hr award color

logo uswps nazwa 3

Strefa Rodzica

O zdrowiu najczęściej myślimy, gdy niepokoi nas ból, złe samopoczucie, spadek energii. Sięgamy po tabletki, szukamy pomocy lekarskiej, porad specjalistów, zaglądamy do internetu. Coraz częściej doceniamy profilaktykę, zazwyczaj jednak sprowadza się ona do poddawania się różnego rodzaju badaniom diagnostycznym. „Zdrowa sobota” to możliwość udziału w interesujących spotkaniach edukacyjnych, dotyczących ważnych współczesnych problemów i sposobów radzenia sobie z nimi, pozwalających zmniejszyć napięcie i stres. Wszystkich zainteresowanych zapraszamy 23 września do ERGO ARENY na granicy Gdańska i Sopotu. Wstęp bezpłatny, na wybrane wydarzenia w ramach „Zdrowej soboty” wstęp po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego.

Aktywność fizyczna w postaci gier i zabaw ogólnorozwojowych, tańca, ćwiczeń doda pozytywnej energii i radości. Zajęcia o charakterze kreatywnym pobudzą twórczość i aktywność intelektualną osób, które wezmą w nich udział. Możliwość spotkania się w gronie entuzjastów aktywności, doświadczonych wykładowców, trenerów i instruktorów, pozwoli na tworzenie klimatu dobrych relacji, rozwoju i integracji.

Program kierujemy do odbiorców w różnym wieku – dzieci, młodzieży, osób dorosłych, seniorów. W sobotnie przedpołudnie większość z nas dysponuje wolnym czasem, który warto przeznaczyć na chwile dla siebie. Organizatorem wydarzenia jest sopockie Stowarzyszenie Zdrowi i Aktywni, ERGO ARENA oraz Uniwersytet SWPS w Sopocie.

„Zdrowa sobota” to możliwość spotkania ze sportowcami, trenerami, psychologami, dietetykami, a także specjalistami od rozwoju osobistego.

Harmonogram wydarzeń

10.00-10.45

11.00-11.45

12.00-12.45

13.00-13.45

14.00-14.45

15.00-15.45

Opisy wydarzeń

Jakie cechy osobowości sprzyjają zdrowiu? | Sala wykładowa, limit miejsc: 65

W trakcie wykładu zastanowimy się, co sprzyja naszemu zdrowiu. Opowiem, jakie czynniki psychologiczne oraz cechy osobowości czynią nasze życie witalnym, wpływają na wzrost odporności i dobrą kondycję psychiczną.

Edyta Bonk – psycholog, nauczyciel akademicki Uniwersytetu SWPS, od wielu lat prowadzi warsztaty z zakresu psychologii zdrowia, radzenia sobie ze stresem, aktywizujące pamięć i twórcze myślenie. Certyfikowany Terapeuta Tańcem – Polskie Stowarzyszenie Choreoterapii 2011 – Polski Teatr Tańca w Poznaniu.

Trzy zasady kreatywności. Kreatywne myślenie | Sala treningowa, bez zapisów

Dlaczego historia o Romeo i Julii albo historia o kobiecie spadającej z wieżowca może wzmocnić nasze kreatywne myślenie? Warsztat będzie polegał na rozwiązywaniu zagadek kryminalnych, dzięki którym wyostrzy się nasza umiejętność wyszukiwania niestandardowych rozwiązań problemów, co jest bardzo cenną kompetencją potrzebną w życiu dorosłym.

Przemysław Staroń – specjalista w zakresie pracy z młodzieżą, dorosłymi i seniorami, trener biznesu, bloger i popularyzator nauki. Kierownik projektów z zakresu wspierania rozwoju młodzieży, bezrobotnych, osób starszych, niepełnosprawnych, osadzonych w zakładach karnych. Wykładowca psychologii, filozofii i religioznawstwa w Sopockim Uniwersytecie Trzeciego Wieku oraz w Psychologicznym Uniwersytecie Trzeciego Wieku Uniwersytetu SWPS. Koordynator i współtwórca projektów międzypokoleniowych, m.in. nagrodzonych przez Komisję Europejską "Kwiatów Europy". Jest nauczycielem w II LO im. Bolesława Chrobrego w Sopocie. W ciągu 2 lat był tutorem 8 finalistów i laureatów Olimpiady Filozoficznej. Jeden z 12 Nominowanych do tytułu Nauczyciel Roku 2014. Prowadzi specjalistyczne szkolenia i konsultacje w Centrum Rozwoju JUMP, jest ekspertem od szkoleń biznesowych opartych o niekonwencjonalne metody kreatywne. Członek Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu i Polskiego Stowarzyszenia Terapii Przez Sztukę.

Akademia rodzenia | Sala rozgrzewkowa, limit miejsc: 30

Zapraszamy do „akademii” rodzenia, na próbne zajęcia, dla tych wszystkich par, które chcą aktywnie spędzić czas i wspólnie poćwiczyć, a także potrenować masaż, który pomaga kobiecie w trakcie porodu. Prowadząca uprzedza, że to są prawdziwe ćwiczenia, więc proszę się przygotować na wysiłek i zabrać stroje sportowe.

