hr award color

logo uswps nazwa 3

Uczelnia

Każdego dnia walczą o życie tysięcy ludzi w Polsce, godzinami pracują w stanie stałego zagrożenia i pod wpływem silnych emocji. Nie widzą swoich bliskich, często brakuje im nie tylko środków bezpieczeństwa, ale też chwili wytchnienia. Tak w czasie pandemii COVID-19 wygląda rzeczywistość pracowników służby zdrowia. Aby wesprzeć ich w obecnej sytuacji w radzeniu sobie ze stresem, zespół psychologów z Uniwersytetu SWPS stworzył Med-Stres SOS – internetowy program wsparcia dla przedstawicieli zawodów medycznych. Będą oni mogli z niego korzystać w każdym miejscu, o każdej porze, wystarczy jedynie smartfon, tablet lub komputer i połączenie z internetem.

Med-Stres SOS to bezpłatny program psychologiczny skierowany do przedstawicieli zawodów medycznych. Jego zadaniem jest wspieranie medyków w radzeniu sobie z nasilonym napięciem wywołanym pracą w czasie pandemii koronawirusa. To narzędzie jest w całości dostępne online, dlatego można z niego korzystać w każdym miejscu, o każdej porze. Wystarczy tylko smartfon, tablet lub komputer i połączenie z internetem. Interwencja psychologiczna obejmuje 8 krótkich modułów, które można wykonywać w dowolnej kolejności i później do nich powrócić. Ćwiczenia trwają od 2 do 30 minut i obejmują m.in. zajęcia relaksacyjne, mindfulness czy pomiar samopoczucia.

– Program nie jest terapią, ale formą pomocy w radzeniu sobie ze stresem w pracy w trudnych warunkach. Wszystkie ćwiczenia w Med-Stres SOS powstały w oparciu o dowody naukowe, a skuteczność jego pierwotnej formy została sprawdzona w badaniu eksperymentalnym – wyjaśnia psycholog dr Ewelina Smoktunowicz, kierownik projektu.

Psychologowie na rzecz służby zdrowia

Pandemia i związana z nią sytuacja w szpitalach, placówkach medycznych i domach pomocy społecznej w dużym stopniu wpływa na kondycję psychiczną pracujących tam osób. W obecnych warunkach personel medyczny ma znacznie ograniczone możliwości zadbania o samych siebie i swoje samopoczucie. Zadaniem Med-Stres SOS jest właśnie poprawa stanu mentalnego i formy psychicznej oraz pomoc w radzeniu sobie z nadmiernym napięciem. Program skupia się na wzmacnianiu zasobów wewnętrznych przez budowanie przekonania o własnej skuteczności i przeświadczenia o tym, że wsparcie społeczne jest dostępne.

– Poprzez Med-Stres SOS chcemy pomóc pracownikom służby zdrowia lepiej radzić sobie ze stresem w ich codziennej pracy. Choć z programu może skorzystać każdy, kto wykonuje zawód medyczny, będzie on najbardziej przydatny dla tych, którzy chcą kontynuować pracę i potrzebują do tego swego rodzaju „paliwa”. Staramy się w nim pokazać, jak zadbać o własne wewnętrzne zasoby, co jest warunkiem koniecznym, żeby w móc trwale pomagać innym – stwierdza dr Smoktunowicz.

Med-Stres SOS jest dostępny na stronie: https://medstres.sos.pl/

Programowi towarzyszy badanie, w którym udział jest dobrowolny.

Program nie jest terapią, ale formą pomocy w radzeniu sobie ze stresem w pracy w trudnych warunkach. Wszystkie ćwiczenia w Med-Stres SOS powstały w oparciu na dowodach naukowych, a skuteczność jego pierwotnej formy została sprawdzona w badaniu eksperymentalnym.

dr Ewelina Smoktunowicz, psycholog z Uniwersytetu SWPS

Zadania zawarte w programie zostały opracowane we współpracy z doświadczonymi terapeutami. Powstały w oparciu na technikach poznawczo-behawioralnych oraz na rezultatach badań naukowych.

