Wybierz kategorię wyszukiwania

Studia

Formularz wyszukiwania na belce: Studia

lokalizacja:
poziom studiów:
obszar tematyczny:
forma studiów:
studia podyplomowe realizowane:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szkolenia i kursy

Badania i projekty

Formularz wyszukiwania na belce: Badania i projekty

lokalizacja:
jednostka badawcza:
typ:
dyscyplina:
status:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Naukowcy

Formularz wyszukiwania na belce: Nasi naukowcy

lokalizacja:
dyscyplina:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Wydarzenia

Formularz wyszukiwania na belce: Wydarzenia

typ:
lokalizacja:

Kontakty

lokalizacja:
kategoria:

Jeżeli nie znalazłeś tego czego szukałeś zawsze możesz wpisać szukane słowo lub frazę poniżej

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się gdzieś ukryło na naszej stronie

Szukasz czegoś zupełnie innego? Sprawdź, może się ukryło gdzieś na naszej stronie!

Sprawdź nasze rozbudowane narzędzie do wyszukiwania.

Szukaj po kategoriach – oszczędzaj swój czas.

Uniwersytet SWPS - Strona główna

Warsztaty Uniwersytetu SWPS

Pol’and’Rock Festival 2023

O warsztatach Prelegenci

Kogo zapraszamy:

wszystkich zainteresowanych

Pol’and’Rock Festival

Zapraszamy na warsztaty Uniwersytetu SWPS

Podczas trzydniowego cyklu warsztatów psychologowie i psychoterapeuci przekażą uczestnikom informacje na temat trudności, jakich młodzi ludzie mogą doświadczać na co dzień oraz podpowiedzą, jak sobie z nimi poradzić. Spotkania będą też poświęcone uzależnieniom (m.in. od internetu, zakupów i opalania), zapobieganiu depresji i rozpoznawaniu jej objawów oraz zaburzeniom odżywiania. Specjalistki i specjaliści z Uniwersytetu SWPS odpowiedzą również na pytania, jak zachować równowagę w życiu codziennym, jak wesprzeć bliskich przechodzących trudne chwile oraz co nauka mówi o szczęściu i miłości. Uczestnicy warsztatów dowiedzą się też, jaka jest zależność między myślami i emocjami a zachowaniem oraz jak różni się to, w jaki sposób widzimy siebie, od tego, jak postrzegają nas inni.

Szczegółowy program całego wydarzenia znajduje się na stronie internetowej festiwalu.

Odwiedź stronę Pol’and’Rock Festival

Program

  1. Kreatywność

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Podczas spotkania zaprezentujemy techniki rozwijające myślenie kreatywne oraz nauczymy uczestników, jak radzić sobie z ograniczeniami kreatywności. Pokażemy również, czym wyróżnia się myślenie kreatywne oraz jak je stosować w codziennym życiu.

    Prowadzący: studenci i studentka psychologii na Wydziale Psychologii we Wrocławiu
  2. Szacunek do siebie

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Podczas spotkania zastanowimy się nad tym, czym jest szacunek do siebie samego i jak ważne jest poczucie własnej wartości. Porozmawiamy o wpływie szacunku do siebie na dokonywanie życiowych wyborów. Zaprezentujemy narzędzie do wzmacniania poczucia własnej wartości oraz poćwiczymy dostrzeganie błędów myślenia.

    Prowadzący: studenci i studentka psychologii na Wydziale Psychologii we Wrocławiu
  3. Zrozumieć stres

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Uczestnicy spotkania dowiedzą się więcej na temat ewolucyjnej, biologicznej i społecznej strony stresu. Poznają też skuteczne i potwierdzone naukowo sposoby zapobiegania oraz radzenia sobie z negatywnym stresem (dystresem).

    Prowadzący: studenci i studentka psychologii na Wydziale Psychologii we Wrocławiu

  1. Podstawowe umiejętności psychologiczne

    panel dyskusyjny, scena warsztatowa WOŚP

    Warsztat w formie panelu dyskusyjnego ze specjalistami zdrowia psychicznego. Przekażemy uczestnikom podstawową wiedzę z zakresu trudności, jakich mogą doświadczać na co dzień oraz podpowiemy, jak sobie z nimi radzić. Uczestnicy nabędą podstawowe umiejętności pozwalające ZAUWAŻYĆ problem, następnie ZROZUMIEĆ go oraz ZAREAGOWAĆ w sposób adekwatny i chroniący siebie oraz osoby z otoczenia. Porozmawiamy o zaburzeniach nastroju, lęku, o tym, kiedy stres nam pomaga, a kiedy blokuje nasze działania, o skutecznych sposobach radzenia sobie z trudnościami oraz o tych, które są tylko pozornie pomocne. Zastanowimy się, jaki wpływ mają na nas używki, otaczające nas stresory, świat promowany przez social media, przemoc czy poczucie osamotnienia. Spróbujemy także odpowiedzieć na pytania, czy, kiedy i jak reagować, gdy ZAUWAŻYMY, że osoba z naszego otoczenia mierzy się z trudnościami. Podczas warsztatu uczestnicy będą aktywnie włączeni w dyskusje i będą mogli zadawać pytania. Rozwiejemy ich wątpliwości oraz wspólnie zastanowimy się, w jaki sposób możemy radzić sobie sami, a kiedy warto zwrócić się o pomoc do specjalisty.

