logo uswps nazwa 3

Poznań

W wielu krajach metody oparte na uważności są refundowane przez Narodowe Fundusze Zdrowia i znajdują szerokie zastosowania w medycynie. Także w innych sektorach, jak praca, edukacja czy codziennie życie dostrzega się coraz więcej korzyści płynących z mindfulness. O tym jak praktyka uważności wpływa na jakość życia będzie się można dowiedzieć podczas wykładu, który wygłosi 8 listopada dr Paweł Holas. Spotkanie w ramach Strefy Psyche odbędzie się na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Aby wziąć udział w wydarzeniu, należy wypełnić formularz zgłoszeniowy

Projekt Strefa Psyche jest dofinansowany z Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego.

Wykład

Uważność (mindfulness) - nowy paradygmat w terapii i sztuce dobrego życia

Uważność rozwijana jest w wyniku treningu medytacyjnego i definiowana jako „szczególny rodzaj uwagi: świadomej, skierowanej na obecną chwilę i nieosądzającej” (Jon Kabat-Zinn, 1994). Uważność i terapie na niej oparte (MBT), np. terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT) stały się w ostatnim dziesięcioleciu coraz popularniejszą formą interwencji psychologicznej ze względu na wykazaną skuteczność, ustalenia neuronaukowe i leżący u podstaw model zdrowia. W szerszym kontekście, praktykowanie uważności to dostępna dla każdego droga zmniejszania cierpienia i rozwoju pozytywnych jakości, takich jak: samoświadomość, mądrość, współczucie i równowaga emocjonalna, sprzyjających dobremu życiu. Praktykowanie uważności jest pomocne dla psychologów i terapeutów ze względu na to, że rozwija umiejętności i jakości istotne do pracy z ludźmi, takie jak zdolność do współczucia, empatii, otwartości i decentracji. W wykładzie zwrócę uwagę na kontekst historyczny w którym powstawała medytacja i na wartości będące jej fundamentem, opowiem w jaki sposób uważność jest rozwijana i stosowana terapeutycznie oraz omówię wyniki badań nad skutecznością MBT i zmianami neuronalnymi związanymi z jej praktykowaniem.

Termin i miejsce
8 listopada, godz. 17.00-18.30, sala 001
Uniwersytet SWPS w Poznaniu 
ul. gen. T. Kutrzeby 10

258 pawel holas

dr n. med. Paweł Holas

Psychiatra, nauczyciel uważności (MBSR, MBCT, MSC), psychoterapeuta i superwizor terapii behawioralno-poznawczej. Adiunkt na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Uczeń Jona Kabat-Zinna twórcy MBSR. Założyciel i pierwszy prezes Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Kierownik studiów podyplomowych „Uważność i Współczucie. Fundamenty, badania i psychoterapia” na Uniwersytecie SWPS. Uważność stanowi jego główną pasję oraz główne zainteresowanie badawcze. Zajmuje się m.in. badaniami nad skutecznością MBCT w leczeniu nawracającej depresji, fobii społecznej i uzależnień behawioralnych oraz badaniami podstawowymi dotyczącymi wpływu uważności i współczucia na procesy poznawcze i neuronalne. Autor szeregu doniesień i publikacji związanych z uważnością oraz comiesięcznych felietonów na jej temat w „Charakterach”.

{ Brak miejsc! }

Kontakt

Agnieszka Lewicka
Koordynator Strefy Psyche w Poznaniu
tel. 785 202 583
e-mail: strefapsyche.poznan@swps.edu.pl

Archiwum aktualności z Poznania

Webinar 23-01-2020

Muzyka fortepianowa i podróże: Hania Rani i Ewa Gruszka-Dobrzyńska

Dlaczego zdecydowała się porzucić muzykę klasyczną na rzecz autorskich kompozycji? Czy podróże są dla niej muzyczną inspiracją? Jak łączy życie codzienne z wymagającą pracą muzyka? Zapraszamy na spotkanie online z Hanią...

Czytaj więcej

Aktualności z Poznania 22-01-2020

Dzień z prawem

Prawo większości z nas kojarzy się z kodeksami, regułkami i setkami nie do końca zrozumiałych przepisów. A przecież prawo to dziedzina bliska życiu. Znajomość obowiązujących przepisów, świadomość własnych obowiązków i...

Czytaj więcej

Webinar 21-01-2020

ABC kandydata na studia!

Kim jest rektor, a kim dziekan? Co to jest Centrum Spraw Studenckich? Czy psychologia dla magistrów jest dla przyszłych magistrów, obecnych magistrantów czy absolwentów psychologii? Podczas spotkania z naszymi rekruterkami...

Czytaj więcej

Webinar 16-01-2020

Trudne emocje

Czasem są trudne, ale zawsze – dobre. Takie emocje, jak: złość, strach, gniew, wstyd, poczucie winy czy lęk niosą za sobą ważne informacje. Jednak wielu z nas nauczono, że okazywanie...

Czytaj więcej

Konferencje 16-01-2020

You Cannot Not Design – konferencja o projektowaniu w biznesie

Konferencja „You Cannot Not Design” to pierwsze tego typu wydarzenie w Polsce łączące tematykę innowacyjnego projektowania z biznesem. W Concordia Design w Poznaniu spotkają się światowej klasy innowatorzy i eksperci...

