logo uswps nazwa 3

Wrocław

To już 12 edycja tego wyjątkowego wrocławskiego święta. Dzień Życzliwości - czyli chwila na to, by w codziennym biegu, zatrzymać się i pomyśleć nad tym co dobrego możemy zrobić dla innych, i dla siebie. Bo czasami tylko chwila wystarczy na to, by zrozumieć, że życzliwość kosztuje mniej i daje więcej, niż się nam wydaje. Podczas tegorocznych obchodów Dnia Życzliwości chcemy na nią spojrzeć z dwóch perspektyw: z jednej strony zastanowimy się nad tym dlaczego nie jesteśmy bardziej życzliwi dla samych siebie i co zrobić, by przestać być swoim największym krytykiem, a z drugiej strony jak być bardziej życzliwym dla innych i dlaczego jest to tak ważne, także w kontekście naszego osobistego szczęścia?

Zapraszamy O Dniu Życzliwości do salonu Empik Renoma na spotkanie z psycholożkami Marią RotkielZofią Szynal. Wstęp bezpłatny, obowiązują zapisy przez formularz zgłoszeniowy. Liczba miejsc ograniczona.

 

O Dniu Życzliwości

21 listopada, na całym świecie, obchodzony jest World hello day. Uchwalone w roku 1973 w Stanach Zjednoczonych święto było wezwaniem do pokoju, ale we Wrocławiu obchodzimy je pod nazwą Dzień Życzliwości, propagując wartości takie jak: wzajemny szacunek, tolerancja, chęć niesienia pomocy i działania na rzecz innych.

Działania podejmowane w ramach obchodów Dnia Życzliwości są wynikiem współpracy między Biurem Promocji Miasta i Turystyki Urzędu Miejskiego Wrocławia, wrocławskimi uczelniami wyższymi – w tym Uniwersytetem SWPS, wrocławskimi szkołami (podstawowe, gimnazjalne i ponadgimnazjalne) i przedszkolami, instytucjami kultury, organizacjami pozarządowymi i biznesem (firmami komercyjnymi), mediami oraz mieszkańcami miasta.

Obchodzony, od 2006 roku, Dzień Życzliwości to kampania społeczna, której celem jest promocja życzliwości, kształtowanie pozytywnych postaw społecznych wśród młodzieży, zachęcanie do czynienia dobra na co dzień, a także budowanie wizerunku Wrocławia jako miasta ludzi życzliwych.

Hasło tegorocznej edycji to: “Znajdźmy NIĆ porozumienia”.

Harmonogram tegorocznych obchodów Dnia Życzliwości już niedługo na stronie: www.wroclaw.pl/dzien-zyczliwosci

Program

17.30-19.00 - wykład

19.30-21.00 - wykład

Opisy spotkań

Jak być dla siebie życzliwym?

Dlaczego tak trudno nam być życzliwym wobec siebie? Dlaczego tak często nasz „wewnętrzny krytyk” wygrywa, a my czujemy się źle? Przyczyną wielu problemów z samooceną i pewnością siebie jest zniekształcone myślenie. Nieadaptacyjne schematy i zniekształcenia poznawcze pośredniczą w utrwalaniu negatywnych emocji i wpływają na nasze zachowanie.

Uczestnicy wykładu dowiedzą się, dlaczego niektórym z nas tak trudno uwierzyć w siebie, co może być przyczyną kompleksów, skąd bierze się destrukcyjne poczucie winy, czym są porównania „w górę” i dlaczego lepiej ich unikać. Poznają również kilka prostych zasad, których przestrzeganie ułatwia pozytywne myślenie o sobie i otaczającym nas świecie.

zofia szynal

Mgr Zofia Szynal 

Psycholog (absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu), specjalizuje się w seksuologii i diagnozie psychologicznej. Wiedzę z zakresu psychoterapii zdobywa w czteroletniej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Przyjmuje pacjentów w Centrum Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, udziela wsparcia psychologicznego podopiecznym Stowarzyszenia „Nadzieja”. Prowadzi również warsztaty psychoedukacyjne dla uczniów szkół średnich w ramach współpracy ze Strefą Młodzieży Uniwersytetu SWPS.