Iwona Guć – pedagog, położna z ponad 25-letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w problematyce naturalnego karmienia. W 2004 roku uzyskała certyfikat Międzynarodowego Konsultanta Laktacyjnego. Od 1991 roku prowadzi założoną przez siebie Szkołę Rodzenia, którą ukończyło już ponad 5000 par. Jeden z absolwentów powiedział kiedyś o jej zajęciach, że „to nie jest szkoła rodzenia, tylko akademia rodzenia”.

 

Podstawy piłki ręcznej dla wszystkich – SPR Wybrzeże Gdańsk| Arena, bez zapisów

Podczas Zdrowej Soboty gdańscy szczypiorniści przypomną nam, jak ważna jest ogólnorozwojowa rozgrzewka. Rozciągnięci i pełni energii poznamy podstawy piłki ręcznej. Spodziewajcie się treningu rzutowego dla każdego. Podzielimy się na trzy grupy: dzieci młodsze, nastolatkowie i osoby dorosłe. Na uczestników treningu czekać będą upominki.

SPR Wybrzeże Gdańsk – Stowarzyszenie Piłki Ręcznej Wybrzeże Gdańsk zostało powołane, by kontynuować wieloletnią tradycję gdańskiego szczypiorniaka. Zawodnicy drużyn młodzieżowych w różnych kategoriach wiekowych zbierają doświadczenie w rozgrywkach ligowych i turniejach międzynarodowych. Najbardziej pracowici gracze przebijają się do ekstraklasowego składu Wybrzeża i debiutują w prestiżowych rozgrywkach PGNiG Superligi. SPR Wybrzeże wśród wychowanków ma reprezentantów Polski. Trenerzy ze Stowarzyszenia od lat pracują z kadrami narodowymi. Gdański kolektyw pod czujnym okiem Marcina Lijewskiego przywraca modę na piłkę ręczną w Trójmieście, a mecze piłki ręcznej na najwyższym poziomie coraz częściej rozgrywane są w ERGO ARENIE.

 

BHP dla dzieci i młodzieży | Arena, bez zapisów

W programie: kolorowanki, prezentacja karetki od środka, zdjęcia z karetką, omówienie sprzętu ratunkowego.

Prowadzenie: BHPSopot.pl

Wojciech Klupś – mgr psychologii na Uniwersytecie SWPS w Sopocie, ratownik kwalifikowany.

Michał Sadecki – specjalista ds. BHP, Doświadczony Inspektor i Trener.

Rafał Głombiowski – ratownik medyczny, były trener instruktorów w Europejskiej Radzie Resuscytacji.

Stoisko Rehasport Clinic | Arena, bez zapisów

Przez cały dzień każdy uczestnik będzie mógł skorzystać z ekspertów Rehasport Clinic. W programie m.in.: porady fizjoterapeutyczne – bezpłatna konsultacja rehabilitanta z zakresu urazów i kontuzji sportowych; badanie postawy ciała – ocena postawy ciała u dzieci 6-14-letnich; porady dietetyczne – pomiar masy ciała, analiza składu ciała, konsultacja dietetyczna; badania podstawowe: pomiar glikemii, saturacja (wysycenie krwi tlenem), pomiar tętna i ciśnienia tętniczego; konsultacje trenerskie – porady dla początkujących (jak zacząć uprawiać sport, jak zacząć biegać zdrowo). I wiele innych.

BAYER | Garderoba gwiazd 3, bez zapisów

Zadbaj o zdrowie Rodziny razem z Bayer! Zapraszamy na konsultacje dotyczące: pielęgnacji skóry, dolegliwości żołądkowo-jelitowych, postępowania w trakcie antybiotykoterapii, podczas przeziębień. Nasi specjaliści chętnie podzielą się z Państwem wiedzą, doradzą i pomogą w wyborze odpowiednich preparatów.

Konsultacje dotyczące cukrzycy | Garderoba gwiazd 2, bez zapisów

Na płycie głównej Areny lekarze z Centrum Medycznego Synexus poprowadzą konsultacje dotyczące cukrzycy. Wszystkie osoby po 50 roku życia będą mogły się zapisać na bezpłatne badanie densytometryczne (badanie gęstości kości). Dodatkowo, każda osoba, która wypełni ankietę zdrowotną, na której zaznaczy, iż miała zdarzenia kardiologiczne, będzie mogła na miejscu wykonać następujące badania z krwi: lipidogram, morfologia, glukoza, kreatynia. Odbiór wyników odbędzie się w naszym centrum medycznym w Gdańsku przy ul Beniowskiego 23 na podstawie dowodu osobistego.

Bezpłatne badanie wzroku | Garderoba gwiazd 1, bez zapisów

Podczas Zdrowej soboty w ERGO ARENIE będzie możliwość przejścia wstępnych badań określających, czy wada nadaje się do korekcji. Dostępni będą również konsultanci, którzy wyjaśnią, na czym polegają pełne badania kwalifikujące oraz procedura zabiegowa. Ponadto na stoisku będą przeprowadzane konsultacje okulistyczne, badania widzenia, refrakcji i ciśnienia wewnątrzgałkowego. Każdy uczestnik będzie mógł także wziąć udział w konkursie, w którym do wygrania będą zniżki na usługi dostępne w Centrum oraz nagrody rzeczowe.