    Katarzyna Piotrowicz
  2. Neurouważność: umysł otwarty na świat

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Neurouważność to świadome stawianie swojego umysłu przed wyzwaniami i otwartość na inność, nowość, różnorodność. Człowiek o wysokiej neurouważności jest obecny i refleksyjny w swojej codzienności, zauważa nowość, dostrzega i wybiera różnorodność, podejmuje wyzwania. Regularnie praktykowana neurouważność pobudza naturalną zdolność mózgu do zmian i adaptacji. Podczas warsztatu wspólnie zastanowimy się, co pobudza procesy neuroplastyczności w naszym mózgu i w jaki sposób możemy ją wzmacniać. Aby móc rozwijać swoje zasoby neurouważnościowe, należy najpierw zmierzyć ich wyjściowy poziom. W tym celu eksperci Uniwersytetu SWPS stworzyli Kwestionariusz Neurouważności Milamind, który diagnozuje 5 obszarów uważności człowieka. Podczas warsztatu każdy uczestnik dokona autodiagnozy neurouważności licencjonowanym kwestionariuszem Milamind.

    Karolina Wójcik
  3. Jak poznawać ludzi? Jak budować relacje?

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Jak zmienić trudne w łatwiejsze? Jak pomóc sobie i innym? Badania pokazują, że populacyjnie stajemy się coraz bardziej samotni. Na Festiwal Pol'and'Rock przyjeżdżają ludzie, którzy są albo pragną być pozytywni i dzielić się dobrem i pięknem. Podczas moich warsztatów chciałbym pokazać, co można zrobić samodzielnie w swoim środowisku, aby ludzie nie byli samotni i dbali o siebie nawzajem. Podpowiem uczestnikom, co mogą robić, żeby zwiększyć szanse na poznanie fajnych ludzi i jak mogą pomóc innym w budowaniu pozytywnych relacji. Nie będzie czarów (choć może szkoda), ale będą sposoby na inicjowanie wartościowych znajomości. Nie tylko pokażę, jak to robić, ale wytłumaczę też, czemu to jest ważne i dlaczego byłoby cudnie, gdybyście to robili również po powrocie z festiwalu.

    Sławomir Prusakowski
  4. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  5. Świat zza szyby…

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Twój bliski jest uzależniony, ale warsztat jest dla Ciebie. Nałogowcy XXI w. uzależniają się od internetu, pracy, zakupów, komórek, opalania, odchudzania i wielu innych. Uzależniają się również od różnych środków psychoaktywnych, które odbierają im radość życia i powodują, że zamiast widzieć świat takim jaki jest, spostrzegają go jak przez szybę, czasami hartowaną. Przez tę samą szybę widzą rzeczywistość ich bliscy. Jeśli żyjesz życiem swojego uzależnionego partnera (czy innej bliskiej osoby), dopasowujesz do niego swoje zachowania, dostosowujesz się do rytmu picia, ćpania (lub innej czynności), porzucasz własne marzenia i przestajesz się realizować, przyjdź. Na spotkaniu spróbujemy zobaczyć świat, odsłaniając szybę uzależnienia.

    Małgorzata Fatek-Skobel
  6. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  7. Spójrz na świat oczami dziecka, czyli jak żyć uważnie

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Nasze życie często przypomina stację kolejową w dużym mieście – z tłumem spieszących się ludzi, setkami pędzących pociągów, peronami pełnymi smutku i radości. Często w tym ogromnym pędzie codzienności spóźniamy się na jakiś pociąg lub wsiadamy do nieodpowiedniego. Czasami wybieramy niewłaściwych towarzyszy podróży, a innym razem stoimy na peronie i ze strachu nie potrafimy zrobić kroku. Działamy jak szaleni lub pogrążamy się w niemocy, zamiast uważnie doświadczać życia tu i teraz. Szereg badań naukowych z całego świata dowodzi, że praktykowanie uważności (mindfulness) pomaga radzić sobie ze stresem, trudnymi emocjami, lękiem i nawrotami depresji. Poprawia samoocenę i jakość relacji interpersonalnych w życiu prywatnym i zawodowym. Podczas warsztatu z uważności dla początkujących uczestnicy w sposób praktyczny zapoznają się z podstawową koncepcją uważności oraz zostaną zaproszeni do jej doświadczenia m.in. poprzez ćwiczenia uważnego jedzenia, oddechu czy ruchu. Dowiedzą się też, jak kontynuować i rozwijać praktykę uważności w sposób formalny i nieformalny.