Życzliwość a zdrowie, czyli przepis na szczęście

Czy życzliwość okazana innym może w efekcie uczynić nas samych szczęśliwymi? Zapraszamy na spotkanie w trakcie którego, w nawiązaniu do takich zagadnień z dziedziny psychologii jak psychologiczna teoria życzliwości, teoria nadinterpretacji, teoria pozytywnej relacji czy inteligencja emocjonalna i społeczna, wspólnie zastanowimy się nad istotą życzliwości i jej wpływem na nasze funkcjonowanie.

Wykład poprowadzony zostanie w formule interaktywnego spotkania, podczas którego prowadząca, nawiązując swobodną relację z uczestnikami, przekaże wiedzę merytoryczną w ciekawy sposób. Podczas spotkania poszukamy odpowiedzi m.in. na pytania: Dlaczego bycie życzliwym jest ważne i pomocne w dbaniu o psychiczny komfort i dobre samopoczucie? Jak budować pozytywne relacje oparte o postawę życzliwości i otwartości na innych?

258 maria rotkiel

mgr Maria Rotkiel

Psycholog, terapeutka rodzinna, trenerka motywacyjna rozwoju zawodowego, certyfikowana terapeutka poznawczo – behawioralna European Association for Cognitive and Behavioural Therapies, certyfikowana terapeutka Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, specjalistka public relations, trenerka biznesu, dydaktyk, doradca zawodowy i osobisty, publicystka. Od kilkunastu lat prowadzi praktykę terapeutyczną i trenerską. Specjalizuje się w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz systemowym i motywacyjnym prowadząc terapię uzależnień oraz terapię zaburzeń nastroju i terapię rodzinną w nurcie poznawczo-behawioralnym. Prowadzi warsztaty i wykłady z zakresu rozwoju zawodowego i osobistego, treningi kompetencji wychowawczych dla rodziców i pedagogów, szkolenia z zakresu mediacji i negocjacji oraz psychologii biznesu, zarządzania zespołem, interwencji kryzysowej, terapii poznawczo – behawioralnej, terapii grupowej oraz terapii par i rodzinnej. Więcej informacji na stronie: www.mariarotkiel.pl.

Organizatorzy

logo wr3 

  • Urząd Miasta Wrocławia, Biuro Promocji Miasta i Turystyki
  • Uniwersytet SWPS, Filia we Wrocławiu
  • Empik

[Form Empik_20171121_Wroclaw not found!]

Termin i miejsce

21 listopada 2017 r. (wtorek), 17.30-21.00
Salon Empik, CH Renoma,
ul. Świdnicka 40, Wrocław

Kontakt

Iga Lewicka
e-mail: swps.wroclaw@swps.edu.pl
tel. 785 202 527

 

Aktualności z Wrocławia

UNIWERSYTET SWPS 10-03-2020

Zajęcia online w Uniwersytecie SWPS

Minister Nauki i Szkolnictwa Wyższego za pośrednictwem mediów poinformował, że zajęcia w klasach na wszystkich uczelniach w Polsce pozostaną zawieszone do 10 kwietnia włącznie.  Na skróty:   Zajęcia Online   |   Webinary z...

Czytaj więcej

Aktualności z Wrocławia 30-03-2020

Change by design or by disaster – Meetup – WYDARZENIE ODWOŁANE

Zapraszamy na Mint Slash Meetup #6! Podczas meetupu poruszymy dwa tematy: „Design dla zmiany – nowy kodeks postępowania” oraz „UX w służbie ekologii. Projektowanie zrównoważone”. Prelegentami będą Mariusz Wszołek i...