Blikpol Sopot – jest wyspecjalizowaną placówką okulistyczną, częścią Centrum Medycznego KARDIOTEL, które już przeszło 20 lat świadczy usługi medyczne swoim pacjentom. Marka okulistyczna BLIKPOL została stworzona z myślą o osobach, które borykają się z wadami wzroku oraz chorobami oczu. W ofercie znajdują się m.in. tomografia OCT, topografia Pentacam, laserowa korekcja wad wzroku, fakoemulsyfikacja zaćmy, korekcja stożka rogówki, dobór wszelkiego typu soczewek kontaktowych oraz ortokorekcja nocna. Misją, znajdującego się w budynku Krzywego Domku Centrum Okulistycznego, jest zapewnić polskim pacjentom najwyższy standard usług z dostępem do najnowocześniejszych zachodnich technologii.

Młoda, młodsza… coraz młodsza, czyli czy można zatrzymać starzenie skóry? | Sala wykładowa, limit miejsc: 65

Młoda, młodsza… coraz młodsza, czyli czy można zatrzymać starzenie skóry? Wszechobecny kult młodości i piękna sprawia, że dbanie o skórę stanowi naprawdę duże wyzwanie. Dodatkowo przemysł „urodowy” dostarcza niezwykle bogatej oferty produktów i usług, wśród których preparaty i zabiegi „odmładzające” wiodą prym. W gąszczu „cudownych” specyfików łatwo się zgubić i … stracić fortunę. Zapraszamy na wykład specjalisty, podczas którego będzie można się dowiedzieć: czy odmłodzenie skóry w ogóle jest możliwe? Co sprawia, że skóra jest zdrowa i lepiej wygląda? Jakie zabiegi i preparaty są skuteczne, a jakie to strata czasu i pieniędzy? Jak dobrać preparaty pielęgnacyjne dla rodzaju cery? Jak właściwie dbać o skórę, jak i czym ją oczyszczać, nawilżać i chronić? Dla zainteresowanych możliwość konsultacji indywidualnych, porady dotyczące właściwej pielęgnacji skóry dojrzałej oraz mozliwość zdobycia vouchera na wykonanie badania USG skóry.

Małgorzata Krzykowska – diagnosta skóry, kosmetolog – absolwentka Wydziału Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu WSZ. Absolwentka Wydziału Ekonomii UG oraz Psychologii Społecznej SWPS. Właścicielka gabinetu zajmującego się diagnozą i terapią skóry amiamo.pl (www.amiamo.pl). Specjalista w zakresie tworzenia receptur preparatów kosmetycznych i pielęgnacyjnych.

Trzy zasady kreatywności. Kreatywne działanie | Sala treningowa, bez zapisów

W ramach warsztatu kreatywne myślenie przełoży się na działanie i zmierzymy się z rozwiązaniem nietypowych zadań: będziemy szukać możliwego w niemożliwym, układać wzory z klocków oraz dokonywać próby reinterpretacji, wydawałoby się, jednoznacznych wydarzeń.

Przemysław Staroń – specjalista w zakresie pracy z młodzieżą, dorosłymi i seniorami, trener biznesu, bloger i popularyzator nauki. Kierownik projektów z zakresu wspierania rozwoju młodzieży, bezrobotnych, osób starszych, niepełnosprawnych, osadzonych w zakładach karnych. Wykładowca psychologii, filozofii i religioznawstwa w Sopockim Uniwersytecie Trzeciego Wieku oraz w Psychologicznym Uniwersytecie Trzeciego Wieku Uniwersytetu SWPS. Koordynator i współtwórca projektów międzypokoleniowych, m.in. nagrodzonych przez Komisję Europejską "Kwiatów Europy". Jest nauczycielem w II LO im. Bolesława Chrobrego w Sopocie. W ciągu 2 lat był tutorem 8 finalistów i laureatów Olimpiady Filozoficznej. Jeden z 12 Nominowanych do tytułu Nauczyciel Roku 2014. Prowadzi specjalistyczne szkolenia i konsultacje w Centrum Rozwoju JUMP, jest ekspertem od szkoleń biznesowych opartych o niekonwencjonalne metody kreatywne. Członek Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu i Polskiego Stowarzyszenia Terapii Przez Sztukę.

Taniec łączy ludzi i pokolenia | Sala rozgrzewskowa, limit miejsc: 30

Zapraszamy na warsztat terapii tańcem, która zakłada poszukiwanie radości i relaksu w swobodnym tańcu bez względu na wiek i kondycję. W różnych ćwiczeniach ruchowych i tańcach z wielu stron świata będziemy szukać odprężenia, witalności i pozytywnych relacji z innymi ludźmi.

