Co to znaczy prawidłowo się odżywiać? Kim jest kapitan-prezes i jak medale mistrzów mogą inspirować liderów w biznesie? Co to są myśli automatyczne i zniekształcenia poznawcze? W jaki sposób osiągać cel i realizować marzenia? Co zrobić by odczuwać większą satysfakcję z życia, cieszyć się lepszym nastrojem, który daje realizacja pragnień? Dlaczego tak bardzo marzymy o romantycznej miłości? Co decyduje o trwałości związków?

Na te i wiele innych pytań będzie można uzyskać odpowiedź podczas Strefy Psyche Ekstra, którą po raz pierwszy organizujemy w Rzeszowie. Wykłady i warsztaty z ekspertami z Uniwersytetu SWPS – psychologami, seksuologami odbywać się będą 19 i 20 kwietnia w Hotelu Rzeszów. Wykłady i warsztaty są bezpłatne. Aby wziąć w nich udział należy wypełnić formularz zgłoszeniowy.

Projekt Strefa Psyche, którego celem jest popularyzowanie wiedzy psychologicznej, jest dofinansowany z MNiSW.

Program

19 kwietnia 2017 r.

17.00-18.30 - wykłady równoległe

18.45-20.15 - wykłady równoległe

20 kwietnia 2017 r.

17.00-18.30 - wykłady równoległe

18.45-20.15 - wykłady równoległe

Wykłady

(Nie)zdrowe odżywiania się

Wykład dotyczy zdrowych i niezdrowych postaw i zachowań żywieniowych. W czasie wykładu podjęta zostanie próba odpowiedzi na pytania - co to znaczy prawidłowo się odżywiać? Słuchaczom zaprezentowane zostaną główne zaburzenia odżywiania: jadłowstręt psychiczny i bulimia psychiczna. Słuchacze dowiedzą się jak emocje (negatywne i pozytywne) wpływają na konsumpcję jedzenia. Będą mieli również okazję zrozumieć czym jest jedzenie emocjonalne oraz jakie inne style jedzenia wyróżnia się w literaturze. Wykład zostanie wzbogacony o przykłady przypadków klinicznych.

dr hab. Anna Brytek-Matera, prof. Uniwersytetu SWPS - zajmuje się psychologią jedzenia, obrazem ciała i obrazem siebie. Łączy pracę nauczyciela akademickiego z aktywnością kliniczną. Posiada doświadczenie w pracy terapeutycznej z osobami z zaburzeniami odżywiania oraz ich rodzinami. Interesuje się problematyką zaburzeń odżywiania (jadłowstręt i bulimia psychiczna), psychospołecznymi aspektami nadwagi i otyłości, (nie)prawidłowymi nawykami i postawami żywieniowymi oraz obrazem ciała i własnej cielesności w kontekście zdrowia i choroby (m.in. niezadowolenie z ciała, internalizacja ideału szczupłej sylwetki, zaburzenia obrazu ciała). Na Uniwersytecie SWPS prowadzi zajęcia z zakresu psychologii jedzenia oraz zaburzeń okresu dzieciństwa i adolescencji.

Motywacja... czyli słów kilka o wytrwaniu, gdy inni rezygnują (brak miejsc)

Wiele sportowych historii pokazuje, że prawdziwi mistrzowie dochodzą na szczyty swojej kariery nie dlatego, że mają tam łatwiejszą drogę. Ich ścieżka jest taka sama jak innych. A często nawet trudniejsza. Dochodzą na szczyty, bo są wytrwali w swoich działaniach, bo przegrane traktują jako lekcje, bo gdy inni rezygnują oni wtedy "wrzucają drugi bieg"... Na przykładzie kilku postaci ze świata sportu postaram się wzbudzić i rozbudzić motywację, tak by koniec stycznia nie okazał się końcem postanowień noworocznych. Tak by zmiana w naszym życiu okazała się możliwa i wcale nie taka odległa.