    Aleksandra Gutkowska-Maciejuk
  8. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  9. Zaburzenia depresyjne

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Młodzi ludzie coraz śmielej komunikują swoje potrzeby i coraz częściej chcą sięgać po pomoc specjalistów. Jednak nie zawsze spotykają się ze zrozumieniem, a ich problemy zrzucane są na karb dorastania, złowrogiego Internetu bądź gier komputerowych. Badania pokazują, że drastycznie rośnie liczba podjętych prób samobójczych wśród młodzieży do 18. roku życia. Podczas warsztatów wspólnie przeanalizujemy przyczyny występowania zaburzeń oraz porozmawiamy o tym, jak reagować na zachowania depresyjne naszych bliskich.

    Dagmara Pietruszewska
  10. Psychologia pozytywna, czyli naukowo o szczęściu

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Co nauka mówi o byciu szczęśliwym, czyli jak, korzystając z prostych narzędzi, mogę zadbać o nieco więcej szczęścia w swoim ciele? W trakcie tej godziny porozmawiamy o hormonach szczęścia i o tym, jak możemy wpływać na własne samopoczucie korzystając z tego, co dała nam natura. Zaprezentuję kilka prostych narzędzi, o których wiemy, że są skuteczne. Nic tylko brać i działać!

    Sławomir Prusakowski
  11. Dlaczego wciąż zostawiam wszystko na ostatnią chwilę, czyli kilka słów o prokrastynacji i radzeniu sobie z nią

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Uczestnicy warsztatu dowiedzą się, czym jest prokrastynacja oraz jakie cechy osobowości i jakie okoliczności sprzyjają takiemu zachowaniu. Poznają też sposoby na zwalczanie prokrastynacji oraz sprawne radzenie sobie z różnymi zawodowymi czy życiowymi projektami. Nie odkładaj tego trudnego tematu na później i bądź na czas!

    dr hab. Jarosław Michałowski, prof. Uniwersytetu SWPS
  12. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  13. Jak stresować się dobrze?

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Stres może być przyczyną wielu zaburzeń zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Jednak rady w stylu „nie stresuj się” czy „stwórz środowisko pozbawione stresu” są oderwane od rzeczywistości, w której funkcjonujemy. Jak zatem stresować się dobrze, aby chronić się przed negatywnymi skutkami stresu? Podczas warsztatu porozmawiamy o neuronaukowym modelu SEEDS dr. Ardena, czyli o tym, co możemy robić na co dzień, aby wzmacniać swoją odporność psychologiczną oraz biologiczną. Każdy z uczestników w oparciu o zaprezentowany model dokona indywidualnej analizy swojego funkcjonowania w pięciu kluczowych obszarach życia i stworzy plan działań służący wzmocnieniu odporności na stres.

    Karolina Wójcik
  14. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  15. Samoocena: czy mam na nią wpływ?

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Warsztat będzie dotyczył postrzegania samego siebie. Pokaże, jak bardzo różni się ono od tego, jak widzą nas inne osoby. Uczestnicy spotkania poznają sposoby na zmianę myślenia oraz zachowań skierowanych do wewnątrz.

    Dagmara Pietruszewska
  16. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska

  1. Zauważ, zrozum, zadziałaj

    warsztat, scena warsztatowa WOŚP

    Czym jest pierwsza pomoc psychologiczna? Co to jest psychoterapia (poznawczo-behawioralna)? Co jest ważne, kiedy korzystam z usług psychoterapeuty? Kiedy terapia może mi zaszkodzić zamiast pomóc?

    Magdalena Skotnicka-Chaberek
  2. Zaburzenia odżywiania

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Zaburzenia odżywiania to coraz częstszy problem dotykający coraz większej liczby młodych osób. Przyczyniają się do tego czynniki biologiczne, rodzinne i środowiskowe. Z jednej strony w gabinetach psychoterapeutycznych spotykamy osoby chorujące na anoreksję, z drugiej – świat mediów wszczyna alarm dotyczący nadwagi i otyłości wśród młodzieży. Podczas warsztatów wspólnie zastanowimy się, jak pomóc osobom, które mają problem, w jaki sposób je wspierać, a także po czym poznać, że nasz bliski zmaga się z anoreksją czy bulimią.

    Dagmara Pietruszewska
  3. Zauważ, zrozum, zadziałaj: dlaczego moje myśli są ważne?