Czytaj więcej

Online 30-03-2020

Koronawirus: jak skutecznie się uczyć w domu? – webinar dla młodzieży

Zamknięte na czas epidemii koronawirusa szkoły przenoszą się w domowe zacisza. Zajęcia online, przesyłane drogą elektroniczną zadania czy prace do wykonania to teraz rzeczywistość każdego ucznia. Nowy tryb nauki jest...

Czytaj więcej

Online 01-04-2020

Koronawirus: praca zdalna – jak robić to dobrze i skutecznie? – Iwo Szapar (Remote-how)

Epidemia koronawirusa sprawiła, że praca zdalna stała się rzeczywistością każdego pracownika, menedżera, szefa firmy. Nowy system pracy oparty na łączności elektronicznej, a nie bezpośrednim kontakcie w biurze, nie jest łatwy...

Czytaj więcej

Online 02-04-2020

Koronawirus a kryzysy w rodzinie: przemoc i współuzależnienie – webinar

Izolacja, w jakiej żyjemy od jakiegoś czasu, a także kwarantanna, jakiej poddani się niektórzy z nas, mają niebagatelny wpływ na wszystkich, ale szczególnie dotykają rodzin w kryzysie. W obecnej sytuacji...

Czytaj więcej

Online 06-04-2020

Koronawirus: prawa obywatelskie w czasie epidemii – webinar z RPO A. Bodnarem

Pandemia koronawirusa to wyjątkowa sytuacja. Nie przywykliśmy do takiej ingerencji w nasze życie, jak np. nakaz pozostania w domach czy niespotykanie się z innymi osobami. Rozumiemy to i akceptujemy, aby...

Czytaj więcej

Online 07-04-2020

Koronawirus: jak wspierać osoby starsze w czasie epidemii – webinar

Osoby starsze są szczególnie narażone na zakażenie się koronawirusem. Ze względu na bezpieczeństwo swoje oraz innych najlepiej byłoby, gdyby na czas pandemii seniorzy pozostali w domach. Jak ich do tego...

Czytaj więcej

Wrocław 07-04-2020

Wrocławskie Kółko Psychologiczne

Kółko psychologiczne to cykl spotkań dla uczniów szkół średnich zainteresowanych psychologią. Podczas zajęć uczniowie zdobywają podstawowe kompetencje z zakresu psychologii oraz poznają szeroki zakres jej zastosowań w życiu codziennym. Podczas spotkań...

Czytaj więcej

Webinar 07-04-2020

Spotkanie online z Uniwersytetem SWPS

Psychologia, prawo, zarządzanie, a może wzornictwo, grafika, filologie obce, dziennikarstwo lub kierunki kulturoznawcze? Oferta studiów wyższych Uniwersytetu SWPS jest bardzo bogata. W pięciu miastach – Warszawie, Wrocławiu, Poznaniu, Katowicach i...

Czytaj więcej

Online 08-04-2020

Rozmowy o startupach: Piotr Boulangé (WeWork) i Marta Wujek (MamStartup.pl)

Dobry pomysł to podstawa, by nasz startup osiągnął sukces. Otwierając własną małą firmę, musimy się jednak zmierzyć z wieloma wyzwaniami. Do tego powinniśmy pamiętać, że startup to specyficzny twór, który...

Czytaj więcej

Online 09-04-2020

Koronawirus. Jak się czujesz? Porozmawiajmy o emocjach – webinar dla młodzieży

Wokół siebie nie mamy koleżanek i kolegów z klasy, przyjaciół, brakuje nam wspólnych wyjść, własnej przestrzeni, rozrywek poza domem. Wydaje się, że przez epidemię koronawirusa życie szkolne i towarzyskie legło...

Czytaj więcej

Wrocław 21-04-2020

Grafika: Portfolio 2020. Design widziany oczami studentów grafiki

Grafika: Portfolio 2020 to cykl spotkań, na których studenci Katedry Grafiki Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu prezentują swoje dokonania projektowe. Po ich wystąpieniach odbywa się krótka dyskusja z udziałem przedstawicieli sektora...

