hr award color

logo uswps nazwa 3

Sopot

Od najmłodszych lat żyjemy w przeświadczeniu, że na końcu naszej przygody ze szkołą czeka nas egzamin dojrzałości. Niezależnie od tego, czy pisany wielkimi literami, kursywą czy traktowany synonimicznym pojęciem – matura – zaprzyjaźnienie się z myślą o nadchodzącym finale finałów jest trudne. Często zapominamy, że ten urastający do mitycznych monstrów egzamin jest nie tylko sprawdzianem stanu wiedzy, pamięci i umiejętności, lecz także wglądem w nasze przygotowanie psychologiczne i bazę emocjonalną. O tym, jak poradzić sobie m.in. ze stresem i nie dać się zwieść prokrastynacji porozmawiamy podczas Studniówki ze Strefą Młodzieży Uniwersytetu SWPS – cyklu warsztatów, który pomoże Wam zmierzyć się z maturą.

Limit miejsc został wyczerpany!

Strefa Młodzieży

luty23 2018

Sopot

O spotkaniu

Podczas warsztatów poszukamy odpowiedzi na takie pytania, jak m.in.:

  • Jak się uczyć, żeby się nauczyć?
  • Z czym związana jest przysłowiowa „pustka w głowie” i jak z nią walczyć?
  • W jaki sposób ustalać priorytety, przygotowując się do matury?
  • Czym jest prokrastynacja i jak jej uniknąć?
  • Czy można oswoić stres i z wroga uczynić go przyjacielem?
  • Czy deadline może wpłynąć na nas mobilizująco?

Przy okazji, jak to bywa na studniówce, będziemy się dobrze bawić. Przygotowaliśmy serię gier, które pozwolą się zrelaksować oraz… poszerzyć możliwości poznawcze, pozwalające przyswajać wiedzę jeszcze szybciej!

Harmonogram

godz. 9.00-10.30; 10.45-12.15; 12.30-14.00 | równoległe warsztaty

Warsztaty

Czym jest stres i jak opanować go w dniu matury?

Podczas warsztatu uczestnicy będą mogli dowiedzieć się jak działa stres. Jak radzić sobie z nim w życiu codziennym. Co zrobić, żeby nie przeszkodził podczas egzaminu maturalnego. Odpowiemy również na pytania czy stres ma tylko negatywny wymiar oraz jakie są skutki stresu długofalowego. Jednym zdaniem spróbujemy pokazać Ci jak zrobić z wroga przyjaciela.

mgr Michał Kuchczyński – psycholog, psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz Oxford Cognitive Therapy Centre, wykładowca w sopockim wydziale Uniwersytetu SWPS. Od wielu lat prowadzi warsztaty antystresowe m.in. dla funkcjonariuszy Straży Pożarnej, Policji, Straży Granicznej.

Jak się uczyć, żeby się nauczyć?

Czy istnieje jakiś idealny sposób na efektywną naukę? Czy stosowanie mnemotechnik rozwiąże wszystkie problemy związane z uczeniem się? Niestety nie. Jednak sprawa nie jest przegrana! Każdy z nas jest inny, każdy posiada inne kompetencje, których używa w procesie uczenia się. Dzięki poznaniu mechanizmów działania uwagi i pamięci możesz efektywnie wykorzystać swój potencjał w trakcie nauki.

Podczas zajęć uczestnicy dowiedzą się jak ważna jest uwaga w procesie uczenia się, dlaczego bez uwagi nie ma pamięci, czemu warto czasem się „nie uczyć” oraz nauczą się posługiwać się posiadanymi już umiejętnościami w procesie planowania nauki oraz samego uczenia się.

dr Radosław Sterczyński – psycholog, wykładowca sopockiego wydziału Uniwersytetu SWPS, kierownik studiów podyplomowych User Experience, psychologia projektowania. Na sopockim wydziale Uniwersytetu SWPS pełni funkcję prodziekana ds. studenckich i dydaktycznych.