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Jaki jest związek pomiędzy myślami, reakcją mojego ciała, emocjami i działaniem?

    Magdalena Skotnicka-Chaberek
  4. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  5. Jak stajemy się tym, kim jesteśmy, czyli o przekonaniach kluczowych

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Jak zmieniając swoje przekonania, działając inaczej czy wywierając wpływ na nasze środowisko sprawić, że poczujemu się lepiej? Jak tworzyć świat sprzyjający i bezpieczniejszy dla nas oraz dla innych ludzi? O równowadze w życiu codziennym.

    Magdalena Skotnicka-Chaberek
  6. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  7. Świat zza szyby…

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Twój bliski jest uzależniony, ale warsztat jest dla Ciebie. Nałogowcy XXI w. uzależniają się od internetu, pracy, zakupów, komórek, opalania, odchudzania i wielu innych. Uzależniają się również od różnych środków psychoaktywnych, które odbierają im radość życia i powodują, że zamiast widzieć świat takim jaki jest, spostrzegają go jak przez szybę, czasami hartowaną. Przez tę samą szybę widzą rzeczywistość ich bliscy. Jeśli żyjesz życiem swojego uzależnionego partnera (czy innej bliskiej osoby), dopasowujesz do niego swoje zachowania, dostosowujesz się do rytmu picia, ćpania (lub innej czynności), porzucasz własne marzenia i przestajesz się realizować, przyjdź. Na spotkaniu spróbujemy zobaczyć świat, odsłaniając szybę uzależnienia.

    Małgorzata Fatek-Skobel
  8. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  9. Zaburzenia depresyjne

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Młodzi ludzie coraz śmielej komunikują swoje potrzeby i coraz częściej chcą sięgać po pomoc specjalistów. Jednak nie zawsze spotykają się ze zrozumieniem, a ich problemy zrzucane są na karb dorastania, złowrogiego Internetu bądź gier komputerowych. Badania pokazują, że drastycznie rośnie liczba podjętych prób samobójczych wśród młodzieży do 18. roku życia. Podczas warsztatów wspólnie przeanalizujemy przyczyny występowania zaburzeń oraz porozmawiamy o tym, jak reagować na zachowania depresyjne naszych bliskich.

    Dagmara Pietruszewska
  10. O emocjach, które są trudne do wytrzymania, czyli warsztat o tym, jak wrócić do równowagi lub zaakceptować i wytrzymać jej brak

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Co nauka mówi o byciu szczęśliwym, czyli jak, korzystając z prostych narzędzi, mogę zadbać o nieco więcej szczęścia w swoim ciele? W trakcie tej godziny porozmawiamy o hormonach szczęścia i o tym, jak możemy wpływać na własne samopoczucie korzystając z tego, co dała nam natura. Pokażę kilka prostych narzędzi, o których wiemy, że są skuteczne. Nic tylko brać i działać!

    Martyna Sznir-Rojek
  11. ABC poprawy nastroju, czyli o tym, jak zrozumieć zależności między myślami, emocjami a zachowaniem

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia różnego rodzaju zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe, bezsenność, uzależnienia. Sprawdza się także w przypadku mniej nasilonych problemów emocjonalnych, takich tak obniżona samoocena czy brak asertywności. Podstawowe techniki CBT koncentrują się na zrozumieniu zależności między myślami, emocjami a zachowaniem – naszego ABC. Myśli, które powodują nasz dyskomfort często są zniekształcone i niezgodne z rzeczywistością. Cała sztuka w tym, by je urealnić! Przerwanie błędnego koła może poprawić komfort naszego życia i uczynić nas szczęśliwszymi i zdrowszymi ludźmi. Tego właśnie będziemy się uczyć podczas warsztatu.

    Dagmara Pietruszewska
  12. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  13. Dlaczego wciąż zostawiam wszystko na ostatnią chwilę, czyli kilka słów o prokrastynacji i radzeniu sobie z nią

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Uczestnicy warsztatu dowiedzą się, czym jest prokrastynacja oraz jakie cechy osobowości i jakie okoliczności sprzyjają takiemu zachowaniu. Poznają też sposoby na zwalczanie prokrastynacji oraz sprawne radzenie sobie z różnymi zawodowymi czy życiowymi projektami. Nie odkładaj tego trudnego tematu na później i bądź na czas!

    dr hab. Jarosław Michałowski, prof. Uniwersytetu SWPS
  14. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  15. Dlaczego powstało Taj Mahal? O miłości

