Złość, smutek, tęsknota, poczucie winy, bezradność, wstyd, strach – człowiek mierzy się w swoim życiu z wieloma ciężkimi sytuacjami, a więc również trudnymi emocjami. Odbieramy je jako bardzo nieprzyjemne, sprawiają nam dyskomfort. Trudne emocje mają jednak wiele pozytywnych, a nawet niezbędnych do życia aspektów. Niezrozumienie swoich odczuć może poważnie je komplikować. Jak działają mechanizmy psychologiczne odpowiedzialne za dane trudne emocje i związane z nimi zachowania? Dlaczego trudne emocje są nam potrzebne i o czym nas informują? Dlaczego pierwszym krokiem do radzenia sobie z nimi jest ich rozpoznanie i nazwanie? Jak sobie szkodzimy, kiedy nie pozwalamy sobie na ich przeżywanie?
Trudne emocje
Artykuły
Cykl tematyczny
Trudne emocje
Dlaczego nie umiem się cieszyć? O trudnościach w wyrażaniu pozytywnych emocji
Cykl tematyczny
Trudne emocje
Złość, smutek, lęk – jak rozpoznać trudne emocje i nauczyć się z nich czerpać?
Cykl tematyczny
Trudne emocje