Czytaj więcej

Aktualności z Wrocławia 25-04-2020

Drzwi Otwarte we Wrocławiu

Wybór studiów wyższych nie jest zadaniem łatwym. Decyzja ta jest jedną z ważniejszych, jakie przychodzi nam podjąć w życiu, bo jej konsekwencje mają wpływ na nasz dalszy rozwój oraz przyszłą...

Czytaj więcej

Archiwum aktualności z Wrocławia

Aktualności z Wrocławia 25-04-2020

Drzwi Otwarte we Wrocławiu

Wybór studiów wyższych nie jest zadaniem łatwym. Decyzja ta jest jedną z ważniejszych, jakie przychodzi nam podjąć w życiu, bo jej konsekwencje mają wpływ na nasz dalszy rozwój oraz przyszłą...

Czytaj więcej

Webinar 27-03-2020

Tekstylia, tkactwo i włókiennictwo w designie ‒ Alicja Kaczmarek i Ewa Klekot

Tekstylia są nieodłączną częścią naszej codzienności. Można zaryzykować stwierdzenie, że bez nich nie funkcjonujemy. Są na tyle mocno wplecione w otaczającą nas rzeczywistość, że przestają być zauważalne, co jest swego...

Czytaj więcej

Webinar 26-03-2020

Koronawirus: jak zachować motywację w czterech ścianach? – webinar

Koronawirus zamknął nas w domach. To tutaj większość z nas ostatnio pracuje, spędza czas wolny i zajmuje się dziećmi. Nasze życie straciło swój rytm, zostaliśmy wyrwani z codziennych rytuałów. Po...

Czytaj więcej

Konferencje 26-03-2020

Rodzina zastępcza w systemie wsparcia – WYDARZENIE ODWOŁANE

Ze względu na bezpieczeństwo uczestników konferencji i w związku z napływającymi informacjami o sytuacji epidemiologicznej dotyczącej COVID-19 organizatorzy zdecydowali o odwołaniu konferencji „Rodzina zastępcza w systemie wsparcia”, która miała odbyć...

Czytaj więcej

Webinar 25-03-2020

Koronawirus: jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym? – webinar

Każdy z nas w jakiś sposób boryka się ze skutkami pandemii koronawirusa, ale szczególnie dotkliwie mogą je odczuwać osoby będące w kryzysach psychicznych, cierpiące na zaburzenia psychiczne czy uczestniczące w...

Czytaj więcej

Aktualności z Wrocławia 25-03-2020

Mobbing, bullying, cyberbullying, czyli współczesne oblicza agresji – WYDARZENIE ODWOŁANE

Mobbing to prześladowanie, uporczywe nękanie i zastraszanie, stosowanie przemocy psychicznej. Coraz częściej spotykamy się też z pojęciem bullyingu, które można tłumaczyć jako „znęcanie się” – dotyczy ono dzieci w wieku...

Czytaj więcej

Webinar 24-03-2020

Koronawirus: błędy poznawcze, teorie spiskowe i manipulatorzy – webinar

Nie ma teraz ważniejszego tematu niż koronawirus. Zewsząd napływają do nas informacje o kolejnych zakażonych i ofiarach śmiertelnych. Internauci na potęgę dzielą się „dobrymi radami”, czego unikać albo co należy...

Czytaj więcej

Online 24-03-2020

Crowdfunding – jak pozyskać pieniądze na swoją pasję lub biznes – Tomek Chołast (zrzutka.pl)

Rozwój crowdfundingu w naszym kraju nie słabnie od kilku lat – internetowe zbiórki cieszą się ogromną popularnością. Nie ma znaczenia, czy mamy do czynienia ze zbiórką o charakterze charytatywnym, biznesowym...

Czytaj więcej

Webinar 23-03-2020

Koronawirus: wsparcie dla pracowników służb medycznych – webinar

W czasach panowania koronawirusa zamykamy się w domach i tam toczy się całe nasze życie. Pracownicy służb medycznych nie mogą – tak jak my – przenieść pracy do swojego domowego...