Edyta Bonk – psycholog, nauczyciel akademicki Uniwersytetu SWPS, od wielu lat prowadzi warsztaty z zakresu psychologii zdrowia, radzenia sobie ze stresem, aktywizujące pamięć i twórcze myślenie. Certyfikowany Terapeuta Tańcem - Polskie Stowarzyszenie Choreoterapii 2011 - Polski Teatr Tańca w Poznaniu.

BHP – pierwsza pomoc u dzieci i kobiet w ciąży | Arena, bez zapisów

Resuscytacja dzieci i niemowląt na fantomach, omówienie najczęstszych zagrożeń u kobiet w ciąży.

Prowadzenie: BHPSopot.pl

Wojciech Klupś – mgr psychologii na Uniwersytecie SWPS w Sopocie, ratownik kwalifikowany.

Michał Sadecki – specjalista ds. BHP, Doświadczony Inspektor i Trener.

Rafał Głombiowski – ratownik medyczny, były trener instruktorów w Europejskiej Radzie Resuscytacji.

Warsztaty dla dzieci | Restauracja Classic, przy wejściu A1, limit miejsc: 10

W programie kierowanym do dzieci w wieku od 5 do 10 lat uczestnicy wraz z animatorami będą komponować i samodzielnie przygotowywać wyciskane soki owocowo-warzywne.

Trening: Bezpieczeństwo – miłość – przynależność..., czyli o tym, czego szukamy w naszym smartfonie? Krótka opowieść oparta na faktach | Sala wykładowa, limit miejsc: 65

Podczas wykładu odpowiemy na poniższe ważne pytania: co nas kręci, co nas podnieca w urządzeniach mobilnych? Po czym poznać fonoholika i jakie są skutki „przyklejenia" do smartfona? Po co, i w jaki sposób tworzyć zasady korzystania z cyfrowych urządzeń mobilnych, i co dobrego może z tego wyniknąć? W jaki sposób regulować nawykowe sięganie po smartfon bądź inne urządzenie mobilne? A może wspólny detoks? W jaki sposób funkcjonujemy odłączeni od Internetu i urządzeń cyfrowych na pełne 72 godziny?

Maciej Dębski – socjolog problemów społecznych, wykładowca akademicki, Fundator i Prezes Fundacji DBAM O MÓJ Z@SIĘG, edukator społeczny, ekspert w realizacji badań naukowych, ekspert Najwyższej Izby Kontroli, Rzecznika Praw Obywatelskich, autor/współautor publikacji naukowych z zakresu problemów społecznych (bezdomność, przemoc w rodzinie, uzależnienia od substancji psychoaktywnych, uzależnienia behawioralne), autor/współautor dokumentów strategicznych, programów lokalnych, pomysłodawca ogólnopolskich badań z zakresu fonoholizmu i problemu cyberprzemocy zrealizowanych wśród 22.000 uczniów oraz 3.500 nauczycieli. W roku 2016 wdrożył eksperyment społeczny odcięcia 100 osób na 72 godziny od wszelkich urządzeń elektronicznych (telefonów komórkowych, tabletów, internetu, gier on-line playstation, telewizji).

Trzy zasady kreatywności. Kreatywny relaks | Sala treningowa, bez zapisów

Bardzo ważną częścią kreatywnej postawy jest odpoczynek. Warsztaty, w których stawiamy na relaks - oczywiście kreatywny! Spędzimy go wśród gier planszowych, które znajdują się na listach bestsellerów, i zobaczymy, jak można je wykorzystywać do twórczego relaksu.

Przemysław Staroń – specjalista w zakresie pracy z młodzieżą, dorosłymi i seniorami, trener biznesu, bloger i popularyzator nauki. Kierownik projektów z zakresu wspierania rozwoju młodzieży, bezrobotnych, osób starszych, niepełnosprawnych, osadzonych w zakładach karnych. Wykładowca psychologii, filozofii i religioznawstwa w Sopockim Uniwersytecie Trzeciego Wieku oraz w Psychologicznym Uniwersytecie Trzeciego Wieku Uniwersytetu SWPS. Koordynator i współtwórca projektów międzypokoleniowych, m.in. nagrodzonych przez Komisję Europejską "Kwiatów Europy". Jest nauczycielem w II LO im. Bolesława Chrobrego w Sopocie. W ciągu 2 lat był tutorem 8 finalistów i laureatów Olimpiady Filozoficznej. Jeden z 12 Nominowanych do tytułu Nauczyciel Roku 2014. Prowadzi specjalistyczne szkolenia i konsultacje w Centrum Rozwoju JUMP, jest ekspertem od szkoleń biznesowych opartych o niekonwencjonalne metody kreatywne. Członek Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu i Polskiego Stowarzyszenia Terapii Przez Sztukę.

Mindfulness, czyli jak odzyskać spokój i radość życia | Sala rozgrzewskowa, limit miejsc: 30

Chwila, by się zatrzymać… Być może czujesz, że w natłoku codziennych obowiązków brakuje ci przestrzeni na prawdziwy relaks, bezstronną obserwację zdarzeń i własnych emocji. Mindfulness - uważność to spokój i wsparcie w radzeniu sobie z nieustającą zmianą w życiu. Przyjdź, zrelaksuj się i zyskaj nową perspektywę! Program wykładu opracowany został na podstawie Mindfulness-Based Stress Reduction profesora Jona Kabat-Zinna oraz neuropsychologa doktora Ricka Hansona.