 

Marcin Kochanowski – psycholog sportowy, wykładowca Uniwersytetu SWPS, doktor Uniwersytetu Gdańskiego; praktyk: uczestnik Mistrzostw Świata, Europy, a także Igrzysk Paraolimpijskich w Londynie. Od blisko 10 lat współpracuje z kadrami narodowymi. Szkoleniowiec z obszarów budowania zespołu i komunikacji. Certyfikowany Psycholog Sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Psycholog Polskiego Komitetu Olimpijskiego. Posiada duże doświadczenie w zakresie prowadzenia szkoleń i warsztatów.

 

Z terapią na Ty

Celem wykładu jest zapoznanie słuchaczy z głównymi założeniami terapii poznawczo-behawioralnej oraz podstawowymi metodami i technikami pracy. Omówiony zostanie model rozumienia problemu pacjenta - model ABC Alberta Ellisa. Słuchacze dowiedzą się czym są myśli automatyczne, przekonania pośredniczące oraz przekonania kluczowe. Poszerzą swoją wiedzę na temat zniekształceń poznawczych. Poznają założenia procesu terapeutycznego w terapii poznawczo-behawioralnej. W czasie wykładu zostaną zaprezentowane techniki poznawcze (np. skalowanie, zapis myśli automatycznych, odgrywanie ról) oraz behawioralne (np. eksperyment behawioralny).

dr hab. Anna Brytek-Matera, prof. Uniwersytetu SWPS - zajmuje się psychologią jedzenia, obrazem ciała i obrazem siebie. Łączy pracę nauczyciela akademickiego z aktywnością kliniczną. Posiada doświadczenie w pracy terapeutycznej z osobami z zaburzeniami odżywiania oraz ich rodzinami. Interesuje się problematyką zaburzeń odżywiania (jadłowstręt i bulimia psychiczna), psychospołecznymi aspektami nadwagi i otyłości, (nie)prawidłowymi nawykami i postawami żywieniowymi oraz obrazem ciała i własnej cielesności w kontekście zdrowia i choroby (m.in. niezadowolenie z ciała, internalizacja ideału szczupłej sylwetki, zaburzenia obrazu ciała). Na Uniwersytecie SWPS prowadzi zajęcia z zakresu psychologii jedzenia oraz zaburzeń okresu dzieciństwa i adolescencji.

Kapitan-prezes, czyli rzecz o byciu liderem (brak miejsc)

Podczas wykładu dr Marcin Kochanowski zaprezentuje przykłady, jakie możemy implikować do biznesu ze sportu – od wybitnych trenerów po sportowców grających na najwyższym światowym poziomie. W trakcie jego prelekcji słuchacze poznają elementy budowania autorytetu, sposoby wykorzystania motywacji mistrzowskiej oraz siłę charyzmy – czynniki, które przydadzą się menadżerom i... właścicielom małych firm. Zobaczą także, jaką wskazówką dla biznesu mogą być medale mistrzów sportu.

 

Marcin Kochanowski – psycholog sportowy, wykładowca Uniwersytetu SWPS, doktor Uniwersytetu Gdańskiego; praktyk: uczestnik Mistrzostw Świata, Europy, a także Igrzysk Paraolimpijskich w Londynie. Od blisko 10 lat współpracuje z kadrami narodowymi. Szkoleniowiec z obszarów budowania zespołu i komunikacji. Certyfikowany Psycholog Sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Psycholog Polskiego Komitetu Olimpijskiego. Posiada duże doświadczenie w zakresie prowadzenia szkoleń i warsztatów.

