa.wroclaw@swps.edu.pl

Wydarzenia

02
sierpnia
Temat miesiąca
event miesiąca
Seks

Seks we współczesnym świecie

Poznań

06
sierpnia
Temat miesiąca
spotkanie online
Seks

Seks zaczyna się w głowie

Webinar

Archiwum wydarzeń

Zobacz także

Group 426 Group 430 strefa zarzadznia logo 05 logo white kopia