Czytaj więcej

Wrocław 21-03-2020

Uważność i współczucie w relacjach z innymi oraz z samym sobą – WYDARZENIE ODWOŁANE

Chociaż słowo mindfulness, tłumaczone na język polski jako uważność, robi ostatnio karierę, to często jest rozumiane powierzchownie i opacznie. To samo dotyczy współczucia, które często błędnie utożsamiane jest z litowaniem...

Czytaj więcej

Webinar 20-03-2020

Koronawirus: jak rozmawiać z dziećmi i wspierać je w tym czasie? – webinar

Czas panowania koronawirusa to trudny okres dla nas wszystkich. Niełatwo nam pogodzić się z izolacją i przymusową rezygnacją z dotychczasowego trybu życia. Zmiany te tym bardziej trudno zrozumieć dzieciom, wyrwanym...

Czytaj więcej

Webinar 19-03-2020

Trening mózgu: naucz się lepiej uczyć – webinar dla młodzieży

Nastąpiła zmiana gości webinaru – Paulinę Mechło zastąpią Aleksandra Kołodziej i Mikołaj Magnuski. Każdy chciałby przyswajać wiedzę łatwo, szybko i uzyskiwać jak najlepsze wyniki. Dlatego siegamy po rozmaite treningi mózgu. Co...

Czytaj więcej

Webinar 19-03-2020

Koronawirus a związki: jak wspólnie przetrwać ten trudny czas? – webinar

Pandemia koronawirusa odbiera nam nasze poprzednie życie. Nic nie jest takie jak jeszcze kilkanaście dni temu. Nasze domy stały się teraz miejscem pracy, odpoczynku, szkołą i przedszkolem dla dzieci. Dla...

Czytaj więcej

Webinar 18-03-2020

Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem – webinar

Świat stawia czoła epidemii koronawirusa. Z zapartym tchem śledzimy medialne doniesienia o kolejnych zachorowaniach. Wszędzie słychać instrukcje dotyczące tego, jak się ustrzec przed zarażeniem, a także kolejne wytyczne służb sanitarnych...

Czytaj więcej

Wrocław 18-03-2020

Obraz własnego ciała – czym jest i jak wpływa na zdrowie psychiczne? – WYDARZENIE ODWOŁANE

Współczesne kobiety i mężczyźni, chcąc dorównać wzorcom atrakcyjnego wyglądu, rozpoczynają niekończącą się pogoń za wyidealizowanym pięknem. Samokrytyczne myśli dotyczące własnego wyglądu i przykre uczucia z nimi związane są trudnym elementem...

Czytaj więcej

Aktualności z Wrocławia 10-03-2020

Motywacja do motywowania się – o sile, która sprawia, że nam się chce

Chcesz się do czegoś zmotywować? A może chciałbyś kogoś do czegoś zmotywować? Czy jest to w ogóle możliwe? Istnieje wiele sprawdzonych sposobów na wzmacnianie i podtrzymywanie motywacji. Co ciekawe, ma...

Czytaj więcej

Sukcesy pozanaukowe 09-03-2020

Sukces w konkursie Genius Universitatis 2020

Kolejny sukces! W konkursie Genius Universitatis na najbardziej kreatywną kampanię rekrutacyjną szkoły wyższej otrzymaliśmy cztery nagrody: 1. miejsce w kategorii event, 2. miejsce w kategorii content marketing oraz 3. miejsce w kategorii reklama...

Czytaj więcej

Online 04-03-2020

Budowanie przedsiębiorstw na ekonomii współdzielenia – prof. Jerzy Hausner

Ekonomia współdzielenia – to do niedawna mało znany i dość trudny do zastosowania model biznesowy, z którego korzystały tylko nieliczne przedsiębiorstwa. Dzisiaj tzw. sharing economy, polegający na pożyczaniu i wymianie...

Czytaj więcej