Projekt powstał z inicjatywy psychologów z Uniwersytetu SWPS: dr Eweliny Smoktunowicz oraz dr Magdaleny Leśnierowskiej. Działanie Med-Stres SOS oparte jest na funkcjonowaniu poprzedniego programu (Med-Stres) dla tej samej grupy zawodowej. Med-Stres SOS stworzony jest z myślą o wszystkich pracownikach medycznych, którzy od początku wybuchu pandemii, każdego dnia ratując nasze życie, sami muszą radzić sobie z trudnymi emocjami.

Aktualności

UNIWERSYTET SWPS 22-09-2020

Skuteczna praca z grupą trenera i konsultanta – dr Joanna Heidtman

Szkolenie, konsultacja, facylitacja, program rozwojowy. Trener może w swojej pracy wchodzić w różne role. Zawsze jednak pracuje z ludźmi, z zespołami, dlatego tak ważna jest dla niego znajomość wiedzy o...

Czytaj więcej

UNIWERSYTET SWPS 03-10-2020

Relacja z Inauguracji Roku Akademickiego 2020/2021

W piątek 2 października odbyła się wyjątkowa inauguracja roku akademickiego 2020/2021. Wydarzenie było transmitowane online. Zapraszamy do obejrzenia nagrania z uroczystości.

Czytaj więcej

Aktualności z Wrocławia 05-10-2020

Wyzwanie graficzne na 10-lecie Katedry Grafiki Uniwersytetu SWPS

W tym roku akademickim przypada jubileusz 10-lecia Katedry Grafiki Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Z tej okazji Katedra organizuje konkurs – wyzwanie graficzne, które polega na wizualnym komentarzu dotyczącym tego, czym...

Czytaj więcej

UNIWERSYTET SWPS 12-10-2020

Kto pracuje na sukces sportowca – o roli trenera mentalnego

Cała Polska żyje sukcesem Igi Świątek, która w sobotę pokonała Amerykankę Sofię Kenin w finale French Open w Paryżu. Zwycięstwo tak młodej i niedoświadczonej zawodniczki w turnieju wielkoszlemowym było wielkim...

Czytaj więcej

UNIWERSYTET SWPS 14-10-2020

„Szkoła bohaterek i bohaterów” – jak opowieści Przemysława Staronia pomagają radzić sobie z życiem

Postaci z „Harry’ego Pottera”, „Władcy Pierścieni”, „Stranger Things”, „Gwiezdnych Wojen” czy Avengersów spotykają się w jednym miejscu – na kartach książki Przemysława Staronia, Nauczyciela Roku 2018, psychologa i wykładowcy na...

Czytaj więcej

Aktualności z Warszawy 23-10-2020

Wykładowcy Creative Coding w jury prestiżowego konkursu kreatywności KTR

Jest nam niezmiernie miło poinformować, że w jury największego i najbardziej prestiżowego konkursu kreatywności w Polsce (KTR) zasiadają wykładowcy oraz absolwenci studiów podyplomowych Creative Coding: Jakub Koźniewski, Szymon P. Pepliński, Michał...

Czytaj więcej

Aktualności z Wrocławia 24-10-2020

Wystawa „Przestrzeń środka" w ramach 7 Mediations Biennale

– W 2020 r., mimo epidemii koronawirusa, 7 Mediations Biennale – Horyzont Zdarzeń będzie największą spośród wszystkich dotychczasowych edycji i odbędzie się w siedmiu miastach Polski: w Jeleniej Górze, Katowicach...

Czytaj więcej

Online 26-10-2020

ChinaTalk with Gordon Orr (senior advisor to McKinsey & Company)

Czego w przyszłości możemy oczekiwać od Chin? Zastanawia się nad tym wielu ekonomistów, szefów firm, polityków, komentatorów. To ciekawy temat, szczególnie jeśli chodzi o obszar produktów cyfrowych – Chiny stały...

