Wrocław , Centrum Studiów Podyplomowych i Szkoleń
Zarządzanie emocjami
Szkolenie | Czas trwania: 20h dydaktycznych
Termin szkolenia: nowy termin wkrótce
Wrocław, centrum studiów podyplomowych i szkoleń
Zarządzanie emocjami
Zarządzanie emocjami
- Rekrutacja trwa
O szkoleniu
Szkolenie kierujemy do osób, które chcą rozwinąć swoją inteligencję emocjonalną.
Cele szkolenia
- wywoływanie u siebie emocji odpowiednich do kierunku działania (dążenia lub unikania);
- obniżanie nadmiernego pobudzenia emocjonalnego;
- rozwijanie samokontroli emocjonalnej;
- psychologiczne „utwardzanie" (kształtowanie tzw. hardiness);
- zwiększania poczucia kontroli nad trudnymi sytuacjami w relacjach interpersonalnych;
- zmiany nawyków szkodliwych dla regulacji emocji i motywacji.
Program
1. Konstruktywne myślenie wywołujące emocje sprzyjające sprawnemu wykonaniu zadania.
2. Ćwiczenie koncentracji na - nawet drobnych - elementach wykonywanych czynności – trening uważności i wprowadzanie w stan flow (doświadczenia emocjonalnego przepływu).
3. Medytacja.
4. Alternatywne myślenie o własnych błędach i porażkach – unikanie frustracji i nastawienie na rozwój.
5. Przeciwdziałanie wypaleniu emocjonalnemu i zawodowemu:
- Budowanie poczucia własnej kompetencji (przypominanie własnych sukcesów)
- Wartościowanie pracy – uświadamianie sobie, co robię dla ludzi
- Testowanie swoich możliwości w celu przezwyciężania bezradności
6. „Praca z ciałem” – wykorzystanie autopercepcji do zmiany emocji.
7. Nawyki komunikacyjne w sytuacjach pobudzających emocjonalnie
- Hamowanie pochopnych reakcji
- Przygotowanie wypowiedzi – tzw. intencje implementacyjne w formie „kół ratunkowych – co odpowiedzieć w danej klasie sytuacji”
- Zadawanie pytań przełączających z trybu „emocjonalnego” na „poznawczy” emocjonujących się rozmówców
- Wprowadzenie zaskakujących, a jednocześnie pozytywnych zwrotów w stosunku do rozmówców przejawiających opór psychologiczny w relacji interpersonalnej
8. Sposoby budowania twardości psychicznej (hardiness).
9. Elementy psychologii środowiskowej, przydatne w zarządzaniu emocjami.
10. Zwiększanie samodeterminacji we wprowadzaniu zmian w zakresie zarządzania emocjami.
Metodyka zajęć
- zadania wzbudzające refleksję
- dyskusje zogniskowane na problemach
- mini-wykłady interaktywne
- analizy przypadków
- film szkoleniowy
- gry szkoleniowe
- tworzenie planów interwencji w sytuacjach trudnych
Kadra
Cezary Radomski
Psycholog społeczny, trener i coach, absolwent Szkoły Trenerów Biznesu i Szkoły Coachingu Moderator. Menadżer projektów rozwoju kadr od roku 2002. Wieloletni współpracownik firm szkoleniowo-doradczych, do których należą m.in. TAW Polska oraz Moderator, gdzie był m.in. współprowadzącym kilkunastu edycji Szkoły Trenerów Biznesu Moderator. Kierował projektami rozwojowymi dla menedżerów, sprzedawców i wybranych grup specjalistów. Prowadzi szkolenia oraz coaching i doradztwo w obszarach zarządzania i motywowania pracowników, budowania zespołu, rozwiązywania konfliktów, negocjacji, marketingu, sprzedaży i obsługi klienta, zarządzania emocjami i samoregulacji, podejmowania decyzji i rozwiązywania problemów.
Przeprowadził ponad 650 szkoleń i sesji doradczo-coachigowych m.in. w sieciach handlowych i usługowych, firmach finansowych, firmach branży IT, centrach badawczo rozwojowych i branży high-tech, branży automotive oraz innych firmach produkcyjnych z różnych branż. Często realizuje rozbudowane programy szkoleniowe, składające się z kilku dni szkoleniowych i dodatkowych sesji coachingowych z tą samą grupą, na wybrany temat.
Wykładowca i kierownik studiów podyplomowych z negocjacji i mediacji w organizacjach i biznesie na Uniwersytecie SWPS. Jest również aktywnym mediatorem. Specjalizuje się w mediacjach gospodarczych i rozwiązywaniu sporów pracowniczych..
Rekrutacja i opłaty
Podstawą uczestnictwa w szkoleniu jest opłacenie pełnej kwoty uczestnictwa w szkoleniu na co najmniej dwa tygodnie przed rozpoczęciem szkolenia.*
*terminy te nie dotyczą osób, które zgłoszą się na szkolenie w czasie krótszym niż dwa tygodnie (jeśli będą jeszcze wolne miejsca)
Zasady rekrutacji
- Kolejność zgłoszeń
W celu zapisania się na szkolenie wciśnij przycisk „Aplikuj teraz" i pozostaw dane, które pozwolą nam skontaktować się z Tobą.
Opłata
650 zł/os.*
* cena dotyczy wyłącznie szkolenia otwartego
Konto do wpłat opłat za szkolenia
SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny
03-815 Warszawa, ul. Chodakowska 19/31
BNP Paribas Bank Polska SA
36 1750 0009 0000 0000 1095 1135
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska uczestnika, oraz nazwy szkolenia”
Regulaminy
Termin szkolenia
Do ustalenia
W przypadku zgłoszenia się zbyt małej ilości uczestników biuro zastrzega sobie zmianę terminów szkolenia.