Znajdźmy NIĆ porozumienia - Dzień Życzliwości 2017
To już 12 edycja tego wyjątkowego wrocławskiego święta. Dzień Życzliwości - czyli chwila na to, by w codziennym biegu, zatrzymać się i pomyśleć nad tym co dobrego możemy zrobić dla innych, i dla siebie. Bo czasami tylko chwila wystarczy na to, by zrozumieć, że życzliwość kosztuje mniej i daje więcej, niż się nam wydaje. Podczas tegorocznych obchodów Dnia Życzliwości chcemy na nią spojrzeć z dwóch perspektyw: z jednej strony zastanowimy się nad tym dlaczego nie jesteśmy bardziej życzliwi dla samych siebie i co zrobić, by przestać być swoim największym krytykiem, a z drugiej strony jak być bardziej życzliwym dla innych i dlaczego jest to tak ważne, także w kontekście naszego osobistego szczęścia?
Zapraszamy O Dniu Życzliwości do salonu Empik Renoma na spotkanie z psycholożkami Marią Rotkiel i Zofią Szynal. Wstęp bezpłatny, obowiązują zapisy przez formularz zgłoszeniowy. Liczba miejsc ograniczona.
O Dniu Życzliwości
21 listopada, na całym świecie, obchodzony jest World hello day. Uchwalone w roku 1973 w Stanach Zjednoczonych święto było wezwaniem do pokoju, ale we Wrocławiu obchodzimy je pod nazwą Dzień Życzliwości, propagując wartości takie jak: wzajemny szacunek, tolerancja, chęć niesienia pomocy i działania na rzecz innych.
Działania podejmowane w ramach obchodów Dnia Życzliwości są wynikiem współpracy między Biurem Promocji Miasta i Turystyki Urzędu Miejskiego Wrocławia, wrocławskimi uczelniami wyższymi – w tym Uniwersytetem SWPS, wrocławskimi szkołami (podstawowe, gimnazjalne i ponadgimnazjalne) i przedszkolami, instytucjami kultury, organizacjami pozarządowymi i biznesem (firmami komercyjnymi), mediami oraz mieszkańcami miasta.
Obchodzony, od 2006 roku, Dzień Życzliwości to kampania społeczna, której celem jest promocja życzliwości, kształtowanie pozytywnych postaw społecznych wśród młodzieży, zachęcanie do czynienia dobra na co dzień, a także budowanie wizerunku Wrocławia jako miasta ludzi życzliwych.
Hasło tegorocznej edycji to: “Znajdźmy NIĆ porozumienia”.
Harmonogram tegorocznych obchodów Dnia Życzliwości już niedługo na stronie: www.wroclaw.pl/dzien-zyczliwosci
Program
17.30-19.00 - wykład
- Jak być dla siebie życzliwym?
mgr Zofia Szynal
19.30-21.00 - wykład
- Życzliwość a zdrowie, czyli przepis na szczęście
mgr Maria Rotkiel
Opisy spotkań
Jak być dla siebie życzliwym?
Dlaczego tak trudno nam być życzliwym wobec siebie? Dlaczego tak często nasz „wewnętrzny krytyk” wygrywa, a my czujemy się źle? Przyczyną wielu problemów z samooceną i pewnością siebie jest zniekształcone myślenie. Nieadaptacyjne schematy i zniekształcenia poznawcze pośredniczą w utrwalaniu negatywnych emocji i wpływają na nasze zachowanie.
Uczestnicy wykładu dowiedzą się, dlaczego niektórym z nas tak trudno uwierzyć w siebie, co może być przyczyną kompleksów, skąd bierze się destrukcyjne poczucie winy, czym są porównania „w górę” i dlaczego lepiej ich unikać. Poznają również kilka prostych zasad, których przestrzeganie ułatwia pozytywne myślenie o sobie i otaczającym nas świecie.
Mgr Zofia Szynal
Psycholog (absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu), specjalizuje się w seksuologii i diagnozie psychologicznej. Wiedzę z zakresu psychoterapii zdobywa w czteroletniej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Przyjmuje pacjentów w Centrum Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, udziela wsparcia psychologicznego podopiecznym Stowarzyszenia „Nadzieja”. Prowadzi również warsztaty psychoedukacyjne dla uczniów szkół średnich w ramach współpracy ze Strefą Młodzieży Uniwersytetu SWPS.
Życzliwość a zdrowie, czyli przepis na szczęście
Czy życzliwość okazana innym może w efekcie uczynić nas samych szczęśliwymi? Zapraszamy na spotkanie w trakcie którego, w nawiązaniu do takich zagadnień z dziedziny psychologii jak psychologiczna teoria życzliwości, teoria nadinterpretacji, teoria pozytywnej relacji czy inteligencja emocjonalna i społeczna, wspólnie zastanowimy się nad istotą życzliwości i jej wpływem na nasze funkcjonowanie.
Wykład poprowadzony zostanie w formule interaktywnego spotkania, podczas którego prowadząca, nawiązując swobodną relację z uczestnikami, przekaże wiedzę merytoryczną w ciekawy sposób. Podczas spotkania poszukamy odpowiedzi m.in. na pytania: Dlaczego bycie życzliwym jest ważne i pomocne w dbaniu o psychiczny komfort i dobre samopoczucie? Jak budować pozytywne relacje oparte o postawę życzliwości i otwartości na innych?
mgr Maria Rotkiel
Psycholog, terapeutka rodzinna, trenerka motywacyjna rozwoju zawodowego, certyfikowana terapeutka poznawczo – behawioralna European Association for Cognitive and Behavioural Therapies, certyfikowana terapeutka Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, specjalistka public relations, trenerka biznesu, dydaktyk, doradca zawodowy i osobisty, publicystka. Od kilkunastu lat prowadzi praktykę terapeutyczną i trenerską. Specjalizuje się w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz systemowym i motywacyjnym prowadząc terapię uzależnień oraz terapię zaburzeń nastroju i terapię rodzinną w nurcie poznawczo-behawioralnym. Prowadzi warsztaty i wykłady z zakresu rozwoju zawodowego i osobistego, treningi kompetencji wychowawczych dla rodziców i pedagogów, szkolenia z zakresu mediacji i negocjacji oraz psychologii biznesu, zarządzania zespołem, interwencji kryzysowej, terapii poznawczo – behawioralnej, terapii grupowej oraz terapii par i rodzinnej. Więcej informacji na stronie: www.mariarotkiel.pl.
Organizatorzy
- Urząd Miasta Wrocławia, Biuro Promocji Miasta i Turystyki
- Uniwersytet SWPS, Filia we Wrocławiu
- Empik
Termin i miejsce
21 listopada 2017 r. (wtorek), 17.30-21.00
Salon Empik, CH Renoma,
ul. Świdnicka 40, Wrocław
Kontakt
Iga Lewicka
e-mail: [email protected]
tel. 785 202 527