hr award color

logo uswps nazwa 3

Uczelnia

Każdego dnia walczą o życie tysięcy ludzi w Polsce, godzinami pracują w stanie stałego zagrożenia i pod wpływem silnych emocji. Nie widzą swoich bliskich, często brakuje im nie tylko środków bezpieczeństwa, ale też chwili wytchnienia. Tak w czasie pandemii COVID-19 wygląda rzeczywistość pracowników służby zdrowia. Aby wesprzeć ich w obecnej sytuacji w radzeniu sobie ze stresem, zespół psychologów z Uniwersytetu SWPS stworzył Med-Stres SOS – internetowy program wsparcia dla przedstawicieli zawodów medycznych. Będą oni mogli z niego korzystać w każdym miejscu, o każdej porze, wystarczy jedynie smartfon, tablet lub komputer i połączenie z internetem.

Med-Stres SOS to bezpłatny program psychologiczny skierowany do przedstawicieli zawodów medycznych. Jego zadaniem jest wspieranie medyków w radzeniu sobie z nasilonym napięciem wywołanym pracą w czasie pandemii koronawirusa. To narzędzie jest w całości dostępne online, dlatego można z niego korzystać w każdym miejscu, o każdej porze. Wystarczy tylko smartfon, tablet lub komputer i połączenie z internetem. Interwencja psychologiczna obejmuje 8 krótkich modułów, które można wykonywać w dowolnej kolejności i później do nich powrócić. Ćwiczenia trwają od 2 do 30 minut i obejmują m.in. zajęcia relaksacyjne, mindfulness czy pomiar samopoczucia.

– Program nie jest terapią, ale formą pomocy w radzeniu sobie ze stresem w pracy w trudnych warunkach. Wszystkie ćwiczenia w Med-Stres SOS powstały w oparciu o dowody naukowe, a skuteczność jego pierwotnej formy została sprawdzona w badaniu eksperymentalnym – wyjaśnia psycholog dr Ewelina Smoktunowicz, kierownik projektu.

Psychologowie na rzecz służby zdrowia

Pandemia i związana z nią sytuacja w szpitalach, placówkach medycznych i domach pomocy społecznej w dużym stopniu wpływa na kondycję psychiczną pracujących tam osób. W obecnych warunkach personel medyczny ma znacznie ograniczone możliwości zadbania o samych siebie i swoje samopoczucie. Zadaniem Med-Stres SOS jest właśnie poprawa stanu mentalnego i formy psychicznej oraz pomoc w radzeniu sobie z nadmiernym napięciem. Program skupia się na wzmacnianiu zasobów wewnętrznych przez budowanie przekonania o własnej skuteczności i przeświadczenia o tym, że wsparcie społeczne jest dostępne.

– Poprzez Med-Stres SOS chcemy pomóc pracownikom służby zdrowia lepiej radzić sobie ze stresem w ich codziennej pracy. Choć z programu może skorzystać każdy, kto wykonuje zawód medyczny, będzie on najbardziej przydatny dla tych, którzy chcą kontynuować pracę i potrzebują do tego swego rodzaju „paliwa”. Staramy się w nim pokazać, jak zadbać o własne wewnętrzne zasoby, co jest warunkiem koniecznym, żeby w móc trwale pomagać innym – stwierdza dr Smoktunowicz.

Med-Stres SOS jest dostępny na stronie: https://medstres.sos.pl/

Programowi towarzyszy badanie, w którym udział jest dobrowolny.

Program nie jest terapią, ale formą pomocy w radzeniu sobie ze stresem w pracy w trudnych warunkach. Wszystkie ćwiczenia w Med-Stres SOS powstały w oparciu na dowodach naukowych, a skuteczność jego pierwotnej formy została sprawdzona w badaniu eksperymentalnym.

dr Ewelina Smoktunowicz, psycholog z Uniwersytetu SWPS

Zadania zawarte w programie zostały opracowane we współpracy z doświadczonymi terapeutami. Powstały w oparciu na technikach poznawczo-behawioralnych oraz na rezultatach badań naukowych.