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    „Miłość jest absolutnie najważniejszą rzeczą, jaka przytrafia się człowiekowi między narodzinami a śmiercią”. Trudno o zdanie bardziej banalne, jednak ma ono także swoje konsekwencje w nauce – badaczki i badacze od wielu lat starają się o miłości mówić także w sposób naukowy. Czy miłość jest stanem poznawczym, emocją czy może postawą? Czy miłością możemy świadomie sterować, czy może ona steruje nami? Odpowiedzi na te i jeszcze parę innych pytań poszukamy w trakcie tego spotkania.

    dr hab. Tomasz Grzyb, prof. Uniwersytetu SWPS
  16. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  17. Kliniki Prawa: czy wiesz, że możesz uzyskać nieodpłatną pomoc prawną?

    spotkanie, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    W Polsce od 25 lat działa blisko 30 Klinik Prawa prowadzących działalność pro publico bono w zakresie wsparcia prawnego. Kliniki działają przy uniwersytetach w całej Polsce. Oferują pomoc i porady w bardzo szerokim zakresie tematycznym: od drobnych spraw lokalnych przez rodzinne, karne czy nawet kierowane do Europejskiego Trybunału Praw Człowieka. Podczas spotkania dowiesz się, gdzie znaleźć Klinikę, kiedy warto skorzystać z pomocy prawnej, jak się przygotować do pierwszej rozmowy i na jaki zakres pomocy możesz liczyć.

    dr n. pr. Filip Czernicki

  1. Bullying – prześladowanie rówieśnicze: mity, kity i hity

    warsztat, scena warsztatowa WOŚP

    Podczas warsztatu odpowiemy na pytania: Czym jest bullying? Jak przebiega? Jaką rolę pełnią uczniowie? Dlaczego w jednych szkołach jest tak powszechny, a w innych nie występuje? Co powinni zrobić uczniowie i uczennice, gdy dzieje się to w ich środowisku lub gdy sami są ofiarami? Jak powinni reagować rodzice i opiekunowie? Jakie są konsekwencje bullyingu dla społeczności szkolnej i tych, którzy są prześladowani? W panelu wezmą udział przedstawiciele młodzieże, którzy zajmują się zdrowiem psychicznym i bullyingiem: Angelika Friedrich z Nastoletniego Azylu i Jakub Mróz.

    dr Małgorzata Wójcik, Angelika Friedrich, Jakub Mróz
  2. Spójrz na świat oczami dziecka, czyli jak żyć uważnie

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Nasze życie często przypomina stację kolejową w dużym mieście – z tłumem spieszących się ludzi, setkami pędzących pociągów, peronami pełnymi smutku i radości. Często w tym ogromnym pędzie codzienności spóźniamy się na jakiś pociąg lub wsiadamy do nieodpowiedniego. Czasami wybieramy niewłaściwych towarzyszy podróży, a innym razem stoimy na peronie i ze strachu nie potrafimy zrobić kroku. Działamy jak szaleni lub pogrążamy się w niemocy, zamiast uważnie doświadczać życia tu i teraz. Szereg badań naukowych z całego świata dowodzi, że praktykowanie uważności (mindfulness) pomaga radzić sobie ze stresem, trudnymi emocjami, lękiem i nawrotami depresji. Poprawia samoocenę i jakość relacji interpersonalnych w życiu prywatnym i zawodowym. Podczas warsztatu z uważności dla początkujących uczestnicy w sposób praktyczny zapoznają się z podstawową koncepcją uważności oraz zostaną zaproszeni do jej doświadczenia m.in. poprzez ćwiczenia uważnego jedzenia, oddechu czy ruchu. Dowiedzą się też, jak kontynuować i rozwijać praktykę uważności w sposób formalny i nieformalny.

    Aleksandra Gutkowska-Maciejuk
  3. Kiedy rodzice mają dość?

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Czym jest wypalenie rodzicielskie? Po czym je rozpoznać? Jak się przed nim uchronić i jak się z niego wydostać, kiedy już się w nie wpadło? Warsztat jest przeznaczony zarówno dla rodziców małych dzieci, jak i tych, którzy mierzą się z rzeczywistością życia z nastolatkiem.

    Joanna Frejus
  4. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  5. Nie bądź nołlajfem, czyli zacznij żyć. Nie uciekaj od życia w komórkę, internet, gry komputerowe online czy offline…

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Fonoholizm, siecioholizm i inne -holizmy… Kiedyś końcówka ta kojarzyła się tylko z alkoholizmem. Dzisiaj uzależniamy się od internetu, pracy, zakupów, komórek, opalania, odchudzania i wielu innych. Nołlajf w slangu młodzieżowym oznacza osobę pozbawioną życia towarzyskiego, preferującą spędzanie czasu w domu (najczęściej granie w gry komputerowe), wyłączoną z życia. Jej zachowania są zredukowane do siedzenia przed ekranem telefonu, laptopa, komputera, tabletu czy jeszcze innego urządzenia. Warsztat pomoże ci upewnić się, czy możesz powiedzieć o sobie: żyję, jestem, czuję, widzę, używam nowych technologii odpowiedzialnie.