Ewa Kaian Kochanowska – jedna z pierwszych w Polsce nauczycielek MBSR, certyfikowana w Institute for Mindfulness-Based Approaches IMA w Niemczech, doświadczona nauczycielka relaksacyjnej jogi. Od 20 lat prowadzi własną praktykę uważności oraz hatha jogi. Wykładowca na Uniwersytecie SWPS w Sopocie i we Wrocławiu. W czerwcu 2017 roku uczestniczyła w seminarium dla nauczycieli mindfulness prowadzonym przez Jona Kabat Zinna w Londynie – „Mindfulness-Based Interventions from the Inside: A Day-Long Laboratory of Practice, Inquiry and Fine-Tuning”.

 

Cheerleaders Flex Sopot – nabór do najmłodszej grupy | Arena, bez zapisów

Na zajęcia rozpoznawcze zapraszamy dziewczynki oraz chłopców między 6 a 12 rokiem życia. Trenerki wprowadzą podstawowe kroki. Kto wie, czy już podczas inauguracyjnego spotkania z sopockimi cheerleaderkami nie rozkwitną młodziutkie, taneczne talenty?

Zespół Cheerleaders Flex Sopot – od lat uświetnia swoimi występami najważniejsze imprezy sportowe w ERGO ARENIE. Sopockie tancerki swoją charyzmą i wdziękiem dodają energii polskim siatkarzom i piłkarzom ręcznym.

BHP – wypadki drogowe | Arena, bez zapisów

Prezentacja zabezpieczenia miejsca wypadku, wyciągania z samochodu osobowego.

Prowadzenie: BHPSopot.pl

Wojciech Klupś – mgr psychologii na Uniwersytecie SWPS w Sopocie, ratownik kwalifikowany.

Michał Sadecki – specjalista ds. BHP, Doświadczony Inspektor i Trener.

Rafał Głombiowski – ratownik medyczny, były trener instruktorów w Europejskiej Radzie Resuscytacji.

Spróbuj mnie nakarmić | Sala wykładowa, limit miejsc: 65

Zapraszamy na spotkanie poświęcone jedzeniu, niejedzeniu i przejedzeniu. Podczas spotkania poszukamy odpowiedzi na pytania: czym jest współczesna definicja karmienia; dlaczego dzieci nie chcą jeść a dorośli chcą karmić; dziadkowe pokusy rozpieszczania wnucząt i ich zmowa milczenia; jaka jest ścieżka postępowania w profilaktyce a jaka w interwencji zaburzeń odżywiania. Jeśli choć raz pomyślałeś/łaś: już nie wiem co dziecku dawać by jadło; babciu błagam, ono już jadło; bez glutenu, bez laktozy - o co chodzi?; nadwaga – ma to po dziadku, wyrośnie, to serdecznie zapraszamy na wykład.

Agnieszka Danielewicz – doświadczony dietetyk, wykładowca i trener motywacyjny z certyfikatem MBT, T&T, właściciel Instytutu Eligo. Autorka publikacji i metod wspierania w zmianie nawyków żywieniowych. Od niemal 10 lat tworzy i wspiera merytorycznie programy z obszaru promocji zdrowego odżywiania. Opracowała i wdrażała procedurę diagnozy nawyków żywieniowych dzieci dla Ośrodka Promocji Zdrowia, Programu “6-10-14 dla Zdrowia”. Konsultant naukowy systemów informatycznych dotyczących wykorzystania nowych technologii IT do celów promocji właściwych nawyków żywieniowych, eHealthPromotion.

Joga dobra na stres! | Sala treningowa, bez zapisów

Joga to doskonały relaks, odprężenie, to także poprawa sprawności fizycznej i zdrowia. Wprowadza w dobry nastrój i łagodzi stresy. Proponujemy ćwiczenia relaksacyjno-rozciągające dla każdego w każdym wieku według klasycznej szkoły indyjskiego jogina Swamiego Sivanandy. Ćwiczenia koncentrują się na łagodnym ruchu i oddechu, są niezwykle korzystną praktyką zarówno dla ciała, jak i umysłu. Dzięki ćwiczeniom uruchamiamy własne zasoby, uwalniamy napięcia, co poprawia funkcjonowanie fizyczne, wzmacnia i uelastycznia ciało, obniża poziom odczuwanego stresu, i – w konsekwencji – polepsza stan fizyczny i emocjonalny.

Uwaga: Prosimy o przyniesienie wygodnego obuwia zmiennego.

Ewa Kaian Kochanowska – jedna z pierwszych w Polsce nauczycielek MBSR, certyfikowana w Institute for Mindfulness-Based Approaches IMA w Niemczech, doświadczona nauczycielka relaksacyjnej jogi. Od 20 lat prowadzi własną praktykę uważności oraz hatha jogi. Wykładowca na Uniwersytecie SWPS w Sopocie i we Wrocławiu. W czerwcu 2017 roku uczestniczyła w seminarium dla nauczycieli mindfulness prowadzonym przez Jona Kabat Zinna w Londynie – „Mindfulness-Based Interventions from the Inside: A Day-Long Laboratory of Practice, Inquiry and Fine-Tuning”.