Czytaj więcej

Nagrody i wyróżnienia 08-01-2020

Nasi prawnicy nagrodzeni! Studenci i absolwentka prawa na międzynarodowym turnieju INADR

Kolejne międzynarodowe zmagania stały się udziałem drużyny negocjacyjno-mediacyjnej z Poznania. Dwie studentki prawa – Dominika Dziel i Kinga Jałkiewicz oraz Martyna Komorowska – aplikantka radcowska i nasza podwójna absolwentka dwóch...

Czytaj więcej

Webinar 19-12-2019

UX i myślenie wizualne – Łukasz Tyrała i Tomasz Skórski

Myślenie wizualne to z jednej strony proste i brzydkie rysunki i notatki, a z drugiej – wspomaganie myślenia. Dlaczego myślenie wizualne to podstawowe narzędzie pracy projektowej, którego użycie ma największy wpływ...

Czytaj więcej

Sukcesy 17-12-2019

Wykładowcy School of Form docenieni w plebiscycie „Architektury Murator”

Plebiscyt Osobowości 25-lecia miesięcznika „Architektura Murator” wskazał postaci, które w ciągu ostatniego ćwierćwiecza wywarły największy wpływ na promocję i kształt architektury w Polsce. Ogromnie się cieszymy, że wśród nominowanych i...

Czytaj więcej

Sukcesy 16-12-2019

Profesorowie z naszego Uniwersytetu „Zasłużeni dla polskiej psychologii”

Tą nagrodą wyróżnieni zostali najwybitniejsi polscy psychologowie posiadający szczególne osiągnięcia naukowe i edukacyjne, specjaliści z wieloletnim doświadczeniem cieszący się uznaniem środowiska oraz działający na rzecz stwarzania warunków sprzyjających rozwojowi psychologii...

Czytaj więcej

Poznań 12-12-2019

Serce czy rozum? O miłości słów kilka

Dlaczego zakochujemy się w tej jednej, konkretnej osobie? Jak nauka wyjaśnia nasze wybory miłosne i w jaki sposób może pomóc uratować relację? Na co zwracamy uwagę przy wyborze partnera i...

Czytaj więcej

Sukcesy pozanaukowe 11-12-2019

Srebrny Spinacz 2019 za Strefę Designu Uniwersytetu SWPS

Po raz kolejny otrzymaliśmy statuetkę w konkursie Złote Spinacze, w którym nagradzane są najskuteczniejsze, najbardziej kreatywne i najlepiej przygotowane kampanie i działania komunikacyjne. Tym razem grono ekspertów doceniło nasz projekt Strefa...

Czytaj więcej

Sukcesy 09-12-2019

Projekt absolwentki SoF z wyróżnieniem MustHave 2019

„Etnogadki, opowiastki o dawnych obrzędach i zwyczajach” – wydawnictwo książkowe zaprojektowane przez absolwentkę School of Form Monikę Michaluk znalazło się w gronie wyróżnionych prestiżowym znakiem jakości MustHave Łódź Design Festival...

Czytaj więcej

Konferencje 06-12-2019

Sprawiedliwość naprawcza w konfliktach

Już po raz drugi Wydział Psychologii i Prawa Uniwersytetu SWPS w Poznaniu będzie centrum szerokiej debaty na temat mediacji. Podczas konferencji „Sprawiedliwość naprawcza w konfliktach” porozmawiamy o m.in., praktycznych aspektach...

Czytaj więcej

Aktualności z Poznania 05-12-2019

„Czy sztuka uratuje świat” – wernisaż wystawy i debata

Ekologiczny styl życia przestał być modą, a stał się koniecznością. Naukowcy biją bowiem na alarm, biologiczna zagłada to nie żart! Rosnąca góra plastiku, zanieczyszczenia wody, powietrza, globalne ocieplenie, błyskawicznie kurczące...

Czytaj więcej

Webinar 28-11-2019

UX i kobiety - o kobietach w świecie IT

Jesteśmy świadkami ogromnych zmian na rynku pracy – lista zawodów, które mogą wykonywać wyłącznie mężczyźni, coraz bardziej się skraca. Kobiety w świecie IT dziś już nie są zjawiskiem rzadkim. Jak...

Czytaj więcej

Konferencje 28-11-2019

Demokracja w działaniu

Uniwersytet SWPS wraz z Uniwersytetem Śląskim w Katowicach i Fundacją Akademicką IPSO ORDO zapraszają na czwartą ogólnopolską konferencję naukową z cyklu „Dyskusje o demokracji”. Hasłem przewodnim konferencji będzie „Demokracja w...

Czytaj więcej

Aktualności z Poznania 23-11-2019

Drzwi Otwarte w Poznaniu

Wybór studiów wyższych nie jest zadaniem łatwym. Decyzja ta jest jedną z ważniejszych, jakie przychodzi nam podjąć w życiu, bo jej konsekwencje mają wpływ na nasz dalszy rozwój oraz przyszłą...

Czytaj więcej

Webinar 22-11-2019

Rozmowy kulturalne: M. Szarejko i P. Pustkowiak

Czego się wstydzimy? Czego boimy? Jak zmieniały się nasze problemy intymne i język, jakim o nich mówimy? Dziennikarka i publicystka Marta Szarejko zapytała o to polskie seksuolożki. Czternaście rozmów opublikowanych...

Czytaj więcej