    Małgorzata Fatek-Skobel
  6. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  7. ABC poprawy nastroju, czyli o tym, jak zrozumieć zależności między myślami, emocjami a zachowaniem

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najbardziej skutecznych metod leczenia różnego rodzaju zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe, bezsenność, uzależnienia. Sprawdza się także w przypadku mniej nasilonych problemów emocjonalnych, takich tak obniżona samoocena czy brak asertywności. Podstawowe techniki CBT koncentrują się na zrozumieniu zależności między myślami, emocjami a zachowaniem – naszego ABC. Myśli, które powodują nasz dyskomfort często są zniekształcone i niezgodne z rzeczywistością. Cała sztuka w tym, by je urealnić! Przerwanie błędnego koła może poprawić komfort naszego życia i uczynić nas szczęśliwszymi i zdrowszymi ludźmi. Tego właśnie będziemy się uczyć podczas warsztatu.

    Katarzyna Rek-Owodziń
  8. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  9. Hejter/hejterka, czyli kto? Z psychologią wobec internetowej nienawiści

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Na spotkaniu porozmawiamy o charakterystyce środowiska internetowego i zastanowimy się, czy jego specyfika (m.in. anonimowość użytkowników) może wyzwalać masowe zachowania hejterskie. Odbiorcy warsztatu dowiedzą się także, kto jest najsilniej narażony na hejt w sieci, kto najczęściej takie zachowania wyraża oraz skąd biorą się hejterzy/hejterki. Spotkanie zakończymy dyskusją o możliwych działaniach interwencyjnych.

    dr Weronika Trzmielewska
  10. Zareaguj, czyli warsztat o tym kiedy i jak wspierać bliskich, którzy zmagają się z trudnościami

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Zgodnie z definicją WHO zdrowie psychiczne oznacza dobrostan, czyli emocjonalne, psychologiczne i społeczne dobre samopoczucie, w którym człowiek może realizować swój potencjał i cele oraz potrafi radzić sobie z różnymi sytuacjami życiowymi. Prognozy oraz dane wskazują, że różnego rodzaju trudności oraz zaburzenia psychiczne są poważnym i coraz częściej występującym problemem na całym świecie. Przykładowo w Polsce na depresję choruje nawet 1,2 mln osób, a każdego roku wzrasta odsetek samobójstw (w 2022 r. było ich 14,5 tys., czyli o 5,2 proc. więcej niż w 2021 r.). Wychodząc z założenia, że profilaktyka, świadomość oraz wiedza to podstawa w przeciwdziałaniu rosnącym zagrożeniom, podczas warsztatu pochylimy się nad tym, jak osoby wspierające mogą pomagać swoim bliskim. Porozmawiamy o formach podstawowego wsparcia i roli komunikacji. Spróbujemy odpowiedzieć na pytania dotyczące granicy między zdrowiem i chorobą.

    Martyna Sznir-Rojek
  11. Psychologia pozytywna, czyli naukowo o szczęściu

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Co nauka mówi o byciu szczęśliwym, czyli jak, korzystając z prostych narzędzi, mogę zadbać o nieco więcej szczęścia w swoim ciele? W trakcie tej godziny porozmawiamy o hormonach szczęścia i o tym, jak możemy wpływać na własne samopoczucie korzystając z tego, co dała nam natura. Zaprezentuję kilka prostych narzędzi, o których wiemy, że są skuteczne. Nic tylko brać i działać!

    Sławomir Prusakowski
  12. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  13. Jak stresować się dobrze?

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Stres może być przyczyną wielu zaburzeń zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Jednak rady w stylu „nie stresuj się” czy „stwórz środowisko pozbawione stresu” są oderwane od rzeczywistości, w której funkcjonujemy. Jak zatem stresować się dobrze, aby chronić się przed negatywnymi skutkami stresu? Podczas warsztatu porozmawiamy o neuronaukowym modelu SEEDS dr. Ardena, czyli o tym, co możemy robić na co dzień, aby wzmacniać swoją odporność psychologiczną oraz biologiczną. Każdy z uczestników w oparciu o zaprezentowany model dokona indywidualnej analizy swojego funkcjonowania w pięciu kluczowych obszarach życia i stworzy plan działań służący wzmocnieniu odporności na stres.

    Karolina Wójcik
  14. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska
  15. Samoocena: czy mam na nią wpływ?

    warsztat, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    Warsztat będzie dotyczył postrzegania samego siebie. Pokaże, jak bardzo różni się ono od tego, jak widzą nas inne osoby. Uczestnicy spotkania poznają sposoby na zmianę myślenia oraz zachowań skierowanych do wewnątrz.