 

Miłość i jej przemiany

Kult miłości romantycznej jest w naszej kulturze bardzo rozpowszechniony. Motyle w brzuchu, powłóczyste spojrzenia, przyspieszone bicie serca. Jesteśmy zakochani i czujemy, że świat należy do nas. Czy jednak jesteśmy świadomi, że romantyczne uniesienia nie będą trwały zawsze? Bycie w związku wymaga przecież od nas zaangażowania i pracy nad relacją. W jaki sposób zatem ewoluuje nasza miłość w trakcie trwania związku? Podczas wykładu zostaną omówione poszczególne etapy rozwoju związku.

dr Robert Kowalczykpsycholog, seksuolog kliniczny (specjalizacja 2007), biegły sądowy. Kierownik Zakładu Seksuologii Wydziału Psychologii i Nauk Humanistycznych Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Współpracuje (wykładowca) z Warszawskim Uniwersytetem Medycznym oraz Akademią Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie. Autor i współautor ponad 60. publikacji medycznych i psychologicznych o zasięgu krajowym i międzynarodowym. Uczestniczy w realizacji wielu projektów naukowo-badawczych z dziedziny seksuologii, psychologii i psychiatrii. Członek Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego oraz Rady Naukowej (MSM) Krajowego Centrum ds. AIDS

Izabela Jąderek – psycholog, seksuolog, edukatorka seksualna, polsko-angielski trener umiejętności psychospołecznych (National Open College w Wielkiej Brytanii), wykładowca akademicki. Na co dzień zajmuje się poradnictwem psychologicznym i seksuologicznym, współpracuje z organizacjami pozarządowymi (Fundacja Promocji Zdrowia Seksualnego, Fundacja Trans-Fuzja, Stowarzyszenie Akceptacja), działając na rzecz upowszechniania wiedzy z zakresu zdrowia seksualnego i psychicznego, wiedzy o znaczeniu seksualności i wspierania osób narażonych na wykluczenia społeczne. Autorka wielu artykułów i publikacji o istocie seksualności oraz książki „Seksolatki. Jak rozmawiać z młodzieżą o seksie”.

Trening mentalny w zmianie (brak miejsc)

Dużo mówi się o tym, aby korzystać z wyobraźni gdy chcemy coś zmienić w życiu, osiągnąć jakiś cel. Jednak rzadko pojawiają się rzetelne informacje dotyczące tego, w jaki sposób mamy sobie coś wyobrażać, aby skutecznie zmieniać swoją sytuację życiową i dotrzymywać danych sobie postanowień. Podczas wykładu opowiem o różnych formach ćwiczeń mentalnych, w tym wyobrażeń, które ułatwiają nam osiąganie różnych celów. Zmiana diety, rzucenie palenia, regularne spacery, umiejętność panowania nad emocjami - niby tak różne cele, a jednak mają ze sobą wiele wspólnego - do ich realizacji wymagana jest sprawnie działająca samokontrola. Jak budować ją z wykorzystaniem treningu mentalnego? Treść wykładu dostarczy odpowiedzi właśnie na to pytanie.

dr Ewa Jarczewska-Gerc - zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi. Interesuje się związkami między różnymi formami myślenia i wyobrażania sobie a efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz stresem i jego korelatami. Na Uniwersytecie SWPS prowadzi seminarium magisterskie oraz zajęcia z zakresu psychologii emocji i motywacji, psychologii różnic indywidualnych oraz wywiadu psychologicznego. 

Warsztaty

 

Trening wytrwałości (brak miejsc)

Każdy z nas chce zmiany, ale nie zawsze chcemy się zmieniać. Dlaczego? Bo zmiany - choć prowadzą do pozytywnych elektów bywają bolesne i trudne na etapie realizacji. Czy można ułatwić sobie ten proces przejścia od marzenia do osiągniętego celu? W jaki sposób budować swoją wytrwałość i konsekwencję w działaniu? Podczas warsztatu będziemy ćwiczyć zastosowanie technik zwiększających efektywność i wytrwałość w dążeniu do celu. 

dr Ewa Jarczewska-Gerc - zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi. Interesuje się związkami między różnymi formami myślenia i wyobrażania sobie a efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz stresem i jego korelatami. Na Uniwersytecie SWPS prowadzi seminarium magisterskie oraz zajęcia z zakresu psychologii emocji i motywacji, psychologii różnic indywidualnych oraz wywiadu psychologicznego. 