Stanisław Borawski – absolwent psychologii klinicznej i pasjonat wiedzy. W centrum zainteresowania stawia człowieka i relacje międzyludzkie. Pracuje z grupami ucząc umiejętności przydatnych w dzisiejszych dynamicznie zmieniających się czasach. Swoją przyszłość wiąże przede wszystkim z pracą szkoleniową oraz branżą it. Posiada certyfikat mediatora konfliktów cywilnych i gospodarczych oraz rówieśniczych.

Zegar tyka! czyli w jaki sposób zarządzać czasem i nie dać się prokrastynacji?

Czy ciągle brakuje Ci czasu? Masz uczucie, że obowiązki Cię przerastają? Marzysz o tym, żeby doba trwała co najmniej 48 godzin? Niestety, nie nagniemy czasu, ale możemy zmienić siebie. Podczas spotkania dowiesz się jak lepiej się zorganizować, jak pozbyć się nawyku odświeżania facebooka oraz jak zdążyć z nauką do matury.

Małgorzata Osowiecka  – psycholog, wykładowca na Uniwersytecie SWPS w Sopocie, doktorantka Interdyscyplinarnych Studiów Doktoranckich Uniwersytetu SWPS. Zrealizowała grant Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego Uniwersytet Młodych Wynalazców pt. „Dynamika emocji w procesie twórczym”, kierownik grantu Preludium Narodowego Centrum Nauki na temat odbioru poezji. Prowadzi ćwiczenia i konwersatoria z psychologii poznawczej, emocji i motywacji oraz diagnozy twórczości, a także treningi twórczości i kreatywnego pisania. Jej praca doktorska dotyczy wpływu lektury poezji na twórcze myślenie w grupie młodzieży szkolnej. Pasjonatka dziennikarstwa.

Sztuka skutecznej argumentacji, czyli jak zabłysnąć na maturze ustnej?

Celem warsztatu jest przedstawienie czym jest erystyka oraz w jaki sposób może nam się przydać na egzaminach ustnych. Uczniowie czasem pierwszy raz właśnie na maturze spotykają się z taką formą sprawdzenia wiedzy. Jest ona często stresująca i niekiedy sprawia, że brakuje nam słów. Na warsztacie uczniowie poznają moc słowa, a także dowiedzą się jakie triki zastosować gdy w głowie „pustka”.

Stanisław Borawski – absolwent psychologii klinicznej i pasjonat wiedzy. W centrum zainteresowania stawia człowieka i relacje międzyludzkie. Pracuje z grupami ucząc umiejętności przydatnych w dzisiejszych dynamicznie zmieniających się czasach. Swoją przyszłość wiąże przede wszystkim z pracą szkoleniową oraz branżą it. Posiada certyfikat mediatora konfliktów cywilnych i gospodarczych oraz rówieśniczych.

Kamil Tomaszewski – koordynator Laboratorium Badań Eksperymentalnych na Uniwersytecie SWPS w Sopocie i administrator panelu badawczego na Uniwersytecie SWPS. Pracuje w Placówce Wsparcia Rodziny i Dziecka Światłowcy w Gdyni, prowadzi warsztaty dla różnych grup, między innymi: uczniów (pomorskie licea i gimnazja, Wymiennikownia), studentów (Olivia Business Centre, ASP, Akademia Marynarki Wojennej) czy osób niepełnosprawnych (Integralia, Integracja). Absolwent psychologii Uniwersytetu SWPS, ukończył studia podyplomowe z zakresu doradztwa zawodowego i coachingu kariery. Aktualnie kształci się w nurcie poznawczo-behawioralnym, aby w przyszłości zostać terapeutą.

Termin i miejsce

23 lutego 2018 r., godz. 9.00-14.00

Uniwersytet SWPS w Sopocie, ul. Polna 16/20

Kontakt

Anna Matuszak

Koordynator Strefy Młodzieży w Sopocie
tel. 58 721 46 95 tel. kom. +48 694 441 727
e-mail: strefa.sopot@swps.edu.pl

Drukuj

Aktualności z Sopotu

Aktualności z Sopotu 23-02-2018

Studniówka ze Strefą Młodzieży Uniwersytetu SWPS

Od najmłodszych lat żyjemy w przeświadczeniu, że na końcu naszej przygody ze szkołą czeka nas egzamin dojrzałości. Niezależnie od tego, czy pisany wielkimi literami, kursywą czy traktowany synonimicznym pojęciem –...