    Dagmara Pietruszewska
  16. STRESmisja

    gra planszowa, miejsce Uniwersytetu SWPS na festiwalu

    STRESmisja to psychoedukacyjna, kooperacyjna gra planszowa. W trakcie rozgrywki gracze poznają różne sprawdzone naukowo sposoby radzenia sobie ze stresem i korzystając z nich, obniżają swój poziom kortyzolu. Gra jest przeznaczona dla grup od czterech do ośmiu osób. Uczestnicy współpracując i wspólnie wykonując zadania, redukują stres, który pojawia się w sennym mieście. Rozgrywka trwa od 40 do 60 minut.

    Katarzyna Barcińska, prof. Joanna Śliwowska

Prelegenci

Katarzyna Barcińska
Menedżerka. Dyrektorka projektów rozwojowych na Uniwersytecie SWPS, gdzie m.in. koordynuje prace zespołu tworzącego grę antystresową "STRESmisja". Interesuje się opracowywaniem strategii, brandingiem, zarządzaniem zmianą i budowaniem efektywnych zespołów. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się ze studentami i słuchaczami studiów podyplomowych. Udziela również wsparcia firmom rodzinnym w procesach sukcesyjnych.
dr n. pr.
Filip Czernicki
Radca prawny i wykładowca akademicki. Specjalista w zakresie prawa lotniczego, prawa organizacji pozarządowych, zarządzania projektami i doradztwa biznesowego. Od wielu lat czynnie zaangażowany we współpracę z organizacjami społecznymi. Współtwórca sieci studenckich poradni prawnych. Aktywnie promuje postawy pro bono wśród prawników. Jest koordynatorem programów pro bono Okręgowej Izby Radców Prawnych w Warszawie, członkiem Rady Nieodpłatnej Pomocy Prawnej, Obywatelskiej i Edukacji Prawnej przy Ministrze Sprawiedliwości i prezesem Fundacji Uniwersyteckich Poradni Prawnych. Zasiada w zarządzie Global Alliance for Justice Education oraz przewodniczy Komisji Rewizyjnej Ogólnopolskiej Federacji Organizacji Pozarządowych.
Joanna Frejus
Psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (w trakcie certyfikacji). Wspiera osoby w powrocie do równowagi, budowaniu poczucia bezpieczeństwa i odporności psychicznej. Pomaga w nauce uważności, akceptacji i czułości, szczególnie tej wobec siebie.
dr hab., prof. Uniwersytetu SWPS
Tomasz Grzyb
Psycholog. Naukowo zajmuje się psychologią wpływu społecznego. Interesuje się także metodologią badań psychologicznych, marketingiem i nowymi technologiami. Pracę naukową łączy z praktyką marketingową. Prowadzi szkolenia w dziedzinie psychologii społecznej, manipulacji i perswazji. Od 2013 r. kształci oficerów NATO i krajów stowarzyszonych w zakresie technik wpływu społecznego.
Aleksandra Gutkowska-Maciejuk
Nauczycielka terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), certyfikowana w Oxford Mindfulness Centre. Absolwentka pierwszej edycji studiów podyplomowych „Uważność i współczucie. Podstawy, badania i psychoterapia” na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz pierwszej polskiej edycji kursu nauczycielskiego MBCT, zorganizowanego przez Fundację Rozwoju Mindfulness, akredytowanego i współprowadzonego przez Oxford Mindfulness Centre przy Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu Oksfordzkiego.
dr hab., prof. Uniwersytetu SWPS
Jarosław Michałowski
Psycholog. W pracy naukowej koncentruje się na problematyce neuronalnych korelatów doświadczeń emocjonalnych oraz relacjach pomiędzy emocjami i procesami poznawczymi. Bada neuronalne mechanizmy powstawania, utrzymywania się i terapii problemów psychicznych związanych ze zbyt niskim lub zbyt wysokim poziomem lęku (zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości, prokrastynacja). Analizuje także neuronalne mechanizmy i efektywność oddziaływań psychoterapeutycznych. Jest certyfikowanym terapeutą i superwizorem terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapeutą schematów. Pomaga pacjentom z nerwicą, zaburzeniami lękowymi, depresją lub mającym trudności w relacjach.
Dagmara Pietruszewska
Psycholog, pedagog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Pracuje z młodzieżą od 13. roku życia oraz z osobami dorosłymi. Wykłada na uczelniach, organizuje warsztaty, współprowadzi audycję radiową. Jej celem jest edukacja na temat zaburzeń, z jakimi zmagają się ludzie, by każdy z nas wiedział, jak pomagać.