Seks i Internet (brak miejsc)

Słowo "seks" jest jednym z najczęściej wyszukiwanych treści w przeglądarkach internetowych. Internet jest jednym z ważniejszych źródeł wiedzy o seksualności, jest także swoistą niszą seksualności min. tworząc cyberseksualność. Kontakty w sieci przeobrażają rzeczywistość i kreują nowe podejście do seksualności i intymności. Podczas warsztatu poruszone będą tematy tj. jakie informacji dotyczących seksu najczęściej poszukiwane są w Internecie, jakie z tego płyną zagrożenia/szanse oraz jaki jest możliwy wpływ tych treści na seksualność, związek?

dr Robert Kowalczyk – psycholog, seksuolog kliniczny (specjalizacja 2007), biegły sądowy. Kierownik Zakładu Seksuologii Wydziału Psychologii i Nauk Humanistycznych Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Współpracuje (wykładowca) z Warszawskim Uniwersytetem Medycznym oraz Akademią Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie. Autor i współautor ponad 60 publikacji medycznych i psychologicznych o zasięgu krajowym i międzynarodowym. Uczestniczy w realizacji wielu projektów naukowo-badawczych z dziedziny seksuologii, psychologii i psychiatrii. Członek Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego oraz Rady Naukowej (MSM) Krajowego Centrum ds. AIDS

Wymiary intymności w bliskich związkach (brak miejsc)

Intymność seksualna i intymność emocjonalna – te wymiary mogą, ale nie muszą współistnieć ze sobą w związkach. Po jakimś czasie, to, co łączyło partnerów na samym początku relacji: wsłuchiwanie się w swoje potrzeby i pragnienia powoli zanika. Podobnie język seksualności, namiętność, odkrywanie siebie, wygląda w pewnym momencie na znajome i dobrze już znane. Czy intymność seksualna ma bezpośrednie przełożenie na emocje? Dlaczego nie mówimy swojemu partnerowi o swoich potrzebach zarówno seksualnych i emocjonalnych? Z czego wynika niepokój i czego się boimy? Co osłabia więź partnerską? Na te i inne pytanie odpowiemy podczas warsztatu. Wspólnie zastanowimy się nad tym, czym jest intymność emocjonalna i jakie są jej wymiary, a także jak określone przekonania i wzorce, kierują naszą aktywnością w związkach i które – zwykle odmienne w relacji – mogą ograniczać wzajemne porozumienie i satysfakcję. Porozmawiamy o współzależności intymności emocjonalnej i seksualnej oraz porozmawiamy o tym, jakie wyzwania warto podjąć, aby związek był oparty nie tylko na miłości, ale również na długotrwałym zaangażowaniu i intymności.

Izabela Jąderek – psycholog, seksuolog, edukatorka seksualna, polsko-angielski trener umiejętności psychospołecznych (National Open College w Wielkiej Brytanii), wykładowca akademicki. Na co dzień zajmuje się poradnictwem psychologicznym i seksuologicznym, współpracuje z organizacjami pozarządowymi (Fundacja Promocji Zdrowia Seksualnego, Fundacja Trans-Fuzja, Stowarzyszenie Akceptacja), działając na rzecz upowszechniania wiedzy z zakresu zdrowia seksualnego i psychicznego, wiedzy o znaczeniu seksualności i wspierania osób narażonych na wykluczenia społeczne. Autorka wielu artykułów i publikacji o istocie seksualności oraz książki „Seksolatki. Jak rozmawiać z młodzieżą o seksie”.

Termin i miejsce

19-20 kwietnia 2017 r.
Hotel Rzeszów
Al. Józefa Piłsudskiego 44
35-001 Rzeszów

Kontakt

Patrycja Sobczak
Koordynator Strefy Psyche we Wrocławiu
tel. 785 202 583
e-mail: [email protected]

[Form StrefaPsyche_19042017_Rzeszow not found!]

 

 

 

Wydarzenia

Archiwum wydarzeń

Zobacz także

Group 426 Group 430 strefa zarzadznia logo 05 logo white kopia logo white kopia