Czytaj więcej

Sopot 23-02-2018

Szczęśliwi w pracy – to możliwe

„Gdybym tylko dostał podwyżkę, gdyby tylko szef mnie doceniał, gdybym tylko miała mniej obowiązków…” Poczucie zadowolenia z pracy uzależniamy najczęściej od czynników zewnętrznych. A gdyby tak przekonać się, jak sami...

Czytaj więcej

Aktualności z Sopotu 26-02-2018

Zdziałaj więcej z psychologią osiągnięć

Ludzie sukcesu - sportowcy, aktorzy, reżyserzy, biznesmeni. Czego możemy nauczyć się z ich doświadczeń? O psychologii osiągnięć i jej zastosowaniu w wybranych dziedzinach osiągnięć opowiedzą Aleksandra Zienowicz-Wielebska oraz Pola Weiner. Wstęp wolny...

Czytaj więcej

Archiwum aktualności z Sopot

Sopot 19-02-2018

Jak rozmawiać z nastolatkiem o dojrzewaniu

Twoje dziecko powoli staje się, bądź już stało się... nastolatkiem? Nie wiesz jak zacząć rozmawiać z nim na temat seksualności ? A może próbowałeś/łaś, ale przygniótł Cię ciężar pytań, które...

Czytaj więcej

Sopot 15-02-2018

Przemiany miłości

Motyle w brzuchu – zjawisko dziwne, często niezrozumiałe, wydawałoby się nadprzyrodzone, a jednak zupełnie codzienne i przyziemne. Miłosne motyle pojawiają się niespodziewanie wśród fanfar i radosnych uniesień. Równie często znikają...

Czytaj więcej

Gdynia 14-02-2018

Ewolucja a bliskie związki

Czy można się zakochać lub zaprzyjaźnić… od pierwszego powąchania? Dlaczego okresowo zmieniają się nasze upodobania względem płci przeciwnej? Czy tabletka antykoncepcyjna to oszustka? I co ma Darwin do miłości? O...

Czytaj więcej

Aktualności z Sopotu 06-02-2018

Filmoterapia z Sensem 2. Pokaz filmu „Profil: Amina”

Zaczyna się od niewinnego flirtu, a kończy na międzynarodowej aferze. Namiętne love story, a w tle internet. I jeszcze polityczne wrzenie, które ogarnia Bliski Wschód. Co się dzieje, kiedy rzeczywistość...

Czytaj więcej

Sopot 30-01-2018

Jak odzyskać to, co dla ciebie ważne?

„7 Kroków Ku Sobie” to metoda, która inspiruje ludzi do odnajdywania szczęścia w życiu poprzez nawiązanie kontaktu z tym, co dla nas ważne, odkrycie tego, w czym jesteśmy wyjątkowi oraz...

Czytaj więcej

Sopot 29-01-2018

Wytrwałość na wagę srebra

Krew, pot i łzy – czy tak musi wyglądać wypracowywanie sukcesu? Na ten temat wiele mogą powiedzieć sportowcy. Czy ich doświadczenia i metody psychologicznej pracy nad sobą mogą nam podpowiedzieć...

Czytaj więcej

Aktualności z Sopotu 24-01-2018

Pre-swazja. Jak w pełni wykorzystać techniki wpływu społecznego

Jak to wytłumaczyć: jedni niezwykle skutecznie przekonują rozmówców do swoich racji i osiągają cele, a inni mogą im tylko pozazdrościć? Czyżby ci drudzy nie opanowali sztuki pre-swazji? Nie wiedzieli, że...

Czytaj więcej

Sopot 22-01-2018

Motywacja dla dużych i małych

Co wspiera motywację? Jak wyznaczyć cel i jak do niego dążyć? Dowiecie się na kreatywnym warsztacie Kamila Tomaszewskiego z sopockiego wydziału Uniwersytetu SWPS. Zapraszamy rodziców z dziećmi. 22 stycznia 17.00-18.30 Sopot Formularz zgłoszeniowy Motywacja dla...