Sławomir Prusakowski
Psycholog i trener. Całe swoje życie zajmuje się wspieraniem ludzi w budowaniu relacji i rozwiązywaniu sytuacji trudnych. Pracuje już od tylu lat, że boi się to policzyć, ale nadal lubi ludzi i to, co robi. Działa praktycznie, ale zawsze w oparciu o wiedzę i naukę. Uważa, że najlepsze połączenie to wiedza (dlaczego) i umiejętność (jak).
Katarzyna Rek-Owodziń
Zawsze uśmiechnięta specjalistka psychologii klinicznej, psychoterapeutka CBT. W swojej pracy koncentruje się na stosowaniu metod o sprawdzonej skuteczności aby nieść pomoc innym. Oczekuje na obronę rozprawy doktorskiej, której tematyka dotyczy spektrum schizofrenii. Prowadzi także zajęcia dla studentów. Od zawsze związana z WOŚP, od 2007 r. opuściła tylko jeden Przystanek Woodstock. Na aktualnym Pol’and’Rocku debiutuje w innej niż dotychczas roli.
dr n. med.
Magdalena Skotnicka-Chaberek
Lekarz, psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny i certyfikowany superwizor-dydaktyk terapii poznawczo-behawioralnej, specjalista psychoterapii dzieci i młodzieży. Od lipca 2012 do kwietnia 2016 r. pełniła funkcję przewodniczącej zarządu Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo- Behawioralnej. Jest kierownikiem merytorycznym czteroletnich studiów podyplomowych w psychoterapii poznawczo-behawioralnej na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Prowadzi terapię indywidualną i grupową dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Brała udział w projektach badawczych opracowujących narzędzia diagnostyczne i terapeutyczne. Współautorka książek, licznych artykułów naukowych i wystąpień konferencyjnych poświęconych ADHD, diagnostyce psychologicznej, neurorehabilitacji i psychoterapii.
prof.
Joanna H. Śliwowska
Neurobiolożka. Prowadzi zajęcia ze studentami na Uniwersytecie SWPS i Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Jej zainteresowania naukowe koncentrują się wokół zagadnień związanych z neurohormonalną regulacją osi podwzgórze-przysadka mózgowa-nadnercza (regulującej odpowiedz na stresory) oraz podwzgórze-przysadka mózgowa-gonady (zawiadującej funkcjami rozrodczymi), wpływem alkoholu i aktywności fizycznej na układ neuroendokrynowy oraz neurogenezą (powstawianiem nowych neuronów) w hipokampie. Odbyła staże naukowe w USA, Kanadzie, Francji, Anglii, Szwecji i na Węgrzech. Popularyzuje naukę publikując artykuły popularnonaukowe oraz przygotowując podcasty na platformie Nauka. To lubię.
dr
Weronika Trzmielewska
Psycholog. W pracy naukowej koncentruje się na psychologii społecznej, w szczególności powiązaniu naśladownictwa z poznaniem społecznym. Wraz z zespołem naukowców z holenderskiego Radboud University w Nijmegen badała obszar naśladownictwa, wykorzystując technologię Virtual Reality. Natomiast wraz z zespołem badaczy z niemieckiego Leuphana Univerisity Lüneburg weryfikuje obszar naśladownictwa i jego konsekwencji w życiu społecznym. Na tej uczelni prowadzi też gościnnie zajęcia dydaktyczne skupiające się na poszerzaniu wiedzy o projektowaniu badań naukowych. Z badaczami z Australii weryfikuje obszar powiązania cech fizycznych i osobowościowych w kontekście łączenia się ludzi w pary.
Karolina Wójcik
Psycholog, nauczyciel akademicki i trener biznesu. Prowadzi szkolenia z zakresu m.in. zarządzania sobą w czasie i w stresie, efektywnej komunikacji, motywowania pracowników i negocjacji. Prowadziła warsztaty między innymi dla takich firm i instytucji, jak Rossmann, Aseco, Initiative, WWF, Białostocki Park Naukowo-Technologiczny, Poczta Polska, Politechnika Warszawska i Ambasada Finlandii. W latach 2019–2022 prowadziła autorski program warsztatów na Wydziale Prawa Uniwersytetu SWPS, zatytułowany „Zarządzanie sobą”.
dr
Małgorzata Wójcik
Doktor nauk społecznych w zakresie psychologii, adiunkt i prodziekan Wydziału Psychologii w Katowicach Uniwersytetu SWPS. W swojej pracy zajmuje się badaniem dynamiki grup rówieśniczych ze szczególnym uwzględnieniem powodów i przejawów bullyingu – przemocy szkolnej. Obecnie wdraża zintegrowany program monitorowania i zapobiegania przemocy rówieśniczej „RESQL" w szkołach podstawowych i średnich.