Projekt powstał z inicjatywy psychologów z Uniwersytetu SWPS: dr Eweliny Smoktunowicz oraz dr Magdaleny Leśnierowskiej. Działanie Med-Stres SOS oparte jest na funkcjonowaniu poprzedniego programu (Med-Stres) dla tej samej grupy zawodowej. Med-Stres SOS stworzony jest z myślą o wszystkich pracownikach medycznych, którzy od początku wybuchu pandemii, każdego dnia ratując nasze życie, sami muszą radzić sobie z trudnymi emocjami.

Aktualności

UNIWERSYTET SWPS 10-03-2020

Zajęcia online w Uniwersytecie SWPS

Zgodnie z rekomendacją Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego Rektor Uniwersytetu SWPS w dniu 9 kwietnia 2020 roku wydał zarządzenie o przedłużeniu zawieszenia wszystkich zajęć dydaktycznych realizowanych w klasie do odwołania...

Czytaj więcej

Sukcesy 04-04-2020

Przemysław Staroń z Uniwersytetu SWPS najlepszym nauczycielem na świecie?

Nasz wykładowca Przemysław Staroń, Nauczyciel Roku 2018, zdobył nominację do Global Teacher Prize 2020. Tym samym znalazł się w gronie 50 najwybitniejszych nauczycieli z całego świata, którzy prowadzą wyjątkową działalność...

Czytaj więcej

Aktualności z Poznania 09-04-2020

School of Form pomaga służbom medycznym

School of Form wyprodukowała za pomocą drukarek 3D przyłbice ochronne dla pracowników szpitali. Rozmowy z lekarzami utwierdziły nas w przekonaniu, że takie działania są bardzo potrzebne, bo i potrzeby służb...

Czytaj więcej

Aktualności z Warszawy 27-04-2020

Med-Stres SOS – program online na pomoc służbie zdrowia

Każdego dnia walczą o życie tysięcy ludzi w Polsce, godzinami pracują w stanie stałego zagrożenia i pod wpływem silnych emocji. Nie widzą swoich bliskich, często brakuje im nie tylko środków...

Czytaj więcej

UNIWERSYTET SWPS 28-04-2020

Uniwersytet SWPS nawiązał współpracę z CodersLab

To nasza misja, by dobrze zbadane i zaprojektowane innowacje służyły człowiekowi i poprawiały jakość życia. Dlatego rozwinęliśmy ofertę studiów o praktyczne studia Psychologia i informatyka ze specjalnościami UX research &...

Czytaj więcej

Nowości wydawnicze 11-05-2020

Obywatel PL

Czy nasza demokracja jest zagrożona? Skąd w nas tyle podziałów? W którą stronę zmierza reforma sądownictwa? Kim są najbardziej wykluczone osoby? „Nie mówiłbym o upadku demokracji, ale też nie bagatelizowałbym...

Czytaj więcej

Aktualności z Poznania 11-05-2020

Seksizm w czasie pandemii – badania naukowców z Uniwersytetu SWPS

Lęk egzystencjalny, jaki pojawia się na przykład w czasie klęsk żywiołowych czy epidemii, zwiększa potrzebę postrzegania narodu jako spójnej jednolitej grupy, z czym wiąże się z kolei odrzucanie tych, którzy...

Czytaj więcej

Sukcesy 12-05-2020

Uprawnienia doktorskie w dyscyplinie nauki o polityce i administracji

Badania naukowe są – obok działalności dydaktycznej – drugim filarem, na którym budowana jest wiodąca pozycja Uniwersytetu SWPS wśród uczelni wyższych. Nadajemy stopień naukowy doktora łącznie już w sześciu dyscyplinach. Otrzymaliśmy...

Czytaj więcej

Sukcesy 15-05-2020

Certyfikat LEX Silver Plus dla studentów prawa Uniwersytetu SWPS

Stopień skomplikowania prawa, ciągłe zmiany legislacyjne i wielość interpretacji wymagają od prawników szerokiej wiedzy, elastyczności w myśleniu oraz umiejętności sprawnego posługiwania się narzędziami wspierającymi ich pracę. Wolters Kluwer Polska przy...

Czytaj więcej

Aktualności z Warszawy 19-05-2020

Studencka Poradnia Prawna uruchomiła porady online

W związku z panującą pandemią koronawirusa Studencka Poradnia Prawna Uniwersytetu SWPS uruchomiła konsultacje online. W jej działalność zaangażowani są nasi studenci z Wydziału Prawa w Warszawie, którzy pod opieką merytoryczną...