Czytaj więcej

Aktualności z Sopotu 19-01-2018

Żegnamy Klaudię Barkowską

Z głębokim żalem przyjęliśmy wiadomość o śmierci  KLAUDII BARKOWSKIEJ, studentki kierunku psychologia.Klaudia była studentką pierwszego roku i aktywnie działała w projekcie „Uniwersytet Młodych Wynalazców”. Rodzicom, Rodzinie i Najbliższym Klaudii składamy wyrazy głębokiego współczucia i szczerego...

Czytaj więcej

Gdynia 16-01-2018

Jak pokonać stres w Nowym Roku

Zalewani informacjami i żyjący w świecie, w którym jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Nic dziwnego, że stres towarzyszy nam na co dzień. Jak mu nie ulegać i znaleźć w nim...

Czytaj więcej

Aktualności z Sopotu 09-01-2018

Filmoterapia z Sensem 2. Pokaz filmu „Obietnica”

Filmoterapia z Sensem 2 nie zawiedzie miłośników dokumentów z najwyższej półki. Podczas cyklicznych spotkań prezentowane są filmy, które podbiły serca publiczności na Millenium Docs Against Gravity, jednym z najważniejszych festiwali...

Czytaj więcej

Aktualności z Sopotu 18-12-2017

Filmoterapia z Sensem 2. Pokaz filmu „Czynić dobro” oraz dyskusja

W grudniowej odsłonie „Filmoterapii z Sensem 2” widzowie zobaczą „Czynić dobro”, poruszający dokument o sile nadziei. Margreth Olin sportretowała 22 osoby szukające pomocy u Joralfa Gjerstada, uzdrowiciela leczącego za pomocą...

Czytaj więcej

Gdańsk 16-12-2017

Zdrowa sobota

O zdrowiu najczęściej myślimy, gdy niepokoi nas ból, złe samopoczucie, spadek energii. Sięgamy po tabletki, szukamy pomocy lekarskiej, porad specjalistów, zaglądamy do internetu. Coraz częściej doceniamy profilaktykę, zazwyczaj jednak sprowadza...

Czytaj więcej

Sukcesy 15-12-2017

Stypendia ministra dla naszych studentów za wybitne osiągnięcia

Pięcioro studentów naszej uczelni zostało wyróżnionych stypendium Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego za znakomite osiągnięcia w roku akademickim 2016/2017. Do MNiSW wpłynęło 1861 wniosków ubiegających się o stypendia. Ostatecznie przyznano...

Czytaj więcej

Aktualności z Sopotu 12-12-2017

Jak stworzyć dojrzałą i pełną miłości relację

O związkach powiedziano już wszystko? Nic bardziej mylnego! Intymna relacja ciągle ewoluuje, chwilom uniesienia i wzajemnej fascynacji niejednokrotnie towarzyszą konflikty, niedomówienia czy trudne emocje. O emocjach w relacjach intymnych, mądrym...

Czytaj więcej

Sopot 11-12-2017

Emocje i uważność przy świątecznym stole

Hasło świąt Bożego Narodzenia buduje w naszych głowach obraz błogostanu, rodzinnego ciepła i radości. Pod tą puchową, idylliczną powierzchnią kryją się jednak często sprzeczne emocje, niejednoznaczne oczekiwania, trudne wspomnienia. A...

Czytaj więcej

Aktualności z Sopotu 08-12-2017

Spotkania z nauką Uniwersytetu SWPS. Dzień z psychologią

Co łączy zbrodnię i pamięć przodków? Gabinet z wirtualną rzeczywistością? Inteligencję emocjonalną z marketingiem? Psychologia, czyli jedyna taka nauka, która znajduje zastosowanie niemal w każdej aktywności człowieka. O praktycznym wymiarze...

Czytaj więcej

Aktualności z Sopotu 08-12-2017

Tydzień Zdrowia Psychicznego

Pielęgnowanie zdrowia psychicznego to bardzo ważny aspekt naszego życia, niestety, często jest zaniedbywany i ignorowany. O tym, jak na co dzień dbać o zdrowie psychiczne oraz w jaki sposób wspierać...

Czytaj więcej