Podziel się wiedzą
Lepsza jakość snu dzięki stymulowaniu nerwu błędnego
Nie od dziś badacze zastanawiają się jak walczyć ze społeczną plagą bezsenności. Grupa naukowców z udziałem dr Marty Jackowskiej z Instytutu Psychologii Uniwersytetu SWPS przez 2 tygodnie badała reakcję osób w różnym wieku na stymulację nerwu błędnego w kontekście jakość snu. Wyniki są obiecujące .
#jakość snu #nerw błędny #stymulacja #przezskórna stymulacja nerwu błędnego #bezsenność
Co badaliśmy?
- Czy dwutygodniowy cykl codziennej przezskórnej stymulacji nerwu błędnego (tVNS) poprawia sen u osób dorosłych żyjących w społeczności.
- Eksperymentowi poddano łącznie 68 osób (kobiet i mężczyzn) w wieku 18–75 lat. Podzielono ich losowo na cztery grupy; dwie z nich rzeczywiście stymulowano przez 4 godziny rano i wieczorem, a u pozostałych dwóch symulowano działania. Sen mierzono za pomocą wskaźnika jakości snu Pittsburgh.
- Analiza wyników badań wykazała, że u osób poddanych rzeczywistym działaniom nastąpiła znaczna poprawa globalnych wyników snu między dniem 0 a 13. we wczesnej fazie stymulacji oraz między dniem 14. i 28. w fazie późnej. Nie stwierdzono takich różnic w przypadku pozorowanej stymulacji nerwu błędnego. Badacze wykazali więc, że dwa tygodnie tVNS poprawiają globalne wyniki jakości snu.
W jaki sposób?
Wnioski z pracy badawczej