Jak radzić sobie ze stresem? | Sala rozgrzewkowa, limit miejsc: 30

Życie obfituje w sytuacje wyzwalające podwyższony poziom napięcia emocjonalnego, czyli stres. Lekki poziom stresu sprzyja wydolności i skuteczności działania ale jego nadmiar – wysoki poziom, długi czas trwania - staje się destrukcyjny. Warsztaty mają na celu zaznajomienie uczestników z psychologicznymi uwarunkowaniami stresu oraz pozwolą na opanowanie technik relaksacyjnych, dzięki którym oswajanie stresu będzie łatwiejsze a szansa, że stres z wroga stanie się sprzymierzeńcem będzie większa.

Michał Kuchczyński – psycholog, psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz Oxford Cognitive Therapy Centre, wykładowca w sopockim wydziale Uniwersytetu SWPS. Od wielu lat prowadzi warsztaty antystresowe m.in. dla funkcjonariuszy Straży Pożarnej, Policji, Straży Granicznej.

Podstawy koszykówki dla wszystkich | Arena, bez zapisów

Zapraszamy do strefy Trefla Sopot, gdzie będą na Was czekać młodzieżowi zawodnicy #sercasopotu z żółto-czarnymi wyzwaniami. Każdy będzie mógł spróbować swoich sił w m.in. rzutach do kosza oraz slalomie z piłką, a dla najmłodszych, którzy dobrze wykonają wszystkie zadania, przewidziane są nagrody. Wśród wyróżnień znajdą się m.in. zaproszenia na starcie z mistrzem Polski, Stelmetem BC Zielona Góra, które zainauguruje nowy sezon dla Trefla Sopot, a odbędzie się dokładnie tydzień po „Zdrowej sobocie” – 30 września – także w ERGO ARENIE. Serdecznie zapraszamy!

Trefl Sopot – to sportowa wizytówka kurortu. Pięciokrotny mistrz Polski i uczestnik międzynarodowych rozgrywek pucharowych dostarcza sopocianom największych sportowych emocji nieprzerwanie od roku 1995. Zgodnie z motywem przewodnim przed nadchodzącym sezonem Polskiej Ligi Koszykówki, wszędzie gdzie pojawiają się żółto-czarni, zdrowo bije #sercesopotu.

BHP – resuscytacja krążeniowo-oddechowa + AED | Arena, bez zapisów

Prezentacja i nauka resuscytacji na fantomach osób dorosłych, wykorzystanie Automatycznego Defibrylatora Zewnętrznego, omówienie i prezentacja pozycji bezpiecznej.

Prowadzenie: BHPSopot.pl

Wojciech Klupś – mgr psychologii na Uniwersytecie SWPS w Sopocie, ratownik kwalifikowany.

Michał Sadecki – specjalista ds. BHP, Doświadczony Inspektor i Trener.

Rafał Głombiowski – ratownik medyczny, były trener instruktorów w Europejskiej Radzie Resuscytacji.

Nieźle razem czy osobno? | Sala wykładowa, limit miejsc: 65

Jak spędzać czas z dzieckiem, dbając równolegle o dobry kontakt z samym sobą? Jak zachować proporcje między jakością i ilością kontaktów z córką lub synem tak, by inspirować dzieci do kreatywności i samodzielności? Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich rodziców, którzy lubią lub chcą spędzać czas osobno, a zarazem razem. Inspiracją do warsztatów jest książka pt. “Nieźle to sobie wymyśliłeś Albercie” Gunilli Bergström, wydawnictwa Zakamarki. Równolegle w sali obok przeprowadzane będą warsztaty dla dzieci w wieku 5-9 lat. Warsztaty dla dzieci: Spotkanie, w czasie którego dzieci będą konstruować przedmiot mogący unosić się nad ziemią… Zanim jednak to uczynią, poznają bohatera książki “Nieźle to sobie wymyśliłeś Albercie” Gunilli Bergström, wydanej przez wydawnictwo Zakamarki. Poznają Alberta – chłopca, który potrafi świetnie bawić się, korzystając z własnej pomysłowości i trochę z tego co dostał od taty. Równolegle w sali obok przeprowadzane będą warsztaty dla rodziców.

Anna Faber – socjolog, terapeuta i superwizor Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej, psychotraumatolog. Prowadzi prywatną praktykę dla dzieci i dorosłych. Konsultuje placówki sektora publicznego w zakresie pomocy psychologicznej i terapeutycznej dzieci oraz młodzieży. Pracuje jako psychoterapeuta w Punkcie pomocy psychologicznej dla rodziców niemowląt i małych dzieci „Początek w Rodzinie”. Punkt jest finansowany przz Urząd Miasta Gdyni i Sopotu. Prowadzi szkolenia dla osób zainteresowanych podnoszeniem kompetencji specjalistów pracujących z rodzinami, w których są małe dzieci.