Czytaj więcej

Online 27-10-2020

Strategia w UX. Jak połączyć biznes z projektowaniem UX? – T. Skórski, N. Bienias

Kluczowym etapem w procesie projektowym jest połączenie strategii biznesowej z projektowaniem UX. Dlaczego jest to tak ważne? Czy UX jest niezbędny do osiągnięcia sukcesu biznesowego? Jak znaleźć wspólny punkt między...

Czytaj więcej

Online 28-10-2020

Wpływ psychodelików na działanie mózgu

Naukowcy oraz lekarze, psychiatrzy i psychoterapeuci wiążą z psychodelikami wielkie nadzieje. To substancje powszechnie znane jako odurzające – ale coraz więcej badań związanych z medycyną i neuronauką pokazuje, że mogą...

Czytaj więcej

Webinar 29-10-2020

USA i Chiny: od partnerstwa do systemowej rywalizacji

Wejście na nowe rynki, rozbicie bloku komunistycznego czy zmiana systemowa i budowa demokracji w Państwie Środka – jakie były amerykańskie cele zaangażowania w Chinach po 1972 r. oraz chińskie priorytety...

Czytaj więcej

Online 02-11-2020

ZnanyLekarz.pl – lokalny startup, globalny sukces, medycyna online

Wymiana doświadczeń i opinii na temat wizyty u danego lekarza – to pierwotne założenie działaności polskiego startupu ZnanyLekarz.pl. Dziś firma działa na globalnym rynku i skierowana jest nie tylko do pacjentów...

Czytaj więcej

Webinar 03-11-2020

Słowiańskość i powrót rodzimych tradycji

Amerykanie mają Halloween, a my mamy Dziady. To jedno z tych świąt, kiedy przypominamy sobie o własnych korzeniach i wierzeniach naszych przodków. W ostatnich latach wzrosło zainteresowania słowiańskością. Coraz więcej...

Czytaj więcej

Webinar 04-11-2020

Wybór studiów - jak rozmawiać z nastolatkami o planach na przyszłość

Jesteś rodzicem maturzysty? Zastanawiasz jak rozpocząć rozmowę na temat przyszłości swojej latorośli? Nie wiesz co zrobić, by skutecznie wesprzeć nastolatka w procesie decyzyjnym, ale nie narzucać swojego zdania? Jakie działania...

Czytaj więcej

Online 05-11-2020

Polski design – jak go wypromować na świecie?

Polski design staje się coraz bardziej ceniony i rozpoznawalny na świecie. Nie bez przyczyny – to wynik ogromnej pracy wielu projektantów, menedżerów i sprzedawców. Co wyróżnia polski design na świecie?...

Czytaj więcej

Konferencje 09-11-2020

E-learning Fusion 2020

Jubileuszowa V edycja Międzynarodowej Konferencji E-Learning Fusion to jedyna w Polsce i największa w Regionie Europy Środkowo-Wschodniej Konferencja o tematyce digital learning oraz cyfrowej transformacji uczenia się (digital learning transformation)...

Czytaj więcej

Online 12-11-2020

Od grafika do UX designera

Jak wykorzystać umiejętności graficzne w projektowaniu UX? Czy da się pracować jako UX designer, nie znając podstaw projektowania graficznego? Czy sukces zawodowy UX designera nieposiadającego umiejętności w tym zakresie jest...

Czytaj więcej

Aktualności z Wrocławia 15-11-2020

Bitwa o startup – konkurs wspierający pomysły studentów i naukowców

Wiele osób ma ciekawe pomysły na startup, ale nie wie, jak je wdrożyć w życie. Nasz Uniwersytet jest partnerem projektu, który może pomóc w realizacji takich konceptów. Zachęcamy do wzięcia...

Czytaj więcej

Konferencje 16-11-2020

Ciemna liczba przestępstw – przestępstwa przeciwko bezbronnym

– Bezbronność nie ma wieku, płci, rasy, zawodu, nie musi też dotyczyć jedynie człowieka. W pewnych okolicznościach każdy z nas może zostać ofiarą przestępstwa, również dzieci, które są bezbronne z...

Czytaj więcej