Czytaj więcej

Aktualności z Wrocławia 28-05-2020

Prezydent Wrocławia docenia nasz Uniwersytet za inicjatywy podejmowane w związku z pandemią

Prezydent Wrocławia Jacek Sutryk przekazał prof. Romanowi Cieślakowi, Rektorowi Uniwersytetu SWPS, specjalne podziękowania za inicjatywy podejmowane przez naszą uczelnię podczas pandemii. Szczególne podziękowania zostały skierowane do kadry dydaktycznej za: stworzenie cyklu otwartych...

Czytaj więcej

Online 03-06-2020

Uberyzacja usług, startup na studiach – Daniel Żukowski (WeeDo) i Marta Wujek (MamStartup.pl)

Pierwotnym założeniem startupu WeeDo było stworzenie aplikacji-platformy łączącej ludzi, którzy mogą zaoferować pracę, z tymi, którzy są gotowi ją wykonać. W obliczu pandemii koronawirusa twórcy WeeDo postanowili oprócz tego dać...

Czytaj więcej

Online 05-06-2020

Main event: oblicza projektowania

Main event: oblicza projektowania to wydarzenie, które podsumowuje cały rok ciężkiej pracy twórczej studentów Katedry Grafiki Uniwersytetu SWPS. Wydarzenie ma charakter cykliczny i koncentruje się na przedstawieniu szerokiego spektrum zastosowań...

Czytaj więcej

Online 09-06-2020

Service design: projektowanie doświadczeń w dobie kryzysu – A. Mróz i K. Andrzejczyk-Briks (Concordi…

Trwa właśnie niezwykły usługowy eksperyment na globalną skalę wywołany przez Covid 19. Nikt z nas nie wie, jak długo to potrwa ani jaka „nowa normalność” czeka nas za zakrętem. Wiemy...

Czytaj więcej

Webinar 10-06-2020

K-pop: muzyka, kultura, fenomen, który podbija świat – Klaudia Tyszkiewicz i Marcin Jacoby

Jeszcze kilka lat temu słyszeli o nim głównie sympatycy Korei i najwierniejsi fani tamtejszej popkultury. Dziś K-pop szturmem przechodzi do mainstreamu i cieszy się coraz większą popularnością wśród (nie tylko)...

Czytaj więcej

Konferencje 15-06-2020

XXIX Kolokwia Psychologiczne PAN – WYDARZENIE ODWOŁANE

Kolokwia Psychologiczne są coroczną konferencją organizowaną przez Komitet Psychologii PAN. Celem kolokwiów jest wymiana doświadczeń związanych z istotnymi problemami współczesnej psychologii, wspólna refleksja nad kierunkami rozwoju naukowej myśli psychologicznej oraz...

Czytaj więcej

Webinar 16-06-2020

Drzwi Otwarte Online – ABC kandydata

Psychologia, Prawo, Zarządzanie, a może Wzornictwo, Grafika, filologie obce, Dziennikarstwo lub kierunki kulturoznawcze? Oferta studiów wyższych Uniwersytetu SWPS jest bardzo bogata. W 5 miastach – Warszawie, Wrocławiu, Poznaniu, Katowicach i...

Czytaj więcej

Webinar 17-06-2020

Licencjat i co dalej? – webinar

Posiadasz dyplom licencjata i zastanawiasz się, co dalej? Myślisz o rozwinięciu swoich kompetencji i zdobyciu wymarzonego dyplomu magistra? A może nie wiesz, który kierunek wybrać po ukończonych do tej pory...

Czytaj więcej

Aktualności z Warszawy 26-06-2020

Czy granie w gry komputerowe poprawia nam umysł?

Gry komputerowe nie cieszą się dobrą reputacją, szczególnie wśród rodziców dorastających dzieci. Wynika to z przekonania, że gry mogą prowadzić do uzależnień lub agresywnych zachowań, co wciąż jednak jest tezą...

Czytaj więcej

Konferencje 09-11-2020

E-learning Fusion 2020

Jubileuszowa V edycja Międzynarodowej Konferencji E-Learning Fusion to jedyna w Polsce i największa w Regionie Europy Środkowo-Wschodniej Konferencja o tematyce digital learning oraz cyfrowej transformacji uczenia się (digital learning transformation)...

Czytaj więcej