Nieźle razem czy osobno? | Sala rozgrzewkowa, limit miejsc: 30

Spotkanie, w czasie którego dzieci będą konstruować przedmiot mogący unosić się nad ziemią… Zanim jednak to uczynią, poznają bohatera książki “Nieźle to sobie wymyśliłeś Albercie” Gunilli Bergström, wydanej przez wydawnictwo Zakamarki. Poznają Alberta - chłopca, który potrafi świetnie bawić się, korzystając z własnej pomysłowości i trochę z tego co dostał od taty. Równolegle w sali obok przeprowadzane będą warsztaty dla rodziców.

Iwona Prusko – terapeutka, psycholog pracujący z dziećmi. Absolwentka Psychologii na Uniwersytecie Gdańskim. Uczestniczyła w kursie ruchu rozwijającego Weroniki Sherborne (I i II stopień), kursu Klanzy – pedagogika zabawy. Ukończyła; Szkołę Animatorów Profilaktyki w (Towarzystwo Profilaktyki Środowiskowej „Mrowisko”), kurs Pomocy Socjoterapeutycznej (Fundacja ETOH). Instruktorka i pedagog teatralna. Od 10 lat animatorka, trenerka, pracująca z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi w projektach edukacyjnych, wychowawczych i kulturalnych. Socjoterapeutka w Specjalistycznej Placówce Wsparcia Dziennego działającego przy Stowarzyszeniu „Zielona Myśl”.

Idzie raczek nieboraczek... | Sala treningowa

Stowarzyszenie „Zielona Myśl” zaprasza rodziców z małymi dziećmi w ich pierwszym roku życia (0-11 miesięcy). Warsztaty „Idzie raczek nieboraczek…” to zajęcia w których rodzice będą mogli „pobawić” się razem ze swoim dzieckiem. Kulanki, wyliczanki oraz głaskanki to zbiór zabaw, które psycholog Katarzyna Janasiewicz-Nowak razem z terapeutą ruchu zaproponują uczestnikom. Małe dzieci najczęściej rozwijają się szczególnie wdzięcznie, gdy mogą mieć bliski i ciepły kontakt z drugim człowiekiem. Zajęcia są okazją oraz inspiracją do poszukiwania własnych, wyjątkowych sposobów na spędzanie czasu z dzieckiem.

Katarzyna Janasiewicz-Nowak – psycholog, psychoterapeuta, psychotraumatolog. Prowadzi praktykę prywatną. Pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi, młodzieżą i dziećmi. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej. Jako Prezes Stowarzyszenia „Zielona Myśl” współtworzy od ponad 12 lat świetlicę socjoterapeutyczną na Płycie Redłowskiej, a od ponad 7 lat pracuje jako psychoterapeuta w Punkcie pomocy psychologicznej dla rodziców niemowląt i małych dzieci „Początek w Rodzinie”, który jest współfinansowany przez Urząd Miasta Gdyni i Sopotu. Prowadzi szkolenia oraz warsztaty dla rodziców, pracowników różnych instytucji zajmujących się pomocą dzieciom i ich rodzinom.

BHP – poszkodowany urazowy | Arena, bez zapisów

Szkolenie: pierwsza pomoc w złamaniach, ranach, krwotokach, urazach głowy i innych.

Prowadzenie: BHPSopot.pl

Wojciech Klupś – mgr psychologii na Uniwersytecie SWPS w Sopocie, ratownik kwalifikowany.

Michał Sadecki – specjalista ds. BHP, Doświadczony Inspektor i Trener.

Rafał Głombiowski – ratownik medyczny, były trener instruktorów w Europejskiej Radzie Resuscytacji.

Strategie mistrzów sportu – jak budować motywację za pomocą technik psychologii sportu? | Sala wykładowa, limit miejsc: 65

Nie ma jednego profilu mistrza sportu, za sukcesy odpowiadają między innymi: zestawienia kompetencji, umiejętności oraz budowane przez nich strategie działania. Podczas wykładu omówione zostaną techniki budowania motywacji oraz ich wdrażania do codziennego funkcjonowania. Podczas wykładu będzie okazja odpowiedzieć sobie na pytania: jak budować motywację i wdrażać ją w codziennym działaniu? Jak utrzymywać w sobie motywację i wytrwale dążyć do celów? Co jest ważniejsze: droga do celu, czy jego osiągnięcie? Czy rzeczywiście ciężka praca wystarczy, by osiągnąć najwyższe cele?

Aleksandra Pogorzelska – psycholog, trener, coach pracujący w biznesie. Specjalizuje się w pracy coachingowej z Zarządami Organizacji oraz menedżerami przy wdrażaniu strategii działania, mowach motywacyjnych oraz szkoleniach z zakresu umiejętności miękkich (championconsulting.pl). Trener II klasy pływania. Od 22 lat startuje w zawodach triathlonowych, jako wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w Triathlonie i Duathlonie ukończyła blisko 100 Triathlonów, w tym dwa zawody IRONMAN (3800 m pływania, 180 km roweru, 42 km biegu). W oparciu o swoje doświadczenia sportowe i biznesowe stworzyła prestiżowe programy: Business Champion Development z udziałem Mistrzów Olimpijskich, Sportu i Motywacji oraz Business Strategy Program optymalizujący funkcjonowanie organizacji na wszystkich poziomach. Wykładowca na Uniwersytecie SWPS oraz kierownik studiów podyplomowych: Psychologia Sportu.

Mamo, tato, pobaw się ze mną! | Sala wykładowa, limit miejsc: 20

Ile razy każdy z nas, rodziców, słyszał takie pytanie? Ile razy zastanawiał się, w co tym razem się pobawić? Podczas warsztatu podpowiemy i pokażemy, że dzieciom nie potrzeba zbyt wiele... oprócz nas samych! Zapraszamy rodziców wraz z dziećmi w wieku od 4 do 7 lat na wspólną zabawę! Podczas zajęć wykorzystamy elementy metody Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne, którego główną ideą jest posługiwanie się ruchem, jako narzędziem wspomagania rozwoju psychoruchowego dziecka. Sugerujemy wygodny strój, można też zabrać koc, który przyda się do zabawy?

Akademia Rozwoju Rodziny POZYTYWKA – to zespół psychologów działający na terenie Trójmiasta i okolic, którego celem jest wszechstronne wspieranie dzieci i ich rodziców w zakresie rozwoju emocjonalnego oraz kształtowania właściwych postaw, zachowań i relacji społecznych.

Iwona van Buuren – psycholog. Ukończyła Szkołę Wyższą Psychologii Społecznej oraz Psychologię Kliniczną, terapeuta nurtu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Założycielka Pozytywki, członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, vice prezes Stowarzyszenia Dziecko bez Reklamy. Pracuje jako psycholog w przedszkolu. Swoje doświadczenie w pracy z dziećmi zdobyła dzięki m. in. współtworzeniu i prowadzeniu warsztatów psychorozwojowych oraz szkoleń dla rodziców. Prowadzi szkolenia warsztatowe w zakresie umiejętności komunikacyjnych, wychowawczych oraz rozwiązywania konfliktów; jest pomysłodawczynią i organizatorką Klubu Pozytywnego Rodzica. Jej córki: Pola (13) i Sara (10) nieustannie inspirują ją do działania. Pracuje jako psycholog w Morskim Przedszkolu w Gdańsku.

Aleksandra Musielak – psycholog. Ukończyła Uniwersytet SWPS oraz Psychologię Kliniczną, terapeuta nurtu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, dogoterapeuta, trener, członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Zarządu Stowarzyszenia Dziecko bez Reklamy. Pracuje jako psycholog szkolny. Przewodnik Mellona i Anora – psów-terapeutów rasy Labrador Retriver. Jako psycholog skupia się na mocnych stronach dzieci i rodziców i pozwala im dostrzec zasoby, które mogą pomóc im poradzić sobie z trudną sytuacją. Pracuje jako psycholog w Morskiej Szkole w Gdańsku.

Zumba dla wszystkich | Arena, bez zapisów

Zumba to energetyczne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii. Proste kroki może powtórzyć każdy, a zamiast oddawać się monotonnym ćwiczeniom bawimy się jak na imprezie.

Uwaga: Prosimy o przyniesienie wygodnego obuwia zmiennego.

Ania Cegłowska – jest jedną z pierwszych w Polsce i pierwszą na Pomorzu instruktorką Zumba® Fitness i jej gorącą propagatorką. Prowadzi regularne zajęcia w Trójmieście, oraz jest prezenterem na maratonach i imprezach w całej Polsce. Jej obecność na zajęciach to gwarancja hektolitrów potu, ale i świetnej zabawy, oryginalnych choreografii i energetycznej muzyki. Założycielka firmy Z-Dance, organizatorka największych imprez Zumba® Fitness na Pomorzu, m.in.: Gdańskich Zumbathonów®, Maratonów Zumba® Fitness na Plaży.

 

Organizatorzy i partnerzy

 

zdrowa sobota logotypy3

Formularz zgłoszeniowy

Godz. 10.00 - 10.45



Godz. 11.00 - 11.45



Godz. 12.00 - 12.45



Godz. 13.00 - 13.45



Godz. 14.00 - 14.45




Godz. 15.00 - 15.45



Administratorem danych jest SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny z siedzibą przy ul. Chodakowskiej 19/31, 03-815 Warszawa. Dane będą przetwarzane w celu uczestnictwa w ww. wydarzeniu oraz w celu wysyłania informacji handlowych drogą elektroniczną. Każdej osobie podającej swoje dane przysługuje prawo dostępu do ich treści oraz ich poprawiania. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do udziału w ww. wydarzeniu.

Termin i miejsce

23 września 2017 r.
ERGO ARENA
plac Dwóch Miast 1 
80-344 Gdańsk

Kontakt

Joanna Walczak
Koordynator Strefy Rodzica w Sopocie
tel. 694 441 739
e-mail: strefarodzica.sopot@swps.edu